Projekta darbs “Skolēnu fizisko īpašību attīstīšana caur āra spēlēm. Projekts par fizisko kultūru "āra spēles" Projekta sižeta spēles fiziskās audzināšanas stundā

PROJEKTS IESLĒGTS

« Āra spēles"

1. Ievads

Spēles aizvēsture sniedzas tālu gadsimtiem senā pagātnē. Spēle ir nesaraujami saistīta ar bērnību. Bērnības pasaule nav iedomājama bez rotaļām.Spēle ir vadošais darbības veids. Tas mudina spēlētāju pielikt noteiktas pūles, lai pārvarētu grūtības. Ar spēles palīdzību bērni stiprina ne tikai veiklību, izturību, bet arī mācās loģiski domāt, attīsta runu, veido dikciju. Spēles laikā bērni pārdzīvo un atbalsta viens otru, cenšas neapvainot un saprast savus biedrus.Spēle kalpo komandas veidošanai un saliedēšanai. Tāpēc mums visiem tik ļoti patīk spēlēt!

Spēļu struktūra ļauj spēlētājiem iesaistīties mijiedarbībā. Bērni paši regulē attiecības, risina strīdīgus jautājumus, atrod izeju no konfliktsituācijas. Spēles ir unikāls līdzeklis iniciatīvas, neatkarības un organizētības ieaudzināšanai bērnos.

Mūsdienu civilizācijas apstākļos dators ir aktīvi ienācis katra skolēna dzīvē. Ir bijis daudz interesantuDatorspēles. Līdz ar to skolēni arvien vairāk laika pavada pie datora gan skolā, gan mājās, nedomājot par kaitīgo ietekmi uz veselību. Vecāki rūpējas par manu veselību un tāpēc iesaka vairāk spēlēt āra spēles uz ielas.

man irproblēma āra aktivitātes, kā puišus ārā nosaukt nevar: gandrīz visi sēž pie datoriem.

Es nolēmu pārliecināt savus vienaudžus spēlēt āra spēles, veicot šo darbu.

2. Projekta mērķi un uzdevumi

Mana pētnieciskā darba mērķis bija noskaidrot, kādas spēles puiši labprātāk spēlē datorspēlēs vai mobilajās spēlēs.

Lai sasniegtu šo mērķi, ir jāveic vairāki uzdevumi:

Veikt pētījumu starp manas klases skolēniem par to, kā viņi dod priekšroku spēļu veidiem; Lai to izdarītu, izveido anketu un intervē manus klasesbiedrus

Izpētīt krievu āra spēļu vēsturi.

Spēlējiet dažas "aizmirstas" spēles ar klasesbiedriem,

parādīt, ka šīs spēles ir jautras un aizraujošas. Ieinteresēt bērnus āra spēlēs; izveidosim āra spēļu kartotēku mūsu klases bērniem.

Hipotēze:

Pieņemu, ka puiši dod priekšroku datorspēlēm. Pētījuma metodes: novērošana, aptauja, literatūras izpēte, aptauja, spēles.

Pētījuma objekts:

Senās krievu spēles brīvā dabā un mūsdienu spēles bērniem.

3. No krievu āra spēļu vēstures. Spēļu veidi

No literatūras uzzināju, ka ar spēļu izpēti ir bijušas un nodarbojas daudzas zināšanu nozares: vēsture, pedagoģija, fiziskās audzināšanas teorija un metodika.

Daudzus gadsimtus spēle ir bijusi galvenā audzināšanas metode un bija bērna sagatavošana pilngadībai. Krievijā tika uzskatīts, ka bērnība ir laiks, kas atvēlēts spēlēm. Tā notika topošā tēla rūdīšana, tā bērns iemācījās pārvarēt sāpes, saglabāt mieru ārkārtas apstākļos, iemācījās piedot apvainojumus un cienīt pretinieku. Turklāt spēle attīstīja fizisko spēku, veiklību, attapību, kā arī spēju dziedāt un dejot, stāstīt, atdarināt putnu dziedāšanu un dzīvnieku paradumus.

Krievu bērniem bija dažādas spēles:

pirksts,

konkurētspējīgs,

dramatisks,

apaļa deja.

Pirksts spēles bija paredzētas pašiem mazākajiem: pamatā bija bērna pirkstu kustība, ko pavadīja īsu pantiņu izruna.

pretrunīgs spēles ir spēles brīvā dabā, kuru mērķis ir panākt pārākumu pār citiem, parādīt savu fizisko spēku, veiklību un attapību.

dramatisks - tās ir veselas lugas, dialogi

apaļa deja deju, dziesmu, pantomīmas pavadījumā.

Lielāko daļu sava laika zemnieku bērni pavadīja uz ielas. Tāpēc ielu spēles viņi zināja daudz vairāk nekā iekštelpām paredzētās. Tikai bargās ziemas sals viņi sēdēja būdā, un tad bija laiks spēlēties ar rotaļlietām. Tiesa, zemnieki ļoti ierobežoja saviem bērniem rotaļlietu skaitu. Rotaļlietas tika pirktas ārkārtīgi reti: vecāki bērni tās izgatavoja sev, vecvecāki – mazajiem.

Arī pusaudža gados bērni visu savu brīvo laiku no mājas darbiem veltīja spēlēm. Starp spēlēm populārākās bija dažāda veida lamatas, birkas, paslēpes, paslēpes. Bija daudz spēļu, kurās tika izmantotas bumbas, zirglietas, virves. Ziemā bērni brauca slidot un vizināties ar ragaviņām, spēlēja sniega bumbiņas un vētīja sniega cietokšņus. Bieži notika sacensības uz ledus uz ragavām, kas pēc konstrukcijas bija ļoti līdzīgas somu ragavām. AT ielu spēles vienmēr bija iesaistīti daudzi bērni - tāpēc ciema spēles, kā likums, bija masīvas.

Pašlaik irdators spēles - spēles aiz datora, spēļu konsolēm, planšetdatoriem un citām elektroniskām ierīcēm.

4. Bērnu iztaujāšana.

Lai izpētītu, kādas spēles spēlē mani klasesbiedri, veicu aptauju. Aptaujā iekļāvu šādus jautājumus:

Kuras spēles no saraksta jums ir pazīstamas?

Kuras ir tavas 2-3 mīļākās spēles?

Pēc tam, kad veicu 25 klasesbiedru aptauju un saņēmu atbildes, apkopoju rezultātus un izsecināja procentus.

Izrādījās, ka uz jautājumu, kādām spēlēm dodat priekšroku, 68% (17 cilvēki) - datorspēles, 40% (10 cilvēki) - spēles brīvā dabā (ted, akla vīra bumbieris, bounceris) 24% (6 cilvēki) patīk galda spēles un 36% ziņoja par tādām sporta spēlēm kā futbols, teniss, basketbols, un 16% (4 cilvēki) nezina nevienu spēli.

Žēl, ka maniem klasesbiedriem patīk spēlēt datorspēles vairāk nekā ar draugiem. Bet tas, ka nedaudz mazāk kā puse puišu mīl kustēties

spēles ir brīnišķīgas.

Atbildot uz jautājumu, kuras spēles no saraksta jums ir pazīstamas, puiši gandrīz visi zina tādas brīnišķīgas spēles kā birka, paķeršana, paslēpes, izlēcējs, akls akls, dambrete, šahs, futbols. Nedaudz mazāk puiši zina domino, telefonu, datoru.

Atbildot uz jautājumu:

Cik bieži jūs spēlējat spēles brīvā dabā? Izrādījās, ka mazāk nekā puse puišu spēlē āra spēles vairāk nekā 3 reizes nedēļā, un 14% spēlē 2-3 reizes nedēļā. AT Datorspēles joprojām spēlē vairāk - 32% 2-3 reizes nedēļā un 46% vairāk nekā 3 reizes nedēļā

No kursabiedriem vismīļākās izrādījās datorspēles. Trešā daļa puišu par saviem favorītiem nosaukuši izlēcēju, suņus, pionieru bumbu, kartupeļus, dambreti.

Mans pētījums liecina, ka puišiem patīk datorspēles.

Protams, piedod!

Pēdējā laikā tiek runāts ne tikai par datora priekšrocībām, bet arī par kaitīgumu, jo bērni to vairāk izmanto rotaļām.. Tiem, kuri pavada daudz laika pie datora, var pasliktināties redze, izlocīties mugurkauls. Mobilās, sporta spēles sniedz tikai labumu.

Lai ieinteresētu klasesbiedrus par spēlēm brīvā dabā, izveidoju spēļu kartotēku, piemēram, Burners, Brook, Shtander, Lame Fox. "Trešais ritenis".

Mēs esam spēlējuši šīs spēles. Visiem patika. Kopā spēlējāmies un izklaidējāmies. Ceru, ka tagad biežāk spēlēsim āra spēles, un nemitīgi papildināšu kartotēku ar āra spēlēm.

6.Secinājums

Pētījuma laikā es atklāju. Ka pašreizējā paaudze dod priekšroku brīvo laiku pavadīt pie datora. Nedaudz mazāk nekā puse puišu mīl spēles brīvā dabā, taču viņi tās nezina pietiekami daudz. Labi, ka bērni spēlē galda spēles, dambreti, loto. Bet tomēr bērniem vairāk jāspēlē āra, sporta spēles, jāattīstās fiziski

Mēs, bērni, esam labākie spēļu izplatītāji un veicinātāji. Un, lai spēles dzīvotu, par tām ir jārunā. Tie ir jāspēlē!

Bibliogrāfija:

Byleeva L.V. PSRS tautu spēles / Sast. L.V. Byleeva, V.M. Grigorjevs. - M .: Fiziskā kultūra un sports, 1985. - 269 lpp.;

Kenemans A.V. PSRS tautu bērnu spēles brīvā dabā: rokasgrāmata bērnudārza audzinātājiem / Red. ed. T.I. Osokina. — M.: Apgaismība, 1988. — 239lpp.: ill.;

Kuzņecova Z.M. Tautas rotaļas fizkultūras stundās / Z.M. Kuzņecova. - Naberezhnye Chelny, 1996. - 160 lpp.;

Yakub S.K. Atcerēsimies aizmirstās spēles / S.K. Jakubs. - M .: Bērnu literatūra, 1988.

Pielikums 1. Klasesbiedru iztaujāšana

Respondentu skaits - 25

Kurām spēlēm tu dod priekšroku: datoram, galdam, mobilajam vai citām?

Dators 17-68%

Mobilās ierīces (atzīmes, paslēpes, paslēpes) 10–40%

Galda spēles (dambrete, šahs) 6 - 24%

Sports (futbols, pionieru bumba, volejbols) 9 - 36%

Atzīmējiet spēles, kuras esat pazīstams?

Brūka

Salki

paslēpes

panākt

Pilsētas

Lapta

Tautas bumba

Žmurki

gredzens

Čižiks

Klasika

gumijas lentes

12 nūjas

Tālrunis

ēdams-neēdams

Degļi

naži

Domino

Šahs

Dambrete

Loto

Volejbols

Futbols

Hokejs

Teniss

Fanta

Cik bieži tu spēlē āra spēles?

• ļoti reti

  Reizi nedēļā

  2-3 reizes nedēļā

  Vairāk nekā 3 reizes

Anotācija: Rakstā ir izklāstīta darba prakse pie bērna harmoniskas attīstības, izmantojot lomu spēles fiziskās audzināšanas stundās pamatskola vispārizglītojošā skola.
Atslēgas vārdi: lomu spēle, personības harmoniskā attīstība, fiziskās kultūras nodarbība.

Fiziskās audzināšanas stunda vairāk nekā jebkura cita stunda bērnam sagādā prieku: pati kustība ir prieks augošam organismam. Un, ja skolotājs skaidri organizē stundu, un bērni nesēž, salstoši, solos gar sienu, tad fiziskās audzināšanas stunda viņiem ir liels prieks. Tā tam ir jābūt. Tas atbilst bērna fizioloģijai un psiholoģijai, kā arī vēlmei pēc visa jaunā un neparastā. Cenšos, lai manās nodarbībās bērni izjustu kustību prieku, prieku apgūt jaunas lietas, prieku par atklājumiem.

Pamatklašu skolēni ar lielu prieku nodarbojas ar fizisko kultūru. Viņus īpaši interesē dažāda veida spēles: sākot no tautas spēles beidzot ar sporta veidiem - basketbolu, futbolu, hokeju, galda tenisu, badmintonu utt.

Dažāda veida spēles un vingrinājumi palīdz uzlabot ķermeņa galveno fizioloģisko sistēmu (nervu, sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmu) darbību, uzlabo fizisko attīstību, bērnu fizisko sagatavotību, izglīto pozitīvas morālās un gribas īpašības. Ļoti vērtīgi, ka spēļu spēlēšana veicina sākumskolas skolēnu pozitīvo rakstura iezīmju audzināšanu, rada labvēlīgus apstākļus draudzīgu attiecību attīstībai kolektīvā, savstarpējai palīdzībai. Tās tiek rīkotas vasarā un ziemā ne tikai sporta zālē, bet arī brīvā dabā, kas ir efektīvs līdzeklis bērna organisma rūdīšanai.

Āra spēles- viena no iecienītākajām un noderīgākajām aktivitātēm bērniem. To pamatā ir fiziski vingrinājumi, kustības, kuru gaitā dalībnieki pārvar virkni šķēršļu, cenšas sasniegt noteiktu, iepriekš izvirzītu mērķi. Satura daudzveidības dēļ spēļu aktivitātes, tie vispusīgi ietekmē ķermeni un personību, vienlaikus veicinot fiziskās audzināšanas svarīgāko speciālo uzdevumu risināšanu, piemēram, ātruma-spēka īpašību attīstību.

Spēļu darbība vienmēr ir saistīta ar noteiktu uzdevumu risināšanu, noteiktu pienākumu izpildi, dažādu grūtību un šķēršļu pārvarēšanu. Šķēršļu pārvarēšana stiprina gribasspēku, audzina izturību, mērķtiecību, neatlaidību mērķu sasniegšanā, ticību saviem spēkiem.

Visus šos attīstības aspektus pastiprina lomu spēļu specifika.

Tāpēc kompetenta lomu spēļu izmantošana fiziskās audzināšanas stundās ir ne tikai noderīga bērniem, bet arī ārkārtīgi svarīga, jo pareiza spēles elementu “iekļūšana” fiziskās audzināšanas procesā aktīvi veicina harmonisku attīstību un fizisko. studentu fiziskā sagatavotība. Savā darbā aktīvi izmantoju lomu spēles sākumskolas skolēnu fiziskās audzināšanas procesā.

Ņemot vērā spēļu izglītojošo un attīstošo nozīmi, tiek risināts fiziskās audzināšanas uzdevumu kopums:

• veselības stiprināšana, stājas uzlabošana, harmoniskas fiziskās attīstības veicināšana, rūdīšanās;
• zināšanu un prasmju veidošana personīgās higiēnas jomā;
• ievads patstāvīgos fiziskajos vingrinājumos, āra spēlēs;
• disciplīnas, atsaucības, godīguma, drosmes izglītība;
• bērnu radošo spēju attīstība fiziskās audzināšanas stundās.

Sadarbības spēle- unikāls sadarbības veids. Nav nejaušība, ka psihologi uzskata, ka patiesi demokrātiskas attiecības starp pieaugušajiem un bērniem ir iespējamas tikai spēlē. Un galvenokārt spēles ar noteikumiem, tradicionāls tautas pedagoģijas līdzeklis, labvēlīgi ietekmē viņu attiecības.

Spēlēs vairāk nekā citos fiziskajos vingrinājumos dalībnieki var veikt dažādas motoriskās darbības, kā vien vēlas, kā to atļauj individuālās īpašības. Viens no beznosacījuma spēļu pievilcības faktoriem ir konkurences elements. Tie satur skaidri izteiktas spēlētāju vēlmes uzvarēt: ātri skriet ap apli, panākt partneri vai laiku aizbēgt no viņa. Spēles, kurās dalībnieki tiek sadalīti grupās, komandās un kur katra grupa vai komanda, katrs komandas dalībnieks cenšas sasniegt labākos rezultātus, uzvarēt, ir vēl izteiktāka konkurence.

Rotaļājoties bērni apmierina sev raksturīgo vajadzību pēc kustībām.

Fiziskās audzināšanas metodoloģijā priekš pamatskola ir izstrādāti daudzi līdzekļi, ar kuru palīdzību tiek panākta bērna ķermeņa harmoniska attīstība. Tiek izmantotas spēles un vingrinājumi, kas attīsta veiklību un izturību, drosmi un ātrumu, spēju kontrolēt savu rīcību. Taču deju ritmikas elementiem, ritmiskās vingrošanas elementiem un plastikai vēl nav pievērsta pienācīga uzmanība. Uzskatu, ka deju vingrinājumu iekļaušana fizkultūras stundā ir spēcīgs instruments bērna personības harmoniskai attīstībai.

Apvienojot sarežģītus fiziskos vingrinājumus ar dejošanu, lomu spēli vienā nodarbībā, var sasniegt augstus rezultātus un vienmērīgu interesi par fizisko audzināšanu. Visi šie elementi var veidot stāstu stundu, kas, kā likums, ir ceturkšņa laikā aplūkotā materiāla rezultāts. Šāda nodarbība ir svētki bērniem. Viens no sižeta-lomu spēles nodarbības uzdevumiem ir jaunā izzināšana un pagātnes pilnveidošana. Bet papildus izglītojošiem un izziņas uzdevumiem tiek izvirzīti un risināti morāli un estētiski uzdevumi, tostarp uzdevums audzināt bērnus cieņpilnā attieksmē vienam pret otru, izpaužot tādas īpašības kā savstarpēja palīdzība, solidaritāte piedāvāto uzdevumu īstenošanā. Savās sižeta stundās izmantoju mutvārdu tautas mākslas materiālus, novadpētniecības materiālu, slaidus un filmas.

Lai palielinātu bērnu darba aktivitāti, viņu noskaņojumu, bieži izmantoju muzikālo pavadījumu, kuram viņi izmanto tautas, klasisko un moderno mūziku. Neparastas sižeta nodarbības - improvizācija un dejas. Lai cik grūts būtu mācību materiāls, deja ir neatņemama nodarbības sastāvdaļa. Dejās tiek izmantotas dažāda veida kustības: ritmiskā vingrošana, ritmika, plastika, teatralizācijas elementi. Puišiem patīk dejot. Caur deju notiek iepazīšanās ar krievu kultūru un citu tautu un valstu kultūru. Dejošana pozitīvi ietekmē bērnu estētiskās izjūtas, audzina organizētību un disciplīnu, padara sižeta nodarbību jēgpilnu un pilnīgu. Sižeta nodarbība ir izrāde, un bērni tajā ir mākslinieki. Skolotāja uzdevums ir atklāt bērnu radošo un fizisko potenciālu, dot katram bērnam iespēju izpausties un priecāties par sevi un citiem. Lomu spēles ir īpaša fiziskās audzināšanas stundas organizēšana, kurā izvirzītie izglītojošie uzdevumi tiek risināti radošā, rotaļīgā veidā, izmantojot iepriekš izdomātu sižetu kopsakarā ar dažādu lomu izpildi.

No vienas puses, lomu spēles bērniem sniedz mirkļa prieku, no otras puses, šīs nodarbības jāvirza uz nākotni, jāimitē jebkura pasaka vai dzīves situācijas. Lomu spēļu nodarbību piemēri ir spēles "Ceļojums uz džungļiem", "Atrast dārgumu", "Sporta maratons", "Mēs esam Robinsons".
Lomu spēles var sastāvēt no konkursa programmām, piemēram, "Sporta serpentīns", "Labākais", "Uz priekšu uz olimpisko medaļu".

Lomu spēles veicina ne tikai bērnu fizisko un morālo pilnveidošanos, bet arī attīsta viņu radošumu. Šādas nodarbības rada bērnos pozitīvu motivāciju un emocionālu noskaņojumu. Tos var prezentēt arī kā sporta un muzikāli teātra izrādes par noteiktu tēmu, kur tiek veikta bērnu intelektuālā, fiziskā un ētiskā attīstība. Lomu spēļu nodarbībās bērni vienlaikus izjūt kopīgu prieku par zināšanām, radošumu, sporta sasniegumiem un skaistumu.

Tātad lomu spēles kombinācijā ar citiem fiziskās audzināšanas stundas elementiem pamatklasēs ir pamats harmoniski attīstītas personības veidošanās sākuma posmam, kas apvieno garīgo bagātību, morālo tīrību un fizisko pilnību, un nākotnē, pateicoties tam skolotājs sasniedz augstus ātruma un spēka rādītājus fizkultūras stundās vidusskolā.

Spēles brīvā dabā ir vispieejamākā un efektīvākā bērna ietekmēšanas metode. Pateicoties viņiem, parastais kļūst neparasts un tāpēc īpaši pievilcīgs. Spēle izmanto dabiskas kustības, galvenokārt neuzkrītošā izklaides veidā. Spēle ir bērna pavadonis, un tā atbilst likumiem, ko tajos nosaka pati daba - neatgriezeniska vajadzība pēc kustības. Āra spēļu galvenā iezīme ir aktīvo motorisko darbību klātbūtne, kuras dēļ tās ir atzīts fiziskās audzināšanas un attīstības līdzeklis un metode. Āra spēļu izmantošana ļauj attīstīt ne tikai fiziskās, bet arī intelektuālās īpašības: novērošanu, atmiņu, loģisko domāšanu, ātru prātu. Spēlēs, kurām ir stāsta forma, ir vieta iztēlei un mākslinieciskumam, dejas un dziedāšanas elementiem. Turklāt spēles var spēlēt ar muzikālu pavadījumu. Tas viss veido estētisku pasaules uzskatu. Spēles aizrautīgi bērni ļoti skaidri parāda rakstura iezīmes un citas individuālās īpašības.

Bērniem ar garīgu un fizisku atpalicību spēle ir vitāli nepieciešama, jo tā veicina instrukciju izpratni un orientēšanos telpā. Paralēli nepietiekami veidotai vispārējai motorikai ir vērojamas novirzes smalko motoriku organizācijā, kas nodrošina smalkas, diferencētas kustības, piemēram, modelējot, konstruējot, rakstot u.c.. Bērniem ar garīgo atpalicību praktiski nav spēju trenēties un nostiprināt motoriskās darbības. Tas aizņem daudz vairāk laika un atkārtojumu.

Spēles svarīgākais rezultāts ir prieks un emocionāls pacēlums. Pateicoties šim ievērojamajam īpašumam, āra spēles, īpaši ar sacensību elementiem, vairāk nekā citi fiziskās audzināšanas veidi atbilst bērnu ar garīgo atpalicību vajadzībām. Turklāt āra spēles, kas izvēlētas, ņemot vērā vecumu, veselības stāvokli, fiziskās sagatavotības pakāpi, veicina atveseļošanos, sacietēšanu, ķermeņa nostiprināšanos.

Spēle attīstās

Organizējot āra spēles, rūpīgi jāuzrauga nodarbību sanitāri higiēniskie apstākļi, jo īpaši sporta zāles tīrība un gaisa temperatūra. Tikpat svarīga ir pašu praktizētāju ķermeņa un apģērba tīrība. Spēles laikā ievērojami palielinās vielmaiņa, palielinās gāzu apmaiņa un siltuma pārnese. Šajā sakarā bērniem ir jāveido ieradums sistemātiski mazgāt rokas un kājas, noslaucīt ķermeni ar mitru dvieli un apliet ar ūdeni, ievērojot vispārpieņemtos higiēnas un rūdīšanas noteikumus.

Ja nodarbībā problēma ir atrisināta spēka attīstība, tad ļoti izdevīgi ir iekļaut viņa programmā palīgspēles un ievadspēles, kas saistītas ar īslaicīgu ātruma-spēka spriedzi un visdažādākajām pretinieka muskuļu pretestības pārvarēšanas formām tiešā saskarē ar viņu. Galvenie šādu spēļu satura komponenti ietver dažādas vilkšanas, grūšanas, turēšanas, grūšanas, cīņas, svarcelšanas u.c. Ļoti efektīvi šīs problēmas risināšanai ir arī vingrinājumi ar pieņemamiem svariem - sasvēršanās, pietupieni, atspiešanās, pacēlāji, pagriezieni, apgriezieni, skriešana, lēkšana ar skolēniem pa spēkam slodzi. Tam jāietver arī dažādu priekšmetu mešana tālumā.

Priekš ātruma attīstība jāizvēlas spēles, kas prasa tūlītēju reakciju uz vizuāliem, skaņas vai taustes signāliem un ietver fiziskus vingrinājumus ar periodiskiem paātrinājumiem, pēkšņām apstāšanās, straujiem grūdieniem, sprintu un citām motoriskām darbībām, kuru mērķis ir apzināti un mērķtiecīgi tikt priekšā pretiniekam.

Priekš veiklības attīstība izmantot spēles, kas prasa precīzu kustību koordināciju un ātru savu darbību saskaņošanu ar komandas biedru darbībām, zināmu fizisko veiklību.

Priekš izturības attīstība spēles noteikumu dēļ ir jāizmanto spēles, kas saistītas ar apzināti lielu spēka un enerģijas patēriņu, ar biežiem vingrinājumu atkārtojumiem vai ar ilgstošu nepārtrauktu motorisko aktivitāti.

Spēle māca

Spēles brīvā dabā vislabāk izmantot ciešā saistībā ar citiem fiziskās audzināšanas līdzekļiem, kompleksi izmantojot vispārējos attīstošos, vadošos un speciālos vingrinājumus. Plānojot, jāņem vērā nodarbības kopējā slodze un starp citiem izmantotajiem vingrinājumiem un mācību aktivitātēm jānosaka mērķis, laiks un vieta. Tās grūtības pakāpei un ilgumam jābūt pieejamai iesaistītajām personām, un tām vienmērīgi un pakāpeniski jāpalielina.
Vadot spēles, nopietna uzmanība jāpievērš vispārpieņemto normu un drošības noteikumu stingrai ievērošanai gan pašiem spēlētājiem, gan skatītājiem.

Vingrošanas nodarbībās

Saglabājiet līdzsvaru

Spēles mērķis: koordinācijas spēju attīstība, drosme. To izmanto kā palīgvingrojumu, lai mācītu motoriskās darbības līdzsvarā.

Organizācija: klase ir sadalīta vienādās komandās, kuras sarindojas kolonnā pa vienai aiz kopējās starta līnijas. Attālums starp kolonnām ir 2-3 m Katras komandas priekšā atrodas vingrošanas sols ar 3 pildītām bumbām, bet 10 m aiz tā ir apvērsuma stends.

Rīcība: pēc signāla pirmie cipari steidzas uz priekšu, skrien gar soliņu, lecot pāri uz tā gulošajām bumbiņām, tad skrien uz bagāžnieku, apbrauc to pa kreisi un atgriežas atpakaļ, kur pieskaroties nodod stafeti otrajiem cipariem izstiepto roku, un viņi paši stāv kolonnas galā. Ja spēlētājs skrienot zaudē līdzsvaru un atstāj soliņu, viņam ir pienākums atsākt kustību no soliņa sākuma. Ja spēlētājs notriec bumbu, viņam tā ir jānomaina. Uzvar komanda, kura pirmā pabeidz stafeti.

Šķērsojot šauros stabus

Mērķis: veiklības, vestibulārā aparāta attīstība.

Organizācija: klase ir sadalīta vienādās komandās, kuras sarindojas kolonnā pa vienai aiz kopējās starta līnijas. Attālums starp kolonnām 3 m Pēc 10 m katras komandas priekšā ir divi apgriezti soliņi paralēli un tuvu viens otram.

Rīcība: pēc signāla katra komanda, sadevusies rokās, pieskrien pie krustojuma un ķēdē, nesalaužot rokas, sāk šķērsot upi pa šaurām apgriezta sola sliedēm. Uzvar komanda, kas šķērso visātrāk, nezaudējot līdzsvaru vai nepārraujot ķēdi.

Cīņa uz līdzsvara sijas

Mērķis: koordinācijas spēju, neatlaidības un taktiskās domāšanas attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu, lai mācītu motoriskās darbības uz līdzsvara staru.

Organizācija: klase ir sadalīta vienādās komandās, kuras sarindojas kolonnā pa vienam: zēni ir priekšā, bet meitenes viņiem aiz muguras - no dažādiem baļķa galiem. Vingrošanas paklāji ir novietoti tieši zem baļķa un pie tā.

Rīcība: pēc signāla viens spēlētājs no katras komandas uzkāpj baļķī no sava gala un, saplūstot pa vidu, ar mānīgu kustību palīdzību mēģina izbalansēt pretinieku un atstumt to. Spēlētājs, kurš gūst panākumus, nopelna 1 punktu savai komandai. Uzvar komanda, kurai ir visvairāk punktu.

Akrobātiskā stafete

Mērķis: veiklības, ātruma, drosmes attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu akrobātisko elementu mācīšanai.

Organizācija: klase ir sadalīta trīs komandās, kas sarindojas kolonnās pa vienai aiz starta līnijas. 2–3 m priekšā kolonnām ir uzstādīti trīs soliņi 3 m attālumā viens no otra; aiz katra no tiem gulēja vingrošanas paklājiņi. 15 m attālumā no starta līnijas ir uzstādīti apgriešanas stendi.

Rīcība: pēc signāla pirmie numuri skrien uz savām apgriezienu tribīnēm, veic trīs garus kūleņus no skrējiena pa trim viņiem ceļā stāvošiem soliņiem, apskrien apgriešanās stendu un atgriežas atpakaļ, kur nodod stafeti otrajiem numuriem. Uzvar komanda, kura pirmā pabeidz stafeti.

Medicīniskās bumbas kompleksā stafete

Mērķis: veiklības, ātruma-spēka īpašību, lokanības attīstīšana. To izmanto kā ievadvingrojumu akrobātisko elementu mācīšanai.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kuras, savukārt, sadalās divās grupās un sarindojas pretējās kolonnās 10 m attālumā viena no otras. Katrs spēlētājs ieņem plašu stājas pozīciju. Attālums starp spēlētājiem ir 70 cm.Vidū starp kolonnām ir ieklāts vingrošanas paklājiņš. Vienas apakšgrupas kapteiņi (gidi) saņem pildītu bumbu.

Rīcība: pēc signāla kapteinis nodod medicīnas bumbu virs galvas savam partnerim atmuguriski, noliecoties. Viņš, saņēmis bumbu, noliecas uz priekšu un atdod to starp trešā dalībnieka kājām utt. Pēdējais spēlētājs, saņēmis bumbu, skrien ar to uz priekšu; sasniedzis paklāju, viņš ar bumbu rokās veic salto uz priekšu, tad turpina skriet un piespēlē bumbu otras kolonnas vadotnei, un viņš paiet malā. Otrās kolonnas spēlētāji veic to pašu uzdevumu. Uzvar komanda, kas pirmā pabeidz uzdevumu.

Neļaujiet stīpai nokrist

Mērķis: veiklības, ātruma attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu motoru darbību mācīšanai ar stīpu.

Organizācija: klase ir sadalīta komandās, kuras viena pēc otras izkārtojas uz starta līnijas; intervāls un attālums starp spēlētājiem ir 1 m. Trīs līnijas tiek novilktas 6, 8 un 10 m attālumā no starta līnijas. Spēlētāji pirmajā rangā saņem stīpu.

Rīcība: Spēle notiek trīs kārtās.

Pirmā ekskursija. Pēc signāla pirmās līnijas spēlētājiem ir jāripina stīpa uz priekšu un, kad tā šķērso 6 metru atzīmi, jāizskrien un jānoķer tā, pirms tā nokrīt uz grīdas. Dalībnieks, kuram nav laika noķert stīpu vai izskrien pirms laika, ir ārpus spēles.

In otrā kārta tas pats uzdevums jāizpilda, kad stīpa sasniedz 8 metru atzīmi, bet trešajā - 10 metru atzīmi. Uzvar komanda, kas pēc pēdējās kārtas saglabā visvairāk spēlētāju.

Desmit virves lēcieni

Mērķis: veiklības, ātruma, uzmanības attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu, lai iemācītos lēkt ar virvi.

Organizācija: Klase ir sadalīta četrās komandās, kas sarindojas kolonnās. Intervāls starp skolēniem ir 1,5–3 m Pirmie numuri saņem virvi. Lēkšanas metode tiek sarunāta iepriekš.

Rīcība: pēc signāla pirmie numuri veic 10 lēcienus vietā saskaņotā veidā un nodod virvi otrajiem numuriem. Pēdējais dalībnieks, pabeidzis uzdevumu, paceļ virvi virs galvas. Uzvar komanda, kas pirmā pabeidz uzdevumu.

ķert "vardes"

Mērķis: veiklības, ātruma, spēka attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu velvju mācīšanai.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas ierindojas divās rindās: viena atrodas uz starta līnijas un liek uzsvaru uz pietupieniem, otra ir 1,5 m priekšā. 10-12 m attālumā no starta līnijas atzīmējiet finiša līniju.

Rīcība: pēc signāla visi spēles dalībnieki sāk veikt lēcienus ar uzsvaru, tupoties, paļaujoties uz izstieptām rokām (“varde”), atgrūžoties ar rokām un kājām. Aiz muguras stāvošās komandas uzdevums ir panākt un notriekt spēlētājus stāvus komandas priekšā, līdz tie sasniedz finiša līniju. Pēc tam abas komandas atgriežas sākuma punktā un mainās vietām. Uzvar komanda, kuras dalībnieki noķer visvairāk "vardes".

Vieglatlētikas nodarbībās

No kalna skriešana

Mērķis:

Organizācija: brīvā pļavā ar slīpumu līdz 10–12 °, klase ierindojas vienā rindā aiz kopējās starta līnijas. Priekšā pēc 20 un 50 m tika novilktas divas kontrollīnijas.

Rīcība: pēc signāla visi spēlētāji skrien uz priekšu lejup, un pirmie 20 metri jāskrien vienmērīgi, vienam otru neapdzenot, bet sasnieguši pirmo kontrollīniju, jāsāk skriet skrējienu. Uzvar dalībnieks, kurš pirmais šķērso 50 metru līniju, nepārkāpjot noteikumus. Rezultāti zēniem un meitenēm ir atsevišķi.

Stafetes sacensības ar šķēršļiem

Mērķis: ātruma un veiklības attīstība. Izmanto kā ievadvingrojumu, lai iemācītos nodot stafeti.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas ierindojas kolonnā vienu aiz starta līnijas. Attālums starp kolonnām ir 3 m. Pirmie numuri saņem stafeti. 15 m attālumā no komandām tiek uzstādīts apgriezienu stends, un distances vidū tiek novietota stīpa, kuras centrā ar krītu ievilkts neliels balts aplis.

Rīcība: pēc signāla pirmie cipari skrien uz reversa skaitītāju, sasnieguši pa ceļam gulošo stīpu, izkāpj tam cauri, tad noliek vietā, lai baltais aplis būtu centrā, un skrien tālāk, skrien apkārt reversa skaitītājam un atgriezties atpakaļ, atkal rāpjoties cauri stīpai, pēc tam viņi nodod zizli otrajiem numuriem. Uzvar komanda, kura pirmā pabeidz stafeti.

Lēkšana uz vienas kājas

Mērķis: spēka, veiklības, lēkšanas spēju attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu tāllēkšanas mācīšanai.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas sarindojas kolonnās pa vienai aiz starta līnijas.

Rīcība: pēc signāla pirmie cipari, stāvot uz vienas kājas, veic 5 lēcienus pēc kārtas pēc iespējas tālāk un apstājas. Otrie cipari sāk tā paša uzdevuma izpildi no vietas, kur apstājās pirmie utt. Uzvarētājs tiek noteikts pēc visu komandas spēlētāju kopējā lēcienu garuma.

lec pāri straumei

Mērķis: ātruma, lēkšanas spēju attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu tāllēkšanas mācīšanai.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas sarindojas kolonnās pa vienai aiz starta līnijas. Pēc 8 m no starta līnijas divas paralēlas līnijas norāda nosacītu straumi 2 m platumā, un vēl pēc 8 m ir uzstādīti apgriezienu statīvi.

Rīcība: pēc signāla pirmie cipari pieskrien pie apvērsuma skaitītāja, lec pāri straumei ar skrējienu, skrien apkārt letei, atgriežas, pārvarot straumi tādā pašā veidā, un nodod stafeti otrajiem numuriem. Ja spēlētājs nevarēja pārlēkt pāri straumei, tad komandai tiek piešķirtas 2 soda sekundes. Uzvar komanda, kura stafeti pabeidz īsākā laikā, ieskaitot soda sekundes.

Precīzs metiens

Mērķis: veiklības attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu, lai iemācītos mest mērķī.

Organizācija: klase ir sadalīta pa pāriem, kuri saņem mazu bumbu un vingrošanas vāle. Katra pāra spēlētāji stāv viens pret otru 8 m attālumā viens no otra, atzīmēti ar starplīnijām 1 m attālumā viens no otra. Vāces tiek novietotas vidū starp spēlētājiem.

Rīcība: pēc signāla spēlētāji pa pāriem pārmaiņus met bumbu vālītē, mēģinot to apgāzt. Dalībnieks, kuram tas izdodas, pārvieto to vienu rindiņu sev tuvāk, un spēle turpinās. Uzvar tas, kurš rezultātā vāzi pārvieto sev vistuvāk.

Izvairieties no bumbas

Mērķis: ātruma un veiklības, operatīvās domāšanas attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu, lai iemācītos mest bumbu mērķī.

Organizācija: spēles dalībnieki izklīst pa vietu, kuras centrā ir vadītājs ar tenisa bumbiņu rokās.

Rīcība: pēc signāla spēlētāji sāk nejauši pārvietoties pa laukumu, izvairoties no bumbas, ko vadītājs viņiem met. Dalībnieks, kuram bumba trāpīja, nonāk vadītāja atbalsta grupā un kopā ar viņu mēģina notriekt spēlētājus; var izmantot bumbas piespēles. Uzvar spēlētājs, kuram nav laika notriekt.

Metiens ar izcilu atsitienu

Mērķis: veiklības, spēka attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu, lai iemācītos mest bumbiņu un granātu mērķī un tālumā.

Organizācija: 8 m no basketbola aizmugures tiek novilkta kontrollīnija, aiz tās ik pēc metra - paralēlas līnijas, kas norāda uz kadru. Klase ir sadalīta divās komandās, kas ierindojas kolonnā vienu aiz kontrollīnijas. Pirmie numuri iegūst bumbu.

Rīcība: pēc signāla pirmie cipari met bumbu pie vairoga, lai tā atlec pēc iespējas tālāk, pēc tam paņem un nodod otrajiem cipariem. Jo tālāk atlēkusī bumba, jo vairāk punktu dalībnieks ienes savai komandai. Punktu skaits atbilst pielietoto līniju kadram. Uzvar komanda, kuras spēlētāji ir ieguvuši visvairāk punktu.

panākt priekšā

Mērķis: ātruma, veiklības un uzmanības attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu, lai pabeigtu treniņu uzdevumus zemā vai augstā starta paņēmienu praktizēšanai.

Organizācija: Klase ir sadalīta divās komandās, kuras izkārtojas divās rindās. Attālums starp līnijām ir 2–3 m. 30–40 m pirms pirmās līnijas tiek novilkta kontrollīnija.

Rīcība: pēc signāla abas komandas no augstā (zemā) starta skrien uz kontrollīniju. Spēlētāji, kas atrodas aizmugurē, cenšas panākt un ar rokas pieskārienu aptraipīt priekšā skrienošos. Spēlētājiem, kuri ir aptraipīti pirms kontrollīnijas, jāapstājas un jāpaceļ roka. Viņu skaits tiek skaitīts. Pēc tam komandas mainās vietām. Uzvar komanda, kurai izdodas aptraipīt vairāk spēlētāju no otras komandas.

pingvīni

Mērķis: ātruma un veiklības attīstīšana, lēkšanas spējas. To izmanto kā ievadvingrojumu tāllēkšanas treniņiem.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas ierindojas kolonnā vienu aiz starta līnijas. 15 m attālumā no tā ir uzstādīti atpakaļgaitas statīvi. Pirmie numuri paņem basketbola bumbu un saspiež to starp kājām.

Rīcība: pēc signāla pirmie numuri tāllēkšanā, turot bumbu starp ceļiem, piesteidzas pie stieņa, apbrauc to un atgriežas savās komandās, kur piespēlē bumbu otrajiem numuriem utt. Spēlētājam, kurš pazaudēja bumbu, tā jāpaņem, jāatgriežas vietā, kur viņš to nometa, un jāturpina no turienes. Uzvar komanda, kura pirmā pabeidz stafeti.

Mest bumbu augstāk

Mērķis: ātruma attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu, lai iemācītos skriet īsas distances.

Organizācija: dalībnieki ierindojas vienā rindā 3 m diametra apļa priekšā, kurā atrodas maza bumbiņa. Skrejceļš sākas no apļa. Tiek iecelti divi tiesneši: viens pie apļa, otrs pie skrejceliņa. Otrajam tiesnesim rokās ir dažādu krāsu karogi.

Rīcība: pēc signāla no līnijas pirmais dalībnieks ieiet spēles aplī, paņem bumbu un met to uz augšu. Kamēr bumba lido, spēlētājs paātrina pa skrejceliņu, cenšoties bumbiņas lidojuma laikā aizskriet pēc iespējas tālāk. Bumbiņas piezemēšanās brīdī tiesnesis pie apļa skaļi saka: "Stop!" - un tiesnesis pie trases noliek karogu priekšā vietai, kur skrējējs atradās piezemēšanās brīdī. Pēc tam vienu un to pašu uzdevumu pārmaiņus veic visi dalībnieki. Uzvar tas, kura karogs atradīsies vistālāk no apļa.

Skriešana ar šķēršļiem

Mērķis: ātruma, lēkšanas spēju un uzmanības attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu, lai mācītos pārvarēt vertikālos un horizontālos šķēršļus.

Organizācija: klase ir sadalīta 2-3 komandās, kuras pa vienai sarindojas kolonnā uz starta līnijas 5 m attālumā viena no otras. 20 m attālumā no tiem ir uzstādīti atpakaļgaitas statīvi, un ceļā uz tiem vienādā attālumā ir divas barjeras, starp kurām ir novietots vingrošanas paklājs.

Rīcība: pēc signāla pirmie numuri skrien uz bagāžniekiem, pa ceļam lecot pāri barjerām, skrien apkārt statīviem un atgriežas, ar skrējienu lecot pāri paklājiņam, tad ar rokas pieskārienu nodod stafeti otrajam cipari utt. Par katru kļūdu – piemēram, ja spēlētājs nepārlec pāri barjerai vai paklājam – tiek pieskaitītas 2 soda sekundes. Uzvar komanda, kura uzdevumu izpilda īsākā laikā, ieskaitot soda sekundes.

kāpurs

Mērķis: ātruma, veiklības, kopīgu darbību taktikas attīstība.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas pa vienai izkārtojas kolonnā pie starta līnijas. Katrai komandai 10 metrus priekšā tiek novietota pildīta bumba.

Rīcība: visi dalībnieki ieņem sirmo matu pozu, saliecot kājas. Katrs spēlētājs satver aiz potītēm partneri, kurš sēž aiz viņa. Tādējādi visa kolonna atgādina kāpuru. Pēc signāla abas komandas, pārmaiņus kustinot kājas vai sēžamvietas, pāriet uz pildītām bumbiņām, apbrauc tām un atgriežas tādā pašā veidā. Uzvar komanda, kas pirmā pabeidz uzdevumu, neizslēdzoties.

Handikapa vajāšana

Mērķis: ātruma, veiklības un uzmanības attīstība.

Organizācija: Ar 3–4 m intervālu tiek novilktas divas paralēlas līnijas viena no otras - A un B. Finiša līnija C tiek novilkta 8–10 m attālumā no līnijas B. Spēlētāji tiek sadalīti divās komandās un ierindojas rindā. divās rindās attiecīgi A un B rindās. Otrās komandas dalībnieki ieņem neērtu pozu - pieguļ uzsvars, uzsvars guļus, sēdus, stāvus ar muguru kustības virzienā utt.

Rīcība: pēc signāla dalībnieki steidzas uz līniju C, un spēlētāji, kas stāv uz līnijas A, cenšas panākt un pamanīt spēlētājus, kuri atrodas B rindā. Par katru atzīmēto tiek piešķirts 1 punkts. Pēc tam komandas mainās vietām. Uzvar komanda, kurai ir visvairāk punktu.

Sporta spēļu nodarbībās

bumbas lidojums

Mērķis: ātruma un veiklības attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu, lai mācītos noķert un piespēlēt bumbu basketbolā.

Organizācija: klase ir sadalīta vairākās komandās, kuras veic uzdevumu pēc kārtas. Spēle tiek spēlēta vairākos apļos.
Komanda ierindojas vienā rindā 1 m attālumā no auklas ar pāri zālei izstieptiem karogiem, kuru augstums ir 2,5 m Katram spēlētājam rokās ir bumbiņa.

Rīcība: pēc signāla pirmās komandas dalībniekiem ir jāmet bumba pāri auklai un, ātri skrienot zem tās, jānoķer bumba otrā pusē. Spēlētājs, kuram nav laika noķert bumbu, pirms tā piezemējas, ir ārpus spēles. Tad otrā komanda veic to pašu uzdevumu. Otrajā kārtā attālums palielinās līdz 1,5 m, trešajā - līdz 2 m utt. Uzvar komanda, kurā pēc pēdējās kārtas paliks visvairāk spēlētāju.

Sacīkšu bumbas aplī ar sānu pakāpieniem

Mērķis: ātruma, veiklības un uzmanības attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu, lai mācītos driblēt un piespēlēt bumbu basketbolā.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas ierindojas viena otrai pretī basketbola laukuma priekšējās līnijās. Katras līnijas priekšā 2 m ar krītu novilkts aplis ar diametru 6 m. Pirmie numuri saņem basketbola bumbu.

Rīcība: pēc signāla pirmie cipari sāk driblēt bumbu ar sānu soļiem pa apli, pirmo pagriezienu izdarot ar labo pusi uz priekšu, bet otro ar kreiso pusi, pēc tam viņi nodod bumbu otrajiem cipariem un paiet malā . Uzvar komanda, kas pirmā pabeidz uzdevumu.

Bumbas pārtveršana

Mērķis: ātruma, veiklības un operatīvās domāšanas attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu, lai mācītos noķert un piespēlēt bumbu basketbolā.

Organizācija: Spēles dalībnieki saņem bumbu un izkārtojas aplī. Tiek izvēlēts bumbas pārtvērējs, kas iet uz apļa centru.

Rīcība: pēc signāla spēlētāji sāk piespēlēt bumbu, un pārtvērējs, skrienot pa apli, mēģina to pārtvert lidojumā, uz grīdas vai izvilkt no dalībnieku rokām. Apgūstot bumbu, viņš ieņem bumbu zaudējušā spēlētāja vietu. Uzvar spēlētāji, kuri nav pieļāvuši nevienu kļūdu bumbas tveršanā un piespēlēšanā.

Iemet grozā no vietas

Mērķis: veiklības, uzmanības un precizitātes attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu groza metienu mācīšanai basketbolā.

Organizācija: Klase ir sadalīta divās komandās. Komandas dalībnieki aizņem savu pusi no basketbola laukuma un ierindojas kolonnā pa vienam aiz soda metienu līnijas. Pirmie cipari – uz bumbas.

Rīcība: pēc signāla kapteiņi met ringā, tad skrien uz aizmuguri, paņem bumbu un piespēlē otrajiem numuriem, un paši atgriežas un nostājas kolonnas galā. Uzvar tā komanda, kura laika limitā iekritusi grozā visvairāk.

Volejbola piespēļu stafete

Mērķis: ātruma attīstība, kustību precizitāte, uzmanība. To izmanto kā ievadvingrojumu bumbas piespēļu mācīšanai volejbolā.

Organizācija: Klase ir sadalīta divās komandās. Katras komandas dalībnieki izkārtojas savā volejbola laukuma pusē divās pretējās kolonnās pretējās tīkla pusēs aiz uzbrukuma līnijām. Kapteiņi iegūst bumbu.

Rīcība: pēc signāla kapteiņi ar abām rokām no augšas piespēlē bumbu caur tīklu savas komandas pretējās kolonnas vadam un skrien uz savas kolonnas beigām. Tas, kuram bumba ir adresēta, tādā pašā veidā nosūta to caur tīklu nākamajam spēlētājam utt. Uzvar komanda, kura pirmā pabeidz stafeti.

Viena cīņa pie vairoga

Mērķis: ātruma, veiklības, uzmanības attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu, mācoties cīnīties par bumbu basketbolā.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kuras sarindojas kolonnā pa vienai aiz basketbola laukuma viduslīnijas un tiek aprēķinātas secībā. Attālums starp kolonnām ir 2–3 m.

Rīcība: skolotājs met basketbola bumbu uz aizmugures un izsauc jebkuru spēles dalībnieka numuru. Abu komandu spēlētāji zem šī numura izsīkst sastāvu un steidzas pie bumbas, mēģinot to pārņemt pirms pretinieka. Tas, kurš gūst panākumus, atnes savai komandai 1 punktu un nekavējoties izdara tālu piespēli savas kolonnas vadošajam spēlētājam, un viņš, saņēmis bumbu, ātri piespēlē to ar abām rokām atpakaļ gar kolonnu no rokas rokā pēdējam spēlētājam. ierindas, kurš, saņēmis bumbu, paceļ to uz augšu. Cīņā par bumbu zaudējušais dalībnieks ar sānsoļiem skrien uz savu sākotnējo vietu kolonnā, cenšoties apsteigt bumbu, kas tiek raidīta pāri pretinieku komandas spēlētāju galvām. Ja skrējējs ar sānsoļiem atrodas savā vietā agrāk, tad viņa komandai tiek piešķirts 1 punkts; ja nē, pretinieku komanda iegūst vēl 1 punktu. Uzvar komanda, kuras spēlētāji ir ieguvuši visvairāk punktu.

Slēpošanas nodarbībās

Uz vienas slēpes

Mērķis: atgrūšanas spēka attīstīšana ar nūjām, līdzsvars, uzmanība. To izmanto kā ievadvingrojumu, lai mācītos pārvietoties ar slīdošu soli.

Organizācija: Klase ierindojas vienā rindā. Intervāls starp skolēniem ir 2 m. Katrs dalībnieks izveido sev slēpošanas trasi, un skolotājs atzīmē starta un finiša līnijas 20–50 m attālumā viena no otras.

Rīcība: pēc signāla visi spēles dalībnieki cenšas pēc iespējas ātrāk noslīdēt pa savu slēpošanas trasi līdz finišam uz vienas slēpes, paceļot otru augšdaļu un atstumjot ar nūjām. Spēlētājs, kurš pieskaras sniegam ar paceltu slēpi, ir ārpus spēles. Uzvarētājs ir tas, kurš finišē pirmais.

Tagad pa labi, tad pa kreisi

Mērķis: atgrūšanas spēka attīstīšana ar nūjām, līdzsvars, ātrums, veiklība. To izmanto kā palīgvingrojumu, lai mācītos pārvietoties uz slēpēm ar slīdošo pakāpienu.

Organizācija: Klase ierindojas vienā rindā pie starta līnijas. Intervāls starp skolēniem ir 2 m Pēc 20–30 m no starta līnijas tiek iezīmēta pagrieziena līnija.

Rīcība: pēc signāla spēlētāji, atgrūžoties ar nūjām, slīd līdz pagrieziena līnijai uz labās slēpes un atpakaļ pa kreisi. Uzvar tas, kurš uzdevumu izpilda pirmais, nekad neuzkāpjot uz sniega ar savu brīvo kāju.

Lejā pa sniega nogāzi

Mērķis: veiklības un drosmes attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu slēpošanas apguvei.

Organizācija: uz kalna ar 15–18 ° slīpumu klase ir sadalīta divās komandās.

Rīcība: pēc signāla abu komandu spēlētāji pamīšus slēpo pa nogāzi augstā pozīcijā, cenšoties nenokrist. Par katru kritušo komandu tiek piešķirts soda punkts. Uzvar komanda, kurai ir vismazāk soda punktu.

Nolaišanās kopā

Mērķis: veiklības un drosmes attīstība, uzmanība. To izmanto kā ievadvingrojumu slēpošanas apguvei.

Organizācija: slaidā klase ir sadalīta divās komandās, kas ierindojas kolonnā divus aiz starta līnijas. Katram dalībnieku pārim ir viens slēpju pāris.

Rīcība: pēc signāla spēlētāji, cenšoties nenokrist, pārmaiņus slīd lejup pa nogāzi, kopā stāvot uz viena slēpju pāra. Aizmugurējais partneris tur priekšējo partneri aiz jostas. Pāris, kurš veic nolaišanos bez kritiena, komandai piešķir 1 punktu. Uzvar komanda, kurai ir visvairāk punktu.

virsotnes uzbrukums

Mērķis: veiklības un ātruma attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu, lai mācītu slēpošanas tehniku.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas ierindojas vienā rindā slidkalniņa priekšā.

Rīcība: pēc signāla visi spēlētāji steidzas uz priekšu, cenšoties pēc iespējas ātrāk uzkāpt sniegotā kalna virsotnē. Uzvar komanda, kuras visi spēlētāji pulcēsies augšgalā pirms otra.

Vakances

Mērķis: ātruma, koordinācijas spēju un uzmanības attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu, lai mācītu slēpju pagriešanas tehniku.

Organizācija: izcirtumā klase ierindojas divos apļos. Intervāls starp skolēniem ir 2 m. Meitenes ir vienā aplī, zēni otrā. Attālums starp apļiem ir 10 m. Katrā aplī tiek izvēlēts vadītājs.

Rīcība: pēc signāla vadītāji sāk apiet savu apli no ārpuses un, izvēlējušies vienu no tajā stāvošajiem spēlētājiem, pieskaras tam ar roku, kamēr paši turpina kustību. Iedegušie slēpotāji uzreiz apgriežas un skrien pretējā virzienā, cenšoties pēc iespējas ātrāk apbraukt apli un ieņemt savu bijušo (brīvo) vietu. Šoferis mēģina darīt to pašu, virzoties savā iepriekšējā virzienā. Spēlētājs, kuram nebija laika ieņemt vietu, kļūst par vadītāju.

Nobrauciens ar sniega bumbas mešanu

Mērķis: veiklības, drosmes attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu slēpošanas apguvei.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kuras pa vienai ierindojas kolonnā kalna virsotnē aiz starta līnijas. Visi spēlētāji sagatavo divas sniega bumbas. Nobrauciena beigās 5 m uz finiša līnijas pusi ir uzstādīts pārnēsājams vairogs ar izmēriem 1 × 1 m.

Rīcība: pēc signāla spēlētāji pārmaiņus ripo lejup pa nogāzi un, ejot garām vairogam, uzmet tai divas sniega bumbas. Par katru sniega bumbu, kas trāpa mērķī, komandai tiek piešķirts 1 punkts. Uzvar komanda, kuras spēlētāji ir ieguvuši visvairāk punktu.

Paņemiet karogu

Mērķis: koordinācijas spēju attīstība. To izmanto kā palīgvingrojumu slēpošanas apguvei.

Organizācija: spēle tiek spēlēta bez nūjām nelielā nogāzē. Klase ir sadalīta divās komandās, kuras pa vienai sarindojas kolonnā. Vienā no nobrauciena posmiem labajā pusē novietots kontrolkarogs, šeit atrodas arī tiesnesis ar rezerves karogiem.

Rīcība: pēc signāla pirmās komandas spēlētāji pa vienam ar 10 sekunžu intervālu. sāciet no kalna un mēģiniet paņemt karogu nobraucienā, neaizkavējot nākamos dalībniekus. Atņemto karogu tiesnesis nekavējoties aizvieto ar jaunu - nākamajam dalībniekam. Kad pirmā komanda ir izpildījusi uzdevumu, visi karogi tiek atdoti tiesnesim. Tad otrā komanda veic to pašu uzdevumu. Uzvar komanda, kuras spēlētāji savāc visvairāk karogu.

Nekāp aiz vārtiem

Mērķis: koordinācijas spēju un drosmes attīstība. To izmanto kā ievadvingrojumu slēpošanas apguvei.

Organizācija: Spēle tiek spēlēta garā lēzenā nogāzē, pa kuru novietoti no slēpju nūjām izgatavoti vārti. Pretī vārtiem ir tiesneši. Klase ir sadalīta divās komandās, kas ierindojas kolonnā vienu aiz starta līnijas.

Rīcība: pēc signāla spēlētāji pārmaiņus slēpo pa nogāzi, cenšoties iziet cauri visiem ceļā esošajiem vārtiem, pieliecoties, lai tos nesasistu. Par katriem sitieniem vai apgāztiem vārtiem tiek piešķirts soda punkts. Uzvar komanda, kurai ir vismazāk soda punktu.

Savstarpēja vajāšana

Mērķis: ātruma izturības, koordinācijas spēju attīstība. To izmanto kā treniņu, lai sagatavotos treniņu standartu nokārtošanai distanču slēpošanā.

Organizācija: klase ir sadalīta divās komandās, kas sarindojas viena otrai pretī rindās, attālums starp kurām ir 100 m. Katra spēlētāja kreisajā pusē ir uzstādīts apvērsuma karogs.

Rīcība: pēc signāla spēlētāji steidzas uz priekšu pie tuvojošās komandas pretinieka spēlētāja karoga un, apejot karogu labajā pusē, pagriežas atpakaļ, cenšoties panākt pretinieku un pieskarties viņam ar roku. Tas, kurš to paspēj izdarīt skolotāja norādītajā laikā, savai komandai atnes 1 punktu. Uzvar komanda, kurai ir visvairāk punktu.

Tatjana Kreminska,
fiziskās audzināšanas skolotājs, Speciālā korekcijas internātskola Nr.11, Meždurečenska, Kemerovas apgabals

Valsts autonomā izglītības iestāde

papildu profesionālā izglītība

"Tatarstānas Republikas Izglītības attīstības institūts"

Projekta darbs

Tēma: "Āra spēļu izmantošana kā līdzeklis skolēnu intereses palielināšanai par fizisko izglītību"

Pabeidza: Knyazeva I.Yu. - FC skolotājs

Kazaņas Privolžskas rajona MBOU vidusskola Nr. 69,

Kazaņa - 2016

Saturs

Ievads.

Projekta mērķis un uzdevumi.

Gaidāmais Rezultāts.

Projekta izstrādes un īstenošanas noteikumi.

Projekta resursi.

Secinājums.

Literatūra.

1. Ievads.

Mūsu nestabilajā laikā, kas saistīts ar jaunām ekonomiskām un politiskām pārmaiņām valstī, fiziskās audzināšanas skolotājiem ir milzīga atbildība par bērnu veselību. Motoriskās aktivitātes trūkums rada skumjas sekas - darba spēju samazināšanos, nogurumu, vispārēju labklājības pasliktināšanos. Ar gadiem pieaug risks iegūt dažāda veida slimības, tāpēc veselības un veselīgs dzīvesveids dzīve ir īpaši svarīga bērnībā un pusaudža gados, kad tiek ieliktas un veidotas cilvēka fiziskās kultūras zināšanas un prasmes. Vēl viens apdraudējums, kas sagaida mūsu bērnus, ir ne tikai veselības pavājināšanās, bet arī bērna personības iznīcināšana, dzīves principu zaudēšana. Lai saglabātu pilnvērtīgu personību, skolēnos jāieaudzina labas gribas sajūta, tolerance, tiekšanās pēc pilnveides visās dzīves jomās. Tas viss pierāda, ka bērnu morālā veselība ir bērnu vispārējās veselības pamatā un rada nepieciešamību pēc vienotas pieejas gan bērna fiziskajai, gan morālajai audzināšanai.

Jaunākās paaudzes fiziskā izglītība ir neatņemama personības audzināšanas sastāvdaļa. Galvenie fiziskās audzināšanas uzdevumi skolā ir: veselības veicināšana, pareizas attīstības veicināšana, audzēkņu vitālo prasmju mācīšana, fizisko un morālo īpašību audzināšana.

Šo problēmu risināšanu aktīvi veicina spēle, kas darbojas kā veselības stiprināšanas līdzeklis un fiziskās un morālās audzināšanas metode. Spēle ir dabisks dzīvas un tiešas aktivitātes veids, kura mīlestība un ieradums ir iedibināts jau no agras bērnības. Lielais krievu skolotājs K.D.Ušinskis, runājot par spēli, atzīmēja, ka tajā veidojas visi cilvēka dvēseles aspekti: viņa prāts, sirds, griba. Spēle ne tikai pauž bērna tieksmes un viņa dvēseles spēku, bet pati spēle ļoti ietekmē bērnu spēju un tieksmju attīstību un līdz ar to arī turpmāko likteni. Spēle ir bērna darbības veids, kas ir apzināta, iniciatīva, kuras mērķis ir sasniegt spēlētāju brīvprātīgi izvirzītu nosacītu mērķi. Spēle apmierina bērna fiziskās un garīgās vajadzības, veido viņa prātu, stipras gribas īpašības. Vienīgā bērna darbības forma ir spēle, kas visos gadījumos atbilst viņa organizācijai. Spēlē bērns meklē un bieži vien it kā atrod darba platformu savu morālo un fizisko īpašību audzināšanai, viņa ķermenim ir nepieciešama izeja darbībās, kas atbilst viņa iekšējam stāvoklim. Tāpēc ar spēles palīdzību iespējams ietekmēt bērnu komandu, izslēdzot tiešu spiedienu, sodīšanu, pārmērīgu nervozitāti darbā ar bērniem.

Spēlei ir liela ietekme uz skolēna garīgo attīstību. Darbojoties ar priekšmetiem, bērns sāk darboties iedomājamā, nosacītā telpā. Pamazām spēles darbības tiek samazinātas, un bērns sāk darboties iekšējā, mentālā plānā. Bērns pāriet uz domāšanu tēlos un idejās. Videi, kurā bērns dzīvo, ir jāattīstās un jāizglītojas, jāveicina mijiedarbība ar tās dažādajiem elementiem, jārada vēlme kustēties, jārada iespēja daudzveidīgām spēlēm un jābūt ērtai.

No visa iepriekš minētā ir redzama manis izvēlētās tēmas atbilstība.

Āra spēļu izmantošana palielina skolēnu interesi par fizisko audzināšanu.

Spēļu darbības jēdziens.

Spēle ir samērā neatkarīga bērnu un pieaugušo nodarbe. Tas apmierina cilvēku vajadzību pēc atpūtas, izklaides, zināšanām, garīgo un fizisko spēku attīstības.

Mobilā spēle attiecas uz tām spēles aktivitātes izpausmēm, kurās skaidri izteikta kustību loma. Aktīvu spēli raksturo aktīvas radošās motoriskās darbības, ko motivē tās sižets. Šīs darbības daļēji ierobežo noteikumi (vispārpieņemti, ko nosaka vadītājs vai spēlētāji), kuru mērķis ir pārvarēt dažādas grūtības ceļā uz mērķa sasniegšanu.

Pedagoģiskajā praksē tiek izmantotas kolektīvās un individuālās spēles brīvā dabā, kā arī spēles, kas ved uz sportiskām aktivitātēm. Kolektīvās spēles brīvā dabā ir spēles, kurās vienlaikus piedalās gan mazas grupas, gan visas klases, un dažos gadījumos arī daudz lielāks spēlētāju skaits. Atsevišķas (vienas) āra spēles parasti veido un organizē bērni. Šādās spēlēs katrs var ieskicēt savus plānus, izvirzīt sev interesantus nosacījumus un noteikumus un mainīt tos pēc vēlēšanās. Atbilstoši personīgajai vēlmei tiek izvēlēti arī ceļi plānoto darbību īstenošanai.

Spēles, kas ved uz sportiskām aktivitātēm, ir sistemātiski organizētas spēles brīvā dabā, kas prasa stabilus apstākļus un veicina veiksmīgu sporta inventāra elementu apgūšanu un vienkāršākās taktiskās darbības noteiktos sporta veidos.

Dažādu analizatoru darbība, kas spilgti izpaužas āra spēlēs, rada labvēlīgas iespējas smadzeņu garozas funkciju trenēšanai, jaunu īslaicīgu, gan pozitīvu, gan negatīvu savienojumu veidošanai un nervu procesu mobilitātes palielināšanai. Tas pozitīvi ietekmē individuālo sporta veidu un tehnisko paņēmienu un to kombināciju asimilāciju, rada priekšnoteikumus veiksmīgākai taktisko darbību apguvei, kā arī apliecina, ka spēles brīvā dabā veicina gribas, izturības, disciplīnas attīstību dažādos sporta veidos. Āra spēļu izvēles un norises īpatnība saistībā ar vieglatlētikas, slēpošanas treniņu un sporta spēļu specifiku.

Spēles sižets nosaka spēlētāju darbības mērķi, spēles konflikta attīstības raksturu. Tas ir aizgūts no apkārtējās realitātes un tēlaini atspoguļo tās darbības (piemēram, medības, darbs, militārā mājsaimniecība) vai ir īpaši izveidots, pamatojoties uz fiziskās audzināšanas uzdevumiem, konfrontācijas shēmas veidā dažādām spēlētāju mijiedarbībām (par Piemēram, mūsdienu sporta spēlēs) Spēles sižets ne tikai atdzīvina spēlētāju neatņemamās darbības, bet arī piešķir mērķtiecību individuālajiem paņēmieniem un taktikas elementiem, padara spēli aizraujošu.

Noteikumi – obligātās prasības spēles dalībniekiem. Tie nosaka spēlētāju atrašanās vietu un pārvietošanos, precizē uzvedības būtību, spēlētāju tiesības un pienākumus, nosaka spēles spēlēšanas metodes, metodes un nosacījumus tās rezultātu uzskaitei. Tajā pašā laikā nav izslēgtas radošās darbības izpausmes un spēlētāju iniciatīva spēles noteikumu ietvaros.

Motora darbības kustīgos rāmjos ir dažādas. Tie var būt, piemēram, imitējoši, tēlaini radoši, ritmiski, veikti motorisku uzdevumu veidā, kas prasa veiklības, ātruma, spēka un citu fizisko īpašību izpausmi. Spēlēs var būt lēnprātīgi svītri ar pēkšņām virziena maiņām un kustību aizkavēšanos, dažādi metieni tālumā un mērķī; šķēršļu pārvarēšana lecot, pretestība ar spēku; fiziskās sagatavotības procesā iegūtās darbības un citas. Visas šīs darbības tiek veiktas dažādās kombinācijās un kombinācijās.

2.Projekta mērķis un uzdevumi

Mērķis:

Ar āra spēlēm palielināt skolēnu interesi par fizisko audzināšanu.

Ar āra spēļu palīdzību mācīt skolēniem motoriskās darbības (skriešana, lēkšana, mešana, mešana, ķeršana, bumbas piespēle utt.).

Uzdevumi:

Stiprināt iesaistīto veselību, veicināt viņu pareizu fizisko attīstību;

Veicināt vitāli svarīgo motoriku, iemaņu apgūšanu un pilnveidošanos tajās;

Izglītot bērnos nepieciešamās morāli gribas un fiziskās īpašības;

Ieaudzināt skolēnos organizatoriskās prasmes un ieradumu sistemātiski spēlēt spēles pašiem.

3. Paredzamais rezultāts.

Skolēnu veselības un fiziskās attīstības uzlabošana.

Būtisku motoriku un iemaņu apgūšana.

Morāli gribas un fizisko īpašību apgūšana.

Sistemātiskas un patstāvīgas organizatoriskās prasmes un spēļu spēlēšanas paradumi.

Akadēmiskā snieguma uzlabošana fiziskajā izglītībā.

4. projekta izstrādes un īstenošanas termiņi

Projekta ilgums 10 (desmit) mēneši

esposms - sagatavošanās - 1 mēnesis (2011. gada oktobris)

Izpētīt skolēnu interešu loku fiziskajā kultūrā un sportā ar anketu un interviju palīdzību.

IIposms - projekta galveno aktivitāšu īstenošana - 8 mēneši (2012.gada novembris-jūnijs)

Labas materiālās bāzes izveide āra spēlēm fizkultūras stundās.

Fiziskās audzināšanas stundu vadīšana, izmantojot āra spēles.

Āra spēļu organizēšana un vadīšana fiziskās audzināšanas stundās, starpbrīžos un pēc mācību stundām.

Plaša spektra skolas sekciju vadīšana dažādos sporta veidos.

Konsultatīvās palīdzības organizēšana studentiem, kas vērsta uz viņu fizisko attīstību un veselības veicināšanu.

IIIposms — pēdējais 1 mēnesis (2012. gada jūlijs)

Analītiskā materiāla vākšana un apstrāde, izvirzīto uzdevumu korelācija ar sasniegtajiem rezultātiem.

Paraugprakses apkopošana metodiskos semināros.

5. Projekta resursi.

1. Vispārizglītojošas spēles.

2. Tautas spēles.

3. Militarizētās spēles.

4. Spēles, kas ved uz sporta aktivitātēm (sagatavošanas un speciālās spēles).

6. Brīvdabas spēles pedagoģiskajā praksē.

Pedagoģiskajā praksē, sabiedriskajā dzīvē un ikdienā izšķir divas galvenās āra spēļu organizēšanas formas: klases un ārpusstundu. Āra spēļu nodarbības formā vadošo lomu spēlē vadītājs, kurš risina šādus uzdevumus:

1) labsajūta

2) izglītojošs

3) izglītojošs

Brīvdabas spēļu uzdevumu pilnveidošana.

Pareizi organizējot nodarbību, ņemot vērā vecuma īpatnības un fizisko sagatavotību, āra spēlēs iesaistītie labvēlīgi ietekmē kaulu un saišu aparāta, muskuļu sistēmas augšanu, attīstību un nostiprināšanos, pareizas stājas veidošanos. bērniem un pusaudžiem, kā arī palielina organisma funkcionālo aktivitāti.

Šajā sakarā liela nozīme ir spēlēm brīvā dabā, iesaistot dažādus lielos un mazos ķermeņa muskuļus daudzveidīgā dinamiskā darbā; spēles, kas palielina mobilitāti locītavās. Spēlēs izmantoto fizisko vingrinājumu ietekmē tiek aktivizēti visi vielmaiņas veidi (ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku un minerālvielu). Muskuļu slodzes stimulē endokrīno dziedzeru darbību.

Spēlējot spēles, ir jānodrošina, lai fiziskā aktivitāte būtu optimāla. Sistemātiski spēlējot spēles, var pieļaut intensīvas slodzes, lai ķermenis tām pamazām pielāgotos. Tam ir liela nozīme dzīvē un darbā. Tomēr nav pieļaujams spēles dalībniekus pievest pie pārslodzes. Spēles ar aktīvām, enerģiskām, atkārtotām motoriskām darbībām, bet nav saistītas ar ilgstošu vienpusēju spēka stresu (īpaši statisku), labvēlīgi ietekmē bērnu un pusaudžu ķermeni. Tāpēc spēlēs nedrīkst būt pārmērīgs muskuļu sasprindzinājums un ilgstoša elpas aizturēšana. Āra spēlēm vajadzētu pozitīvi ietekmēt iesaistīto personu nervu sistēmu. Lai to izdarītu, vadītājam ir optimāli jādod slodze uz spēlētāju atmiņu un uzmanību, jāveido spēle tā, lai tā skolēnos izraisītu pozitīvas emocijas. Slikta organizācija spēles izraisa negatīvu emociju parādīšanos, izjauc normālu nervu procesu norisi, skolēni var piedzīvot stresu. Āra spēlēm jābūt stingriem un skaidriem noteikumiem, kas palīdz racionalizēt dalībnieku mijiedarbību un novērst nevajadzīgu uztraukumu.

Āra spēļu izglītojošie uzdevumi.

Spēlei ir liela ietekme uz personības veidošanos: tā ir tik apzināta darbība, kurā izpaužas un attīstās spēja analizēt, salīdzināt, vispārināt un izdarīt secinājumus. Nodarbošanās ar spēlēm veicina bērnos spēju attīstību uz darbībām, kas ir svarīgas ikdienas praktiskajās darbībās, pašu spēļu praksē, kā arī vieglatlētikā, slēpošanas treniņos un sporta spēlēs. Āra spēles noteikumi un motoriskās darbības rada spēlētājiem pareizu priekšstatu par sabiedrībā pastāvošajām attiecībām starp cilvēkiem.

Izglītojošas nozīmes ir spēles, kas pēc uzbūves un kustību rakstura ir līdzīgas motoriskajām darbībām, kuras tiek pētītas vieglatlētikas, sporta spēļu un slēpošanas treniņu laikā. Spēlēs apgūtās elementārās motorikas tiek viegli pārbūvētas turpmākās, padziļinātākas kustību tehnikas izpētes laikā un atvieglo tās apgūšanu. Spēles metodi īpaši ieteicams izmantot sākotnējās kustību meistarības stadijā. Atkārtota kustību darbību atkārtošana spēles laikā palīdz veidot apmācāmo spēju ekonomiski un lietderīgi tās veikt gatavā formā. Nepieciešams iemācīt spēlētājiem izmantot iegūtās prasmes nestandarta apstākļos. Spēles brīvā dabā attīsta spēju adekvāti novērtēt telpiskās un laika attiecības, vienlaikus uztvert daudz un reaģēt uz uztverto. Āra spēlēs dalībniekiem jāiejūtas dažādās lomās (šoferis, tiesnesis, tiesneša asistents, spēles organizators u.c.), kas attīsta viņu organizatoriskās prasmes.

Āra spēļu izglītojošie uzdevumi.

Spēles brīvā dabā lielā mērā veicina tādu fizisko īpašību attīstību kā ātrums, veiklība, spēks, izturība, lokanība, un, kas ir svarīgi, šīs fiziskās īpašības tiek attīstītas kompleksā. Lielākajai daļai āra spēļu ir nepieciešams ātrums no dalībniekiem. Tās ir spēles, kuru pamatā ir nepieciešamība pēc tūlītējas atbildes uz skaņas signāliem, vizuāliem, taustes signāliem, spēles ar pēkšņām apstāšanās, aizkavēšanās un kustību atsākšanu, pārvarot mazus attālumus pēc iespējas īsākā laikā.

Nemitīgi mainīgā spēles vide, dalībnieku straujā pāreja no vienas kustības uz citu veicina veiklības attīstību. Spēka audzināšanai ir labi izmantot spēles, kurās nepieciešama mērena slodzes, īslaicīga ātruma-spēka spriedzes izpausme. Spēles ar atkārtotiem intensīvu kustību atkārtojumiem ar pastāvīgu fizisko slodzi, kas rada ievērojamus spēka un enerģijas izdevumus, veicina izturības attīstību.

Elastības uzlabošana notiek spēlēs, kas saistītas ar biežām kustības virziena izmaiņām.

Aizraujošs spēles sižets raisa pozitīvas emocijas dalībnieku vidū un mudina ar neatlaidīgu aktivitāti atkārtoti izpildīt noteiktas tehnikas, demonstrējot nepieciešamās gribas īpašības un fiziskās spējas. Intereses rašanās par spēli liela nozīme ir ceļam uz spēles mērķa sasniegšanu - šķēršļu raksturs un grūtības pakāpe, kas jāpārvar, lai iegūtu konkrētu rezultātu, lai apmierinātu spēli.

Mobilā spēle, kas prasa radošu pieeju, vienmēr būs interesanta un pievilcīga tās dalībniekiem. Kolektīvo āra spēļu sacensību raksturs var arī pastiprināt spēlētāju darbības un izraisīt apņēmības, drosmes un neatlaidības izpausmi mērķa sasniegšanai. Tomēr jāpatur prātā, ka sacensību smagums nedrīkst nošķirt spēlētājus. Kolektīvā āra spēlē katrs dalībnieks ir nepārprotami pārliecināts par ieguvumiem no kopīgām, draudzīgām pūlēm, kas vērstas uz šķēršļu pārvarēšanu un kopīga mērķa sasniegšanu. Brīvprātīga rīcības ierobežojumu pieņemšana ar kolektīvā āra spēlē pieņemtajiem noteikumiem, tajā pašā laikā entuziasma par spēli disciplinē skolēnus.

Līderim jāprot pareizi sadalīt spēles lomas komandā, lai pieradinātu spēlētājus pie savstarpējas cieņas kopīgas spēles darbību veikšanas laikā, atbildēt par savu rīcību.

Mobilajai spēlei ir kolektīvs raksturs. Ir zināms, ka vienaudžu viedokļiem ir liela ietekme uz katra spēlētāja uzvedību. Atkarībā no lomas izpildes kvalitātes viens vai otrs āra spēles dalībnieks var izpelnīties uzmundrinājumu vai, gluži otrādi, savu biedru nosodījumu, jo bērni ir pieraduši strādāt komandā.

Spēli raksturo viena spēlētāja pretestība citam, viena komanda pret otru, kad spēlētāji saskaras ar ļoti dažādiem uzdevumiem, kas prasa tūlītēju izšķirtspēju. Lai to izdarītu, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk novērtēt vidi, izvēlēties pareizākās darbības un veikt tās. Tātad āra spēles veicina sevis izzināšanu.

Turklāt spēlējot spēles attīstās koordinētas, ekonomiskas un koordinētas kustības, spēlētāji apgūst spēju ātri ieiet sev vēlamajā darba tempā un ritmā, veikli un ātri veikt dažādus motoriskos uzdevumus, vienlaikus parādot nepieciešamos spēkus un neatlaidību, kas ir svarīgi dzīvi.

Veselības uzlabošanas, audzināšanas un izglītības uzdevumi jārisina kompleksi, tikai šajā gadījumā katra āra spēle būs efektīvs līdzeklis daudzpusīgai bērnu un pusaudžu fiziskajai audzināšanai.

Āra spēļu vērtība fiziskās audzināšanas stundās.

Nozīmīgu vietu fiziskās kultūras stundās ieņem spēļu metode, kas ļauj novērst skolēnu uzmanību no reizēm nepārtrauktā vienmuļā darba stundā, paaugstināt nodarbību emocionalitāti un papildināt tās. Mūsu uzdevums ir izvēlēties no dažādām āra spēlēm atbilstošā veidā tieši tās spēles, kas palīdzēja pēc iespējas īsākā laikā pilnveidot tehniku ​​– audzēkņu taktisko apmācību.

Un mēs nolēmām uzlabot taktisko apmācību ar āra spēļu palīdzību. Izmantojot speciālu āra spēļu komplektu nodarbību laikā, iespējams palielināt skolēnu izziņas interesi par fiziskās audzināšanas stundām.

Āra spēļu lomu fiziskās audzināšanas stundās nevar pārvērtēt. Būtībā šeit mēs runājam par visefektīvākās spēļu metodes izmantošanu šajos apstākļos. Tās lielie nopelni slēpjas faktā, ka tas padara pieejamu sarežģītu tehnisko vingrinājumu izpēti. Tajā pašā laikā spēles izmantošana nodrošina visaptverošu motoriskās aktivitātes uzlabošanu, kur kopā ar motoriku tiek veidots un attīstīts fiziskais spēks.

Mācīšanās un pilnveidošanās rotaļīgā vidē piešķir prasmēm īpašu stabilitāti un elastību.

Tam ir paredzētas mobilās spēles. Mobilā spēle palīdz atdzīvināt un dažādot nodarbību. Emocionālā pārslēgšanās nes aktīvās atpūtas efektu – palīdz atjaunot spēkus, tieši nodarbību laikā un atvieglo materiāla apgūšanu.

Spēle ir atzīts studentu vispārējās un speciālās fiziskās, taktiskās un tehniskās sagatavotības līdzeklis. Tāpēc tā ieņem studentu obligāto palīgvingrinājumu vietu. Ir tikai vēlams, lai izvēlētās spēles brīvā dabā būtu līdzīgas tiem vingrinājumiem, kas ir pētāmā sporta veida pamatā. Spēļu nenovērtējama priekšrocība ir tā, ka tās var izmantot jebkuros apstākļos un jebkurā nodarbības posmā. Ar āra spēļu palīdzību var veiksmīgi atrisināt visa veida speciālo treniņu: fizisko, tehnisko, taktisko un psiholoģisko. Spēlē, kā likums, fiziskās īpašības tiek attīstītas kompleksā veidā. Bet, ja nepieciešams, tos var uzlabot un selektīvi. Spēles ir vērtīgas kā līdzeklis, lai apgūtu visu svarīgo motoriku. Sportisko kustību tehnikas apgūšana pilnībā notiek tikai ar sistemātisku āra spēļu izmantošanu. Sākotnēji spēļu vienkāršotajās versijās apmācāmie iepazīstas ar kustībām, kas pēc uzbūves ir līdzīgas un izvēlētas mācībām. Šajā posmā šādas spēles spēlē ievada vingrinājumu lomu. Lai nostiprinātu īpašus vingrinājumus, tiek izmantotas spēļu sacensības. Tas, kā likums, ir uzdevums pareizai pētāmā izpildei. Tādējādi prasme tiek stabilizēta.

Īpaši izvēlēts āra spēļu komplekss ļauj ātri iepazīties ar jebkuras sporta spēles pamatiem un tos iemācīt. Āra spēļu kā sporta treniņu līdzekļu un metožu izmantošana ļauj atrisināt garīgās un morālās sagatavotības problēmas. Pastāvīga dažādu šķēršļu pārvarēšana, darbojoties sarežģītos apstākļos, veido iesaistīto uzvedības morālo pamatu. Šeit tiek izaudzinātas sportiskā rakstura iezīmes, kas izceļas ar mērķtiecību un spēju pilnībā mobilizēties nepieciešamās situācijās.

Spēles nodarbības uzdevumu risināšanai tiek izvēlētas galvenokārt no tām, kuras skolēniem ir labi zināmas. Bet tas, protams, neizslēdz citu, īpaši atlasītu spēļu izmantošanu.

Āra spēļu izvēle, kuras mērķis ir uzlabot tehniskos un taktiskos paņēmienus slēpošanas apmācības nodarbībās.

Tehnikas un taktikas apgūšana sākas ar pirmajiem soļiem, t.i. ar vadošajām spēlēm un īpašiem spēļu vingrinājumiem.

Apziņas un aktivitātes principa īstenošana slēpošanas tehnikas izpētē sastāv no mērķa, uzdevumu, konkrēta vingrinājuma izpildes rezultāta realizācijas un spējas patstāvīgi kontrolēt un novērtēt savas motoriskās darbības.

Sarežģītākos slēpošanas treniņu tehnikas elementus (gājienus, pārejas, pagriezienus kustībā, lēcienus) ieteicams apgūt trīs posmos:

sākotnējais pētījums;

Padziļināta mācīšanās;

Prasmju nostiprināšana un pilnveidošana.

Sākotnējās apmācības posmā mēs apgūstam tehnoloģiju elementus, pēc tam apgūstam kustības metodi kopumā. Šī studiju posma iezīmes ir šādas: nepietiekama kustību precizitāte telpā un laikā, muskuļu piepūles neprecizitāte, kustību ritma nestabilitāte, kustību klātbūtne. Tajā pašā laikā skolēni pieliek daudz papildu pūļu un vienlaikus veic kustības ar vispārēju visu vai lielākās daļas ķermeņa muskuļu sasprindzinājumu. Tas viss izraisa paaugstinātu nogurumu, nepietiekamu veiktspēju.

Lai to izdarītu, jums ir jāvada āra spēles, kas uzlabo kustību koordināciju un ātrumu.

Spēles, kas uzlabo slēpotāja līdzsvaru un koordināciju, jāveic nodarbības galvenās daļas pirmajā pusē. Izvēloties spēli, vienu vai otru, jāņem vērā gan vecums, gan fiziskā sagatavotība, gan spēles apstākļi.

Šīs īpašības var attīstīt tādās brīvdabas spēlēs kā “Dzelzceļa ievilkšana”, “Vilciens”, “Vēdētājs”, “Čūska”, “Simtkājis uz slēpēm”, “Salki”.

"Dzelzceļa ieklāšana" skolēni ierindojas ar sānu pakāpieniem rindā uz sāniem kustības virzienā ar 1 m intervālu. Viņi pārvietojas ar sānsoļiem, noliekot " dzelzceļš". Uzvar tie, kuriem uz sniega ir gludāka un skaidrāka slēpošanas trase.

Otrajā apmācības posmā ir jāatrisina trīs uzdevumi:

Padziļināt izpratni par pētāmo kustību modeļiem;

Pievienot pētāmā kustību veida tehnikas detaļu izstrādi un pilnveidošanu;

Pievienot skaidru, brīvu un vienotu pārvietošanās veidu kopumā.

Šajā mācīšanās posmā palielinās skolēnu apziņas un aktivitātes loma. Lai to izdarītu, ir jāsniedz pēc iespējas pilnīgāka informācija par dažādu darbību piemērošanas likumiem un nosacījumiem, jāveicina padziļināta tehnoloģiju un sava darba rezultātu analīze. Tehnoloģiju elementus ieteicams apgūt uz pētāmās kustību metodes holistiskās īstenošanas fona. Tajā pašā laikā skolēnu uzmanība pāriet no svarīgām darbībām uz sekundārām, no lielām uz mazām.. Jāpiebilst, ka skolēns mācās analizēt savas kustības un identificēt kļūdas, un skolotājs virza viņu uz pareizā ceļa.

Konsolidācijas un uzlabošanas posms. Posma mērķis ir pārvērst prasmi un iemaņas un attīstīt prasmi pielietot apgūto slēpošanas metodi dažādos apstākļos un kombinācijā ar citām metodēm. Mācību process šajā posmā ietver divus motorisko prasmju attīstības posmus:

Prasmju pilnveidošanas posms darbības galvenajā variantā;

Prasmju un iemaņu veidošanās posms papildu darbības variantos.

Trešā posma mācību mērķi ir:

Nofiksēt slēpošanas pamattehniku, turpinot precizēt detaļas;

Mācīt mērķtiecīgi veikt apgūtās darbības dažādos apstākļos, tai skaitā konkurētspējīgi un kombinācijā ar citām darbībām;

Bagātināt tehniku ​​ar jaunām detaļām atbilstoši iesaistīto individuālajām īpašībām un ņemot vērā viņu fiziskās sagatavotības uzlabošanos.

Prasme, pirmkārt, ir apgūt “slēpes un sniega sajūtu”: iemācīties vadīt slēpes, nostumt slēpes no sniega un pārnest ķermeņa svaru no vienas kājas uz otru. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst par nepieciešamību attīstīt spēju saglabāt līdzsvaru - spēju pārliecinoši slīdēt uz divām slēpēm, un jo īpaši uz vienas. Risinot šīs problēmas, jūs varat veikt vadošos vingrinājumus un pielietot visvairāk vienkāršus veidus slēpošana: atkārtoti ieņemt citu slēpotāja pozīciju uz vietas; pārmaiņus paceliet kājas ar slēpēm vietā, saliekot tās, tāpat kā parastā soļošanā; pārmaiņus paceliet slēpju pirkstus, nepaceļot papēdi no sniega, un pārvietojiet slēpi uz augšu un uz leju, pa labi un pa kreisi; veikt flips, kāpjot uz vietas ap slēpju papēžiem un purngaliem, panākot slēpju paralēlu stāvokli, piestiprinot slēpi; veiciet lēcienus vietā no divām kājām un pārmaiņus no labās kājas uz kreiso un otrādi, vienlaikus pārvietojot ķermeņa svaru; spert sānsoļus uz sāniem, lai veiktu divus un četrus soļus; darīt, stāvot uz vietas, šūpojot slīdošās kājas kustības ar slēpi uz priekšu un atpakaļ utt.

Ar šo vingrinājumu palīdzību tiek attīstītas motoriskās prasmes, kas ir līdzīgas galveno slēpošanas veidu tehnikas elementiem (slēpošanas kustības, pāreja, pagriezieni kustībā).

Var izmantot arī spēļu vingrinājumus – slīdēšanu (uzvar tas, kurš noslīd distanci starp karogiem, sperot mazāk soļu); ripot uz priekšu (kurš ripos tālāk 10 soļos); skrējieni (kājas sasien virs apakšstilba, tikai taisnā līnijā 50-100m, kurš ātrāks). Šie vingrinājumi attīsta ātrumu.

Spēka īpašības tiek attīstītas slēpošanas spēlēs, kurās, lai sasniegtu rezultātu, ir jāpieliek spēcīgas pūles ar kājām, rokām un rumpi. Lai to izdarītu, viņi izvēlas atbilstošos spēles uzdevumus vai maina apstākļus, kādos spēles tiek spēlētas. Piemēram, ja jūs spēlējat spēli "Ātrs slēpotājs", "Catch-up" utt., Nelielā kāpumā vai, gluži pretēji, uz dziļa sniega, tad tie veicinās spēka attīstību.

"Ķērāji".Starta līnijas iezīmētas četrās diametrāli pretējās apļveida trases vietās. Skrējienā vienlaikus piedalās 4 skolēni. Startā skrējienu uzsāk skolēni. Visi cenšas ātri apdzīt priekšā skrienošo studentu. Tiklīdz kāds no slēpotājiem panāk priekšā skrienošo, viņš kļūst par uzvarētāju. Sacensības beidzas. (Norises vieta: 200m apļveida trase ar mainīgu reljefu. Spēle tiek spēlēta klasiskā veidā. Aizliegts izmantot atgrūšanās ar nūjām vai otrādi kustība atļauta tikai ar abu nūju palīdzību, var ievērojami palielināt jaudu slodze uz vienu vai otru muskuļu grupu.

Piemēram, spēlēs ar pilna pacēluma pārvarēšanu ar vienlaicīgu vai alternatīvu bezpakāpju kustību (izmantojot atgrūšanu ar nūjām) roku un rumpja muskuļi saņem lielu jaudas slodzi, un, izmantojot pārmaiņus vai slidojot bez nūjām, slodze krīt uz kāju muskuļi.

Spēles, kas attīsta izturību, notiek segmentos no 400 m. un vēl. Slodze samazinās vai palielinās, mainoties pārvaramo segmentu garumam, atpūtas pauzēm starp atsevišķiem spēles uzdevumiem, posmu skaitu stafetēs un startos uzdevumos un spēles ilgumu.

Jūs varat vadīt šādas spēles: "Race to Survival". Slēgtā apļveida trasē vienlaikus startē 5-8 skolēni. Starta līnija ir finiša līnija. Pēc katra apļa veikšanas pēdējais finiša taisnē esošais slēpotājs tiek izslēgts no spēles. Piemēram, startēja 5 slēpotāji, un pēc pirmā apļa veikšanas sacensības turpinās 4, pēc otrā - 3 utt.

"Lapsu medības"."Lapsas" - 2-4 skolēni dodas dziļi mežā 200-300m. "Mednieki" - visi pārējie dalībnieki - pēc 5 minūtēm iziet meklēt "lapsas". "Lapsas" bēg, slēpjas aiz kokiem, krūmos, maina virzienu, jauc pēdas. "Mednieki" cenšas tos atrast un noķert. Pēc signāla spēle beidzas un spēlētāji atgriežas pulcēšanās vietā.

Āra spēļu un spēļu vingrinājumu vērtība slēpjas tajā, ka tajās darbs pie slēpošanas tehnikas nostiprināšanas un pilnveidošanas un fizisko īpašību audzināšanas ir interesants, emocionāls un it kā skolēniem nepamanāms.

7. Secinājums.

Izskatot un izpētot virkni literatūru par āra spēļu metodiku un to pielietojumu mūsu darbā fizkultūras stundās, varam secināt, ka āra spēļu izmantošana fizkultūras stundās palielina skolēnu interesi par fizisko audzināšanu. Palielina viņu tehnisko un taktisko sagatavotību konkrētam sporta veidam. Spēles brīvā dabā atvieno skolēnus, uzkrājas pozitīva enerģija, ko viņi rādīs visas nodarbības garumā. Skolēniem ir stimuls veikt to vai citu vingrinājumu, viņi to izpilda ar prieku, ar interesi, bez automātisma. Studenti attīsta morālās un gribas īpašības, draudzību, sirdsapziņu, savstarpēju palīdzību, laipnību, taisnīgumu un daudzas citas īpašības.

8. Literatūra

Byleeva L.V., Korotkov I.M. "Mobilās spēles" - M. 1992. gads

Gellers E.M., Korotkovs I.M. "Jautri sākumi" -M. 1998. gads

Osokina T.I. "Bērnu spēles brīvā dabā" M. 1989.g

Portnykh Yu.I. "Sporta un āra spēles" - M. 1998.g

Ramenskaja T. I. "Slēpotāja īpašā apmācība" - M 2001.

Glyazer S. "Ziemas spēles un izklaide" - M 1993

Lomu spēle "Ceļojums ar automašīnu".

Fiziskās audzināšanas stundā no 1. klases skolotājam jāmāca bērniem staigāt un skriet kolonnā, ievērojot distanci.

Bērniem, kuriem ir fiziski un garīgi defekti, tas ir ļoti grūts uzdevums. Šim nolūkam es izmantoju sižetu lomu spēle"Ceļojums ar auto", viena no manis izstrādātajām iespējām, spēle "Luksofors".

Spēles mērķis:

Skriešanas tehnikas apmācība;

Mācīties pārvietoties kolonnā, ievērojot doto attālumu un ātrumu;

Kopš puiši, pārvietojoties automašīnas lomā, skrien (iebrauc) uz norādītajām stacijām un veic vingrinājumus, attīstās daudzas fiziskās un garīgās īpašības, proti, orientācija telpā un laikā, vestibulārā aparāta attīstība, kustību koordinācija, spēks, veiklība, lokanība un citi;

Tiek pielāgoti garīgās aktivitātes trūkumi (bailes, augsta pašcieņa, nepietiekamība sarežģītās motoriskās situācijās).

Spēlei ir atpūtas mērķis.

Audzē izturību, vēlmi uzvarēt.

Sižeta lomu spēli var spēlēt no 1. līdz 4. klasei. Ar vecumu vingrinājumi, kas tiek veikti stacijās, kļūst grūtāki. Bērns viegli iesaistās spēlē, ievērojot spēles noteikumus, par to nenojaušot, mācās un attīstās.

Spēlei nepieciešamais aprīkojums:

Luksofors (zaļa, dzeltena, sarkana kartona loksne). Bildes ar dažādu marku automašīnām, kuras var piestiprināt vai pakārt kaklā. Kartes ar staciju nosaukumiem un attēliem (iekraušana, izkraušana, eļļošana, degvielas uzpilde). 6 žetoni vienam skolēnam.

Ievada organizatoriskā daļa.

Būvniecība.

Locītavu vingrošanas komplekss pārmaiņus ar elpošanas vingrinājumiem.

Galvenā daļa.

Skolotāja paziņo skolēniem, ka šodien viņi ar automašīnu dosies braukt pa ceļu, kas atrodas sporta zāles malās. Lai pārvietotos pa ceļu un nenotiktu avārija, jāievēro noteikumi satiksme, piemēram, distance, starp mašīnām, apdzīt tikai pa kreiso pusi, apstājoties ievērot distanci. Puiši izvēlas, kāds būs auto ("Žiguli", "Moskvičs" utt.).

Bērniem tiek izdalītas emblēmas ar mašīnas zīmējumiem, kuras ir piestiprinātas.

Zāle ir platforma pa perimetru, kas ir ceļš. Ceļam gar malām ir apmales. Stacijas atrodas uz ceļa regulāri. (Stacija "Iekraušana", stacija "Izkraušana", stacija "Uzpilde", stacija "Eļļošana").

Stacija "Ielādē":

Aprīkojums: hanteles, kas sver 1 kg.

Skolēni veic vingrinājumus ar hantelēm. 5-6 vingrinājumi, muskuļu spēka attīstīšanai. Jūs varat pateikt bērniem, ka mēs piestājam pie šīs stacijas, lai ielādētu. Mēs uzlādējam spēku savam ķermenim, veicot vingrinājumus ar hanteles. Vingrinājumi tiek veikti no sākuma stāvokļa, stāvot, sēdus un guļus stāvoklī.

Izkraušanas stacija.

Pēc tam, kad mēs iekraujām savu automašīnu, tā ir jāizkrauj.

Relaksācijas vingrinājumi. 3-4 vingrinājumi. 8-10 reizes.

Tie var būt vingrinājumi no autogēnās apmācības vai vingrinājumi no spēles "Koka lupatu lelles" (koka lelles muskuļi ir saspringti, lupatu muskuļi ir atslābināti). I.P. guļ un sēž.

Motora darbības tiek absorbētas labāk, ja skolēns zina, kā atslābināt muskuļus. Ar brīvprātīgu relaksāciju jūs varat ātri un labi apgūt jaunu kustību tehniku.

Starp uzdevumiem nodarbībās ar bērniem spēlēju spēles, kurās bērni apgūst muskuļu sajūtu, tās ir tādas spēles kā “Koka, lupatu lelles”, “Cilvēki un roboti”.

Degvielas uzpildes stacija.

Mašīna darbojās un bija jāuzpilda. Tā kā mēs neesam īstas mašīnas, tad uzpildām nevis benzīnu, bet skābekli, ko ņem no gaisa. Skābeklis baro mūsu muskuļus un visu ķermeni. Tāpēc, jo vairāk tas ir, jo labāk. Šajā stacijā bērni veic elpošanas vingrinājumus, 3-4 vingrinājumus.

Eļļošanas stacija.

Pēc degvielas uzpildīšanas mašīnai ir nepieciešama eļļa eļļošanai. Bet mēs esam dzīvas mašīnas un eļļojam savu dzinēju un visas detaļas ar kustībām locītavās.

Locītavu vingrošanas vingrinājumi. Vingrojumi tiek veikti visām lielajām locītavām.5-6 vingrinājumi.

Stacijas atrodas gar "ceļu" vienādā attālumā viena no otras. Virs katras stacijas ir pievienota karte ar stacijas nosaukumu un aprakstu.

Lai skolēni varētu bez kavēšanās pārvietoties no stacijas uz staciju, ir nepieciešams iepriekš aprēķināt vingrinājumu izpildes laiku dažādās stacijās. Tam vajadzētu būt apmēram tādam pašam.

Lai bērni labāk saprastu, ka jāskrien ar mīkstu atsperi pēdā, kāju var salīdzināt ar atsperi automašīnā, kas mīkstina triecienus un triecienus. Ja atsperes ir sliktas vai saplīsušas, tad auto grabē un ātri nolietojas, tāpēc ir jāsargā virsbūve un lai tas nedrebētu, jāliek pēda maigi, atsperīga uz pirksta. No stacijas uz staciju bērni pārvietojas lēnā tempā.

Zems skriešanas ātrums un temps rada optimālus apstākļus pareizas galvas un rumpja novietojuma apguvei, roku un kāju darba regulēšanai. Ķermeņa stāvoklis skriešanas laikā ir atkarīgs no galvas stāvokļa. Galvas slīpums noved pie ķermeņa slīpuma palielināšanās, un visa skriešanas tehnika lielā mērā ir atkarīga no ķermeņa stāvokļa. Tāpēc jau no paša sākuma jāiemācās turēt galvu taisni, skatīties uz priekšu, turēt rumpi taisnu, nevis noliekties uz priekšu.

Spēlei turpinoties, skolotājs dod komandas, piemēram:

KamAZ iekraušanai, Ņiva izkraušanai, Žiguli eļļošanai utt.

Puiši-mašīnas pārvietojas pa ceļu, ieturot distanci, uzmanīgi skatoties luksoforos.

Sarkanā pietura, dzeltena, uzmanība, krāsas maiņa, zaļa kustība.

Komanda "Ceļa malā" ir transportlīdzeklis, kuram šī komanda tiek dota. Nobrauc uz ceļa malu, apstājas, gaida komandu “Kustība”.

Spēles noteikumi: pārvietojieties pa ceļu, ievērojot 2-3 soļu distanci. Sekojiet luksoforiem. Pārvietojoties, klausieties komandas. Nekavējoties izpildiet komandu.

Aizliegts - apdzīt pa labi, uzbraukt priekšā esošajam biedram, apstāties.

Spēle sākas ar kustību pa ceļu.

Laika gaitā, studentiem gatavojoties, stacijas tiek savienotas.

Par noteikumu pārkāpšanu tiks iekasēta žetons.

Žetoni tiek izsniegti spēles sākumā, katram spēlētājam 6 žetoni.

Uzvar tas, kuram spēles beigās ir visvairāk žetonu.

Spēle tiek izmantota nodarbības ievaddaļā. Viņa sakārto puišus, sagatavo ķermeni gaidāmajai slodzei. Novērsušies no domas par rezultātu, skolēni daudz ātrāk apgūst kustību tehniku.

Skolotājs visas spēles laikā ieņem visizdevīgāko vietu - vietu sporta zālē un spēlē "luksofora", "ceļu policijas" un vadītāja lomu.