Төслийн ажил "гадаа тоглоомоор дамжуулан сурагчдын бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх. Биеийн тамирын "гадаа тоглоом" төсөл Биеийн тамирын хичээл дээр өрнөх тоглоом

ТӨСӨЛ АСУУДАЛ

« Гадна тоглоом"

1. Танилцуулга

Тоглоомын өмнөх түүх нь олон зууны тэртээгээс эхэлдэг. Тоглоом нь хүүхэд настай салшгүй холбоотой. Хүүхдийн ертөнцийг тоглоомгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй бөгөөд тоглоом бол үйл ажиллагааны тэргүүлэх хэлбэр юм. Энэ нь тоглогчийг бэрхшээлийг даван туулахын тулд тодорхой хүчин чармайлт гаргахыг дэмждэг. Тоглоомын тусламжтайгаар хүүхдүүд ур чадвар, тэсвэр тэвчээрийг бэхжүүлээд зогсохгүй логикоор сэтгэж, яриаг хөгжүүлэх, дикторыг бий болгож сурдаг. Тоглоомын үеэр хүүхдүүд бие биенээ мэдэрч, бие биенээ дэмжиж, нөхдөө гомдоохгүй, ойлгохыг хичээдэг.Тоглоом нь багийг бүрдүүлэх, нэгтгэх үйлчилгээ үзүүлдэг. Тийм ч учраас бид бүгд тоглох дуртай!

Тоглоомын бүтэц нь тоглогчдыг харилцан үйлчлэлд оролцуулах боломжийг олгодог. Хүүхдүүд өөрсдөө харилцаагаа зохицуулж, маргаантай асуудлыг шийдэж, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж байдаг. Тоглоом бол хүүхдэд санаачилга, бие даасан байдал, зохион байгуулалтыг төлөвшүүлэх өвөрмөц хэрэгсэл юм.

Орчин үеийн соёл иргэншлийн нөхцөлд компьютер нь сургуулийн сурагч бүрийн амьдралд идэвхтэй нэвтэрч байна. Олон сонирхолтой зүйл болсонКомпьютер тоглоом. Үүний үр дүнд сургуулийн сурагчид эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар бодохгүйгээр сургууль дээрээ ч, гэртээ ч компьютер дээр илүү их цаг зарцуулдаг. Эцэг эх маань миний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг тул гудамжинд илүү их гадаа тоглоом тоглохыг зөвлөж байна.

надад бийасуудал гадаа үйл ажиллагаа, учир нь залуусыг гадаа дуудах боломжгүй: тэд бараг бүгдээрээ компьютер дээр суудаг.

Би энэ ажлыг хийхдээ үе тэнгийнхэндээ гадаа тоглоом тоглохыг итгүүлэхээр шийдсэн.

2. Төслийн зорилго, зорилтууд

Миний судалгааны ажлын зорилго бол залуус компьютер эсвэл гар утасны тоглоомонд ямар тоглоом тоглохыг илүүд үздэг болохыг олж мэдэх явдал байв.

Энэ зорилгод хүрэхийн тулд хэд хэдэн ажлыг гүйцэтгэх шаардлагатай:

Манай ангийн сурагчдын дунд тоглоомын төрлийг илүүд үздэг талаар судалгаа хийх; Үүнийг хийхийн тулд асуулга үүсгэж, ангийнхантайгаа ярилцлага хий

Оросын гадаа тоглоомын түүхийг судлах.

Ангийнхантайгаа "мартагдсан" тоглоом тоглож,

Эдгээр тоглоомууд хөгжилтэй, сэтгэл хөдөлгөм гэдгийг харуул. Хүүхдүүдийг гадаа тоглоомд сонирхох; Манай ангийн хүүхдүүдэд зориулсан гадаа тоглоомын картын индекс үүсгэ.

Таамаглал:

Залуус компьютер тоглоомыг илүүд үздэг гэж би бодож байна. Судалгааны арга: ажиглалт, асуулга, уран зохиол судлах, санал асуулга, тоглоом.

Судалгааны объект:

Эртний Оросын гадаа тоглоом, хүүхдүүдэд зориулсан орчин үеийн тоглоомууд.

3. Оросын гадаа тоглоомын түүхээс. Тоглоомын төрлүүд

Уран зохиолоос би олон мэдлэгийн салбарууд тоглоомыг судлах чиглэлээр ажилладаг байсан бөгөөд одоо ч байдгийг олж мэдсэн: түүх, сурган хүмүүжүүлэх ухаан, биеийн тамирын онол, арга зүй.

Олон зууны турш тоглоом нь хүмүүжлийн гол арга хэрэгсэл байсаар ирсэн бөгөөд хүүхдийг насанд хүрэхэд бэлтгэх явдал байв. Орос улсад бага нас бол тоглоомд зориулагдсан цаг гэж үздэг байв. Ирээдүйн дүрийн ааш зан ийм болж, хүүхэд өвдөлтийг даван туулж, онцгой байдлын үед тайван байж, доромжлолыг уучилж, өрсөлдөгчөө хүндэтгэж сурсан. Нэмж дурдахад тоглоом нь бие бялдрын хүч чадал, авхаалж самбаа, авхаалж самбаа, түүнчлэн дуулах, бүжиглэх, үлгэр ярих, шувуудын дуулах, амьтдын зуршлыг дуурайх чадварыг хөгжүүлсэн.

Орос хүүхдүүд янз бүрийн тоглоом тоглодог байв.

хуруу,

өрсөлдөх чадвартай,

драматик,

дугуй бүжиг.

Хуруу тоглоомууд нь хамгийн жижиг зүйлд зориулагдсан байсан: үндэс нь хүүхдийн хурууны хөдөлгөөн, богино шүлгийн дуудлага дагалддаг байв.

дайсагнагч тоглоом бол гадаа тоглох тоглоом бөгөөд зорилго нь бусдаас давуу байдал олж авах, бие бялдрын хүч чадал, авхаалж самбаа, авхаалж самбаагаа харуулах явдал юм.

драматик - Эдгээр нь бүхэл бүтэн жүжиг, харилцан яриа юм

дугуй бүжиг бүжиг, дуу, пантомим дагалддаг.

Тариачдын хүүхдүүд ихэнх цагаа гудамжинд өнгөрөөдөг байв. Тиймээс тэд байшин доторх тоглоомуудаас илүү гудамжны тоглоомуудыг мэддэг байв. Зөвхөн өвлийн хүйтэн жавартай үед тэд овоохойд сууж, дараа нь тоглоом тоглох цаг болжээ. Тариачид хүүхдүүдээ тоглоомын тоог эрс хязгаарласан нь үнэн. Тоглоомыг маш ховор худалдаж авдаг: том хүүхдүүд өөрсдөө, эмээ өвөө нь бяцхан хүүхдүүдэд зориулж хийдэг байв.

Өсвөр насандаа хүүхдүүд гэрийн ажлаас эхлээд бүх чөлөөт цагаа тоглоомд зориулдаг байв. Тоглоомуудаас хамгийн алдартай нь янз бүрийн занга, шошго, нуугдаж, нуугдаж, эрэлхийлсэн тоглоомууд байв. Бөмбөг, оосор, олс ашигладаг олон тоглоом байсан. Өвлийн улиралд хүүхдүүд гулгаж, чаргаар гулгаж, цасан бөмбөг тоглож, цасан цайз руу дайрдаг байв. Финляндын чаргатай маш төстэй загвартай чарган дээр мөсөн дээр уралддаг байсан. AT гудамжны тоглоомуудҮргэлж олон хүүхэд оролцдог байсан тул тосгоны тоглоомууд дүрмээр бол асар том байв.

Одоогоор байгаакомпьютер тоглоом - тоглоомкомпьютер, тоглоомын консол, таблет болон бусад электрон төхөөрөмжүүдийн ард.

4. Хүүхдүүдээс асуулт асуух.

Ангийнхан маань ямар тоглоом тоглодгийг мэдэхийн тулд би санал асуулга явуулсан. Би судалгаанд дараах асуултуудыг оруулсан.

Жагсаалтаас ямар тоглоомууд танд танил байна вэ?

Таны дуртай 2-3 тоглоом юу вэ?

Ангийнхаа 25 сурагчаас санал асуулга явуулж, хариулт авсны дараа үр дүнг нь цуглуулж, хэдэн хувийг нь хассан.

Та ямар тоглоомыг илүүд үздэгийг асуухад 68% (17 хүн) - компьютер тоглоом, 40% (10 хүн) - гадаа тоглоом (ted, нуугдаж, bouncer) 24% (6 хүн) дуртай байсан. ширээний тоглоомууд 36% нь хөл бөмбөг, теннис, сагсан бөмбөг зэрэг спортын тоглоомууд, 16% (4 хүн) ямар ч тоглоом мэдэхгүй гэж хариулсан байна.

Манай ангийнхан найзуудтайгаа гэхээсээ илүү компьютер тоглоом тоглох дуртай нь харамсалтай. Гэхдээ залуусын талаас багахан хувь нь хөдлөх дуртай байдаг

тоглоомууд гайхалтай.

Жагсаалтаас ямар тоглоом танд танил вэ гэж асуухад залуус бараг бүгдээрээ таг, гүйцэх, нуугдаж, довтлогч, хараагүй хүний ​​сохор, даам, шатар, хөл бөмбөг гэх мэт гайхалтай тоглоомуудыг мэддэг. Далуу, утас, компьютер мэддэг залуус арай бага.

Асуултанд хариулахдаа:

Та гадаа хэр олон удаа тоглоом тоглодог вэ? Залуусын талаас бага хувь нь долоо хоногт 3-аас дээш удаа гадаа тоглодог, харин 14% нь долоо хоногт 2-3 удаа тоглодог байна. AT Компьютер тоглоомилүү их тоглодог хэвээр байна - 32% нь долоо хоногт 2-3 удаа, 46% нь долоо хоногт 3-аас дээш удаа тоглодог.

Манай ангийнхны дунд компьютер тоглоом хамгийн дуртай нь болсон. Залуусын гуравны нэг нь довтлогч, нохой, пионерийн бөмбөг, төмс, даам зэргийг дуртай зүйл гэж нэрлэжээ.

Миний судалгаагаар залуус компьютер тоглоомд дуртай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, уучлаарай!

Сүүлийн үед компьютерийн ашиг тус төдийгүй хор хөнөөлийн талаар ч ярих болсон нь хүүхдүүд тоглохдоо түлхүү хэрэглэдэг... Компьютерийн ард олон цагаар суудаг хүмүүсийн хараа муудаж, нуруу нугалж, бөхийж болзошгүй. Гар утас, спортын тоглоомууд зөвхөн ашиг тусыг авчирдаг.

Ангийнхаа хүүхдүүдийг гадаа тоглоом сонирхохын тулд би Burners, Brook, Shtander, Lame Fox зэрэг тоглоомуудын картын файл хийсэн. "Гурав дахь дугуй".

Бид эдгээр тоглоомуудыг тоглосон. Хүн болгонд таалагдсан. Бид хамтдаа тоглож, хөгжилтэй байсан. Одоо бид гадаа тоглоом тоглох болно гэж найдаж байна, би картын индексийг гадаа тоглоомоор байнга дүүргэх болно.

6. Дүгнэлт

Судалгааны явцад би олж мэдсэн. Одоогийн үеийнхэн чөлөөт цагаа компьютер дээр өнгөрөөхийг илүүд үздэг. Залуучуудын талаас бага хувь нь гадаа тоглоом тоглох дуртай ч тэд хангалттай мэддэггүй. Хүүхдүүд ширээний тоглоом, даам, сугалаа тоглох нь сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд гадаа илүү их тоглох, спорт тоглоом тоглох, бие бялдрын хувьд хөгжих хэрэгтэй

Хүүхдүүд бид тоглоомын шилдэг борлуулагч, сурталчлагч юм. Тоглоомууд амьдрахын тулд та тэдгээрийн талаар ярих хэрэгтэй. Тэд тоглох хэрэгтэй!

Ном зүй:

Byleeva L.V. ЗХУ-ын ард түмний тоглоомууд / Comp. Л.В. Byleeva, V.M. Григорьев. - М .: Биеийн тамир, спорт, 1985. - 269 х.;

Кенеман А.В. ЗХУ-ын ард түмний хүүхдийн гадаа тоглоомууд: цэцэрлэгийн багш нарт зориулсан гарын авлага / Ed. ed. Т.И. Осокина. - М.: Гэгээрэл, 1988. - 239х.: өвчтэй;

Кузнецова З.М. Биеийн тамирын хичээл дээр ардын тоглоомууд / Z.M. Кузнецова. - Набережные Челны, 1996. - 160 х.;

Якуб С.К. Мартагдсан тоглоомуудыг санацгаая / С.К. Якуб. - М .: Хүүхдийн уран зохиол, 1988 он.

Хавсралт 1. Ангийнхнаас асуулт асуух

Судалгаанд оролцогчдын тоо - 25

Та ямар тоглоомыг илүүд үздэг вэ: компьютер, самбар, гар утас эсвэл бусад?

Компьютер 17- 68%

Гар утас (шошго, нуугдаж, нуугдаж) 10 - 40%

ТУЗ-ийн тоглоом (даам, шатар) 6 - 24%

Спорт (хөл бөмбөг, пионер бөмбөг, волейбол) 9 - 36%

Таны мэддэг тоглоомуудыг тэмдэглэнэ үү?

Брүүк

Салки

нуугдаж, хайх

гүйцэх

Хот суурингууд

Лапта

Dodge бөмбөг

Жмурки

бөгж

Чижик

Сонгодог

резинэн тууз

12 саваа

Утас

идэж болох - иддэггүй

Шатаагч

хутга

Домино

Шатар

Даам

Лото

Волейбол

Хөл бөмбөг

Хоккей

Теннис

Фанта

Та гадаа хэр олон удаа тоглоом тоглодог вэ?

• маш ховор

  Долоо хоногт нэг удаа

  Долоо хоногт 2-3 удаа

  3-аас дээш удаа

Тэмдэглэл: Нийтлэлд биеийн тамирын хичээлд дүрд тоглох тоглоомыг ашиглах замаар хүүхдийн зохицолтой хөгжилд чиглэсэн ажлын дадлыг танилцуулсан болно. бага сургуульерөнхий боловсролын сургууль.
Түлхүүр үгс: дүрд тоглох тоглоом, хувь хүний ​​​​хармоник хөгжил, биеийн тамирын хичээл.

Биеийн тамирын хичээл нь бусад хичээлээс илүү хүүхдэд баяр баясгалантай байдаг: хөдөлгөөн нь өсөн нэмэгдэж буй организмын хувьд баяр баясгалан юм. Хэрэв багш хичээлээ тодорхой зохион байгуулж, хүүхдүүд хана дагуух вандан сандал дээр хөлдөж суудаггүй бол биеийн тамирын хичээл нь тэдний хувьд маш их баяр баясгалан юм. Ийм л байх ёстой. Энэ нь хүүхдийн физиологи, сэтгэл зүй, түүнчлэн шинэ, ер бусын бүх зүйлд хүрэх хүсэлд нийцдэг. Би хичээлдээ хүүхдүүд хөдөлгөөний баяр баясгалан, шинэ зүйл сурах баяр баясгалан, нээлтийн баяр баясгаланг мэдрэхийг хичээдэг.

Бага ангийн сурагчид биеийн тамирын хичээлд маш их баяртай байна. Тэдний хувьд янз бүрийн төрлийн тоглоомууд онцгой сонирхолтой байдаг: эхлээд ардын тоглоомуудспортоор төгсдөг - сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, хоккей, ширээний теннис, бадминтон гэх мэт.

Төрөл бүрийн тоглоом, дасгалууд нь биеийн физиологийн үндсэн системүүдийн (мэдрэл, зүрх судасны, амьсгалын замын) үйл ажиллагааг сайжруулах, бие бялдрын хөгжил, хүүхдийн бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах, ёс суртахууны болон сайн дурын эерэг чанарыг төлөвшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тоглоом тоглох нь бага сургуулийн сурагчдын эерэг зан чанарыг төлөвшүүлэх, багийн найрсаг харилцааг хөгжүүлэх, харилцан туслалцаа үзүүлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг нь маш үнэ цэнэтэй юм. Тэд зун, өвлийн улиралд зөвхөн биеийн тамирын зааланд төдийгүй задгай агаарт явагддаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн биеийг хатууруулах үр дүнтэй хэрэгсэл юм.

Гадна тоглоомууд- хүүхдийн хамгийн дуртай, хэрэгтэй үйл ажиллагааны нэг. Эдгээр нь бие бялдрын дасгал, хөдөлгөөн дээр суурилдаг бөгөөд үүний явцад оролцогчид хэд хэдэн саад бэрхшээлийг даван туулж, тодорхой, урьдчилан тавьсан зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг. Маш олон төрлийн агуулгын улмаас тоглоомын үйл ажиллагаа, тэдгээр нь бие махбодь, хувь хүний ​​​​биед иж бүрэн нөлөөлж, бие бялдрын боловсролын хамгийн чухал тусгай зорилтуудыг шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг, жишээлбэл, хурдны хүч чадлын чанарыг хөгжүүлэх.

Тоглоомын үйл ажиллагаа нь тодорхой ажлуудыг шийдвэрлэх, тодорхой үүргээ биелүүлэх, янз бүрийн бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулахтай үргэлж холбоотой байдаг. Саад бэрхшээлийг даван туулах нь хүсэл зоригийг бэхжүүлж, тэсвэр тэвчээр, шийдэмгий байдал, зорилгодоо хүрэх тууштай байдал, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг хөгжүүлдэг.

Эдгээр бүх хөгжлийн талууд нь дүрд тоглох тоглоомын онцлогоос шалтгаалан нэмэгддэг.

Тийм ч учраас биеийн тамирын хичээлд дүрд тоглох тоглоомыг чадварлаг ашиглах нь хүүхдүүдэд ашигтай төдийгүй маш чухал ач холбогдолтой, учир нь биеийн тамирын үйл явцад тоглоомын элементүүдийг зөв "хамруулах" нь бие бялдрын эв нэгдэлтэй хөгжил, бие бялдрын хөгжилд идэвхтэй хувь нэмэр оруулдаг. оюутнуудын биеийн тамир. Би ажилдаа бага ангийн сурагчдын биеийн тамирын хичээлийн явцад дүрд тоглох тоглоомыг идэвхтэй ашигладаг.

Тоглоомын хүмүүжлийн болон хөгжлийн ач холбогдлыг харгалзан биеийн тамирын дасгалын багц зорилтуудыг шийдвэрлэхийг зорьж байна.

• эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, биеийн байдлыг сайжруулах, бие бялдрын эв нэгдэлтэй хөгжлийг дэмжих, хатууруулах;
• хувийн эрүүл ахуйн чиглэлээр мэдлэг, ур чадварыг бий болгох;
• бие даасан биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоомын танилцуулга;
• сахилга бат, хариу үйлдэл, үнэнч шударга байдал, эр зоригийн боловсрол;
• биеийн тамирын хичээлд хүүхдийн бүтээлч чадварыг хөгжүүлэх.

Хамтарсан тоглолт- хамтын ажиллагааны өвөрмөц хэлбэр. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн хоорондох жинхэнэ ардчилсан харилцааг зөвхөн тоглоомоор л бий болгодог гэж сэтгэл судлаачид үздэг нь тохиолдлын зүйл биш юм. Хамгийн гол нь ардын сурган хүмүүжүүлэх арга зүйн уламжлалт хэрэгсэл болох дүрэмтэй тоглоомууд нь тэдний харилцаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Тоглоомын хувьд бусад биеийн тамирын дасгалуудаас илүүтэйгээр оролцогчид бие даасан шинж чанаруудыг зөвшөөрдөг тул янз бүрийн хөдөлгөөнийг хүссэнээрээ хийж чаддаг. Тоглоомын сэтгэл татам байдлын нэг болзолгүй хүчин зүйл бол өрсөлдөөний элемент юм. Эдгээр нь тоглогчдын ялах хүсэл эрмэлзлийг тодорхой илэрхийлдэг: тойрог замаар хурдан гүйх, хамтрагчаа гүйцэх эсвэл түүнээс зугтах цаг гаргах. Оролцогчдыг бүлэг, баг болгон хувааж, баг, баг бүр, багийн гишүүн бүр хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хичээж, ялалт байгуулдаг тоглоомууд илүү тод өрсөлдөөнтэй байдаг.

Тоглож байхдаа хүүхдүүд хөдөлгөөн хийх төрөлхийн хэрэгцээгээ хангадаг.

Биеийн тамирын арга зүйд бага сургуульХүүхдийн бие махбодийн эв найртай хөгжилд хүрэх олон арга хэрэгслийг боловсруулсан. Ухаан, тэсвэр тэвчээр, эр зориг, хурд, үйл хөдлөлөө хянах чадварыг хөгжүүлэх тоглоом, дасгалуудыг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч бүжгийн хэмнэлтэй элементүүд, уран сайхны гимнастикийн элементүүд, хуванцаруудад зохих ёсоор анхаарал хандуулаагүй байна. Биеийн тамирын хичээлд бүжгийн дасгалуудыг оруулах нь хүүхдийн хувийн шинж чанарыг эв зүйгээр хөгжүүлэх хүчирхэг хэрэгсэл гэж би боддог.

Биеийн тамирын нарийн төвөгтэй дасгалуудыг бүжиглэх, дүрд тоглох тоглоомыг нэг хичээлээр хослуулснаар та өндөр үр дүнд хүрч, биеийн тамирын хичээлийг тогтмол сонирхож чадна. Эдгээр бүх элементүүд нь үлгэрийн хичээлийг бүрдүүлж чаддаг бөгөөд энэ нь дүрэм ёсоор улирлын туршид хамрагдсан материалын үр дүн юм. Ийм хичээл бол хүүхдүүдэд зориулсан амралт юм. Хуйвалдааны дүрд тоглох хичээлийн нэг даалгавар бол шинэ мэдлэг, өнгөрсөн үеийг сайжруулах явдал юм. Гэхдээ боловсролын болон танин мэдэхүйн ажлуудаас гадна ёс суртахууны болон гоо зүйн зорилтуудыг тавьж, шийддэг бөгөөд үүнд хүүхдүүдийг бие биедээ хүндэтгэлтэй хандах хандлагад сургах, санал болгож буй даалгаврыг хэрэгжүүлэхэд бие биедээ туслах, эв нэгдэл зэрэг шинж чанаруудыг бий болгох явдал юм. Би сюжет хичээлдээ аман зохиол, нутгийн түүхийн материал, үзүүлэнгийн слайд, кино зэргийг ашигладаг.

Хүүхдүүдийн хөдөлмөрийн идэвх, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийн тулд би ихэвчлэн ардын, сонгодог, орчин үеийн хөгжмийг ашигладаг хөгжмийн дагалдан ашигладаг. Ер бусын хуйвалдааны хичээлүүд - импровизаци, бүжиг. Хичнээн хэцүү сургалтын материал байсан ч бүжиг бол хичээлийн салшгүй хэсэг юм. Бүжигт янз бүрийн төрлийн хөдөлгөөнийг ашигладаг: уран сайхны гимнастик, хэмнэл, хуванцар, театржуулах элементүүд. Залуус бүжиглэх дуртай. Бүжгээр дамжуулан Оросын соёл, бусад ард түмэн, улс орны соёлтой танилцах боломжтой. Бүжиглэх нь хүүхдийн гоо зүйн мэдрэмжинд эерэгээр нөлөөлж, зохион байгуулалт, сахилга батыг төлөвшүүлж, үйл явдлын хичээлийг утга учиртай, бүрэн дүүрэн болгодог. Зохиолын хичээл нь үзүүлбэр бөгөөд түүн дээр байгаа хүүхдүүд нь уран бүтээлчид юм. Багшийн үүрэг бол хүүхдийн бүтээлч, бие бялдрын чадавхийг илчлэх, хүүхэд бүрт өөрийгөө илэрхийлэх, өөртөө болон бусдад аз жаргалтай байх боломжийг олгох явдал юм. Дүрд тоглох хичээл нь бие бялдрын боловсролын хичээлийн тусгай зохион байгуулалт бөгөөд боловсролын даалгавруудыг янз бүрийн дүрүүдийн гүйцэтгэлтэй хослуулан өмнө нь бодож байсан хуйвалдааныг ашиглан бүтээлч, тоглоомын хэлбэрээр шийддэг.

Нэг талаас, дүрд тоглох хичээл нь хүүхдүүдэд хоромхон зуурын баяр баясгаланг өгдөг, нөгөө талаас эдгээр хичээлүүд нь ирээдүйд чиглэсэн байх ёстой, үлгэр эсвэл амьдралын аливаа нөхцөл байдлыг дуурайлган дуурайлган хийх ёстой. Дүрд тоглох хичээлүүдийн жишээ бол "Ширэнгэ рүү аялах", "Эрдэнэс олох", "Спортын марафон", "Бид Робинсон" тоглоомууд юм.
Дүрд тоглох хичээлүүд нь "Спортын могой", "Шилдэг", "Олимпийн медаль руу урагшлах" зэрэг өрсөлдөөнт хөтөлбөрүүдээс бүрдэж болно.

Дүрд тоглох хичээл нь хүүхдийн бие бялдар, ёс суртахууны хөгжилд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй тэдний бүтээлч байдлыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ийм хичээл нь хүүхдүүдэд эерэг урам зориг, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгодог. Мөн хүүхдийн оюун ухаан, бие бялдар, ёс суртахууны хөгжлийг бий болгодог тодорхой сэдвээр спорт, хөгжимт театрын үзүүлбэр хэлбэрээр үзүүлж болно. Дүрд тоглох хичээл дээр хүүхдүүд мэдлэг, бүтээлч байдал, спортын амжилт, гоо үзэсгэлэнгийн хамтарсан баяр баясгаланг нэгэн зэрэг мэдэрдэг.

Тиймээс бага ангийн биеийн тамирын хичээлийн бусад элементүүдтэй хослуулсан дүрд тоглох тоглоомууд нь оюун санааны баялаг, ёс суртахууны цэвэр ариун байдал, бие бялдрын төгс байдлыг хослуулсан эв найртай хөгжсөн хувь хүнийг төлөвшүүлэх эхний үе шатны үндэс суурь бөгөөд ирээдүйд. Үүний ачаар багш дунд сургуулийн биеийн тамирын хичээл дээр өндөр хурдны хүч чадлын үзүүлэлтэд хүрдэг.

Гадна тоглоом бол хүүхдэд нөлөөлөх хамгийн хүртээмжтэй, үр дүнтэй арга юм. Тэдний ачаар энгийн зүйл ер бусын болж, ялангуяа сэтгэл татам болдог. Тоглоом нь байгалийн хөдөлгөөнийг ихэвчлэн зугаа цэнгэлийн үл үзэгдэх хэлбэрээр ашигладаг. Тоглоом бол хүүхдийн хамтрагч бөгөөд байгалиас заяасан хуулиудад нийцдэг - хөдөлгөөний дарангуйлагдах хэрэгцээ юм. Гадна тоглоомын гол онцлог нь идэвхтэй моторт үйлдлүүд байдаг тул эдгээр нь бие бялдрын боловсрол, хөгжлийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга хэрэгсэл, арга юм. Гадаа тоглоом ашиглах нь зөвхөн бие бялдрын төдийгүй оюуны чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог: ажиглалт, санах ой, логик сэтгэлгээ, хурдан ухаан. Түүхийн хэлбэртэй тоглоомуудад уран сэтгэмж, уран сайхны орон зай, бүжиг, дуулах элементүүд байдаг. Нэмж дурдахад хөгжмийн дагалдан тоглоом тоглох боломжтой. Энэ бүхэн нь гоо зүйн ертөнцийг үзэх үзлийг бүрдүүлдэг. Тоглоомонд автсан хүүхдүүд зан чанар болон бусад хувийн шинж чанаруудыг маш тодорхой харуулдаг.

Сэтгэцийн болон бие бялдрын хомсдолтой хүүхдүүдийн хувьд тоглоом нь зааврыг ойлгох, орон зайд чиг баримжаа олгоход хувь нэмэр оруулдаг тул амин чухал хэрэгцээ юм. Хөдөлгөөний ерөнхий ур чадвар хангалтгүй хөгжсөнөөс гадна нарийн, ялгаатай хөдөлгөөнийг бий болгодог нарийн моторт ур чадварыг зохион байгуулахад хазайлт байдаг, жишээлбэл, загварчлах, бүтээх, бичих гэх мэт. Сэтгэцийн хомсдолтой хүүхдүүдэд дасгал хийх чадвар бараг байдаггүй. моторын үйлдлийг нэгтгэх. Энэ нь илүү их цаг хугацаа, давталт шаарддаг.

Тоглоомын хамгийн чухал үр дүн бол баяр баясгалан, сэтгэлийн хөөрөл юм. Энэхүү гайхамшигтай өмчийн ачаар гадаа тоглоомууд, ялангуяа өрсөлдөөний элементүүд нь биеийн тамирын бусад хэлбэрээс илүүтэйгээр оюун ухааны хомсдолтой хүүхдүүдийн хэрэгцээг хангаж өгдөг. Нэмж дурдахад, нас, эрүүл мэндийн байдал, бие бялдрын чийрэгжилтийн зэргийг харгалзан сонгосон гадаа тоглоомууд нь биеийг сэргээх, хатууруулах, бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Тоглоом хөгжиж байна

Гадаа тоглоом зохион байгуулахдаа ангиудын ариун цэвэр, эрүүл ахуйн нөхцөл, ялангуяа биеийн тамирын заалны цэвэр байдал, агаарын температурыг сайтар хянаж байх шаардлагатай. Үүнтэй адил чухал зүйл бол эмч нарын бие, хувцасны цэвэр байдал юм. Тоглоомын үеэр бодисын солилцоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, хийн солилцоо, дулаан дамжуулалт нэмэгддэг. Үүнтэй холбогдуулан хүүхдүүд гар, хөлөө системтэйгээр угааж, биеийг чийгтэй алчуураар арчиж, усаар шингэлж, эрүүл ахуй, хатуурлын нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүрэм журмыг ашиглан хэвшүүлэх хэрэгтэй.

Хичээл дээр асуудлыг шийдсэн бол хүч чадлын хөгжил, тэгвэл богино хугацааны хурд-хүчний хурцадмал байдал, түүнтэй шууд харьцах өрсөлдөгчийнхөө булчингийн эсэргүүцлийг даван туулах хамгийн олон янзын хэлбэрүүдтэй холбоотой туслах болон тэргүүлэх тоглоомуудыг түүний хөтөлбөрт оруулах нь маш ашигтай байдаг. Ийм тоглоомын үндсэн агуулгын бүрэлдэхүүн хэсэг нь янз бүрийн чирэх, түлхэх, барих, түлхэх, бөхийн элементүүд, жин өргөх гэх мэт орно. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд маш үр дүнтэй нь боломжийн жинтэй дасгалууд юм - хазайлт, суулт, түлхэлт, өргөлт, эргэлт, эргэлт, гүйлт, оюутнуудад боломжтой ачаалалтай үсрэх. Үүнд янз бүрийн объектыг хол зайд шидэх шаардлагатай.

Учир нь хурдацтай хөгжилХарааны, дуут, мэдрэгчтэй дохионы шууд хариу үйлдэл шаарддаг тоглоомуудыг сонгох ёстой бөгөөд үе үе хурдатгал, гэнэтийн зогсолт, хурдацтай гүйлт, спринт болон бусад хөдөлгөөний дасгалуудыг багтаасан байх ёстой.

Учир нь ур чадварыг хөгжүүлэхХөдөлгөөний нарийн зохицуулалт, тэдний үйлдлийг багийн нөхдийнхөө үйлдэлтэй хурдан зохицуулах, тодорхой бие бялдрын ур чадвар шаарддаг тоглоомуудыг ашиглах.

Учир нь тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхТоглоомын дүрмийн дагуу хүч чадал, энергийн зориудаар их хэмжээний зарцуулалт, дасгалуудыг байнга давтах эсвэл удаан үргэлжилсэн моторын үйл ажиллагаатай холбоотой тоглоомуудыг ашиглах шаардлагатай.

Тоглоом заадаг

Гадна тоглоомыг биеийн тамирын бусад хэрэгсэлтэй нягт уялдаатай, ерөнхий хөгжлийн, тэргүүлэх, тусгай дасгалуудыг цогцоор нь ашиглах замаар хамгийн сайн ашигладаг. Төлөвлөлт хийхдээ хичээлийн нийт ачааллыг харгалзан үзэж, бусад дасгал, сургалтын үйл ажиллагааны зорилго, цаг хугацаа, газрыг тодорхойлох хэрэгтэй. Түүний хүндрэлийн түвшин, үргэлжлэх хугацаа нь оролцогчдод хүртээмжтэй байх ёстой бөгөөд жигд, аажмаар нэмэгдэх ёстой.
Тоглоом хийхдээ тоглогчид болон үзэгчдийн хувьд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ, аюулгүй байдлын дүрмийг чанд сахихад нухацтай анхаарах хэрэгтэй.

Гимнастикийн хичээл дээр

Тэнцвэрээ хадгал

Тоглоомын зорилго: зохицуулалтын чадвар, эр зоригийг хөгжүүлэх. Энэ нь моторын үйлдлийг тэнцвэржүүлэхэд сургахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь тэнцүү багуудад хуваагддаг бөгөөд тэдгээр нь нийтлэг гарааны шугамын ард нэг нэгээр нь баганад жагсана. Баганын хоорондох зай 2-3 м.Баг бүрийн өмнө 3 чихмэл бөмбөг бүхий гимнастикийн вандан сандал, түүнээс хойш 10 м-ийн дараа урвуу байрлалтай.

Явуулах: дохиогоор эхний тоонууд урагш гүйж, вандан сандал дээр гүйж, дээр нь хэвтэж буй бөмбөгнүүд дээгүүр үсэрч, дараа нь тавиур руу гүйж, зүүн тийш тойрч, буцаж буцаж ирэхэд тэд бороохойг хоёр дахь тоо руу шилжүүлнэ. сунгасан гар, тэд өөрсдөө баганын төгсгөлд зогсож байна. Хэрэв тоглогч гүйж байхдаа тэнцвэрээ алдаж, вандан сандлаас гарвал тэрээр сэлгээний эхэн үеэс эхлэн хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлэх ёстой. Хэрэв тоглогч бөмбөгийг унагавал түүнийг солих ёстой. Буухиа эхлээд дуусгасан баг ялна.

Нарийн шонг гаталж байна

Зорилтот: уян хатан байдал, вестибуляр аппаратыг хөгжүүлэх.

Байгууллага: Анги нь тэнцүү багуудад хуваагддаг бөгөөд тэдгээр нь нийтлэг гарааны шугамын ард нэг нэгээр нь баганад жагсана. Баганын хоорондох зай нь 3 м.Баг бүрийн өмнө 10 м-ийн дараа хоёр урвуу вандан сандал зэрэгцээ, бие биентэйгээ ойрхон байна.

Явуулах: Дохионы дагуу баг бүр гар барьж, гарц руугаа гүйж, урвуу вандан сандлын нарийхан гинжний дагуу гараа хугалгүйгээр голыг гаталж эхэлдэг. Тэнцвэрээ алдалгүй, гинжийг таслахгүйгээр хамгийн хурдан давсан баг ялна.

Тэнцвэрийн даваанд барилдах

Зорилтот: зохицуулалтын чадвар, тэсвэр тэвчээр, тактикийн сэтгэлгээг хөгжүүлэх. Энэ нь тэнцвэрийн цацраг дээр моторын үйлдлийг заахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь тэнцүү багуудад хуваагддаг бөгөөд тэдгээр нь нэг нэгээр нь баганад жагсдаг: хөвгүүд урд, охидууд тэдний ард байдаг - гуалин өөр өөр үзүүрээс. Гимнастикийн дэвсгэрийг шууд гуалин дор, түүний ойролцоо тавьдаг.

Явуулах: Дохионы дагуу баг бүрээс нэг тоглогч өөрийн төгсгөлөөс гуалин дээр авирч, голд нь нийлж, хууран мэхлэлтийн тусламжтайгаар өрсөлдөгчөө тэнцвэргүй болгохыг оролдож, тэднийг түлхэж өгдөг. Амжилтанд хүрсэн тоглогч багийнхаа төлөө 1 оноо авдаг. Хамгийн их оноо авсан баг ялна.

Акробатын буухиа

Зорилтот: ур чадвар, хурд, эр зоригийг хөгжүүлэх. Энэ нь акробатын элементүүдийг заахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь гарааны шугамын ард нэг нэгээр нь баганад жагсах гурван багт хуваагдана. Баганын урд талд 2-3 м-ийн зайд гурван вандан сандал нь бие биенээсээ 3 м-ийн зайд суурилуулсан; тус бүрийн ард гимнастикийн дэвсгэр тавьдаг. Эхлэх шугамаас 15 м-ийн зайд урвуу байрлалтай тавиуруудыг суурилуулсан.

Явуулах: Дохиогоор эхний дугаарууд урвуу байрлал руугаа гүйж, замд нь зогсож буй гурван вандан сандал дундуур гүйж гурван урт салалт хийж, эргүүлэх тавцанг тойрон гүйж, буцаж буцаж ирэхэд бороохойг хоёр дахь дугаар руу дамжуулна. Буухиа эхлээд дуусгасан баг ялна.

Анагаах ухааны бөмбөгний холимог буухиа

Зорилтот: ур чадвар, хурд хүч, уян хатан чанарыг хөгжүүлэх. Энэ нь акробатын элементүүдийг заахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: анги нь хоёр багт хуваагддаг бөгөөд тэдгээр нь эргээд хоёр бүлэгт хуваагдаж, бие биенээсээ 10 м-ийн зайд эсрэг багануудад жагсана. Тоглогч бүр өргөн байрлалтай байр суурийг эзэлдэг. Тоглогчдын хоорондох зай нь 70 см, баганын дундуур гимнастикийн дэвсгэр тавьдаг. Нэг дэд бүлгийн ахмадууд (хөтөч) чихмэл бөмбөг хүлээн авдаг.

Явуулах: Дохиогоор ахмад тонгойн эмийн бөмбөгийг хамтрагчдаа дамжуулж өгдөг. Тэр бөмбөгийг хүлээж аваад урагш бөхийж, гурав дахь оролцогчийн хөлний хооронд буцааж өгдөг. Сүүлчийн тоглогч бөмбөгийг хүлээж аваад урагш гүйдэг; Дэвсгэрт хүрч ирээд бөмбөгийг гартаа бариад урагшаа гүйж, нөгөө баганын хөтөч рүү бөмбөгийг дамжуулж, хажуу тийшээ алхав. Хоёрдахь баганын тоглогчид ижил даалгавар гүйцэтгэдэг. Даалгаврыг түрүүлж дуусгасан баг ялна.

Цагираг унахыг бүү зөвшөөр

Зорилтот: ур чадвар, хурдыг хөгжүүлэх. Энэ нь цагирагтай моторт үйлдлийг заахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: анги гарааны шугам дээр нэг нэгээр нь жагсах багуудад хуваагдана; Тоглогчдын хоорондох зай ба зай нь 1 м, гарааны шугамаас 6, 8, 10 м-ийн зайд гурван шугам татна. Эхний зэрэглэлийн тоглогчид цагираг авдаг.

Явуулах: Тоглолт гурван тойрогт явагдана.

Анхны аялал.Дохионы дагуу эхний эгнээний тоглогчид цагирагаа урагш гүйлгэж, 6 метрийн тэмдгийг давахад гүйж гараад шалан дээр унахаас өмнө барьж авна. Цагираг барьж амжаагүй эсвэл хугацаанаас нь өмнө гүйсэн оролцогч тоглолтоос хасагдана.

онд хоёрдугаар тойрогцагираг 8 метрийн тэмдэг, гуравдугаарт 10 метр хүрэх үед ижил ажлыг гүйцэтгэх ёстой. Сүүлийн тойргийн дараа хамгийн олон тоглогчийг үлдээсэн баг ялна.

Арван олсоор үсрэх

Зорилтот: ур чадвар, хурд, анхаарал хөгжүүлэх. Олсоор харайж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь дөрвөн багт хуваагддаг ба багананд жагсав. Сурагчдын хоорондох зай 1.5-3 м Эхний тоонууд олс авдаг. Үсрэх аргыг урьдчилан тохиролцдог.

Явуулах: дохиогоор эхний тоонууд тохиролцсон аргаар байрандаа 10 үсрэлт хийж, хоёр дахь дугаар руу олсоор дамжуулна. Сүүлчийн оролцогч даалгавраа дуусгаад олсыг толгой дээрээ өргөв. Даалгаврыг түрүүлж дуусгасан баг ялна.

"Мэлхий" барих

Зорилтот: авхаалж самбаа, хурд, хүч чадлыг хөгжүүлэх. Энэ нь савлагаа заах туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь хоёр эгнээнд жагссан хоёр багт хуваагддаг: нэг нь гарааны шугам дээр, бөхийлгөж, нөгөө нь тэдний урд 1.5 м зайд байрладаг. Эхлэх шугамаас 10-12 м зайд барианы шугамыг тэмдэглэнэ.

Явуулах: Дохионы дагуу тоглоомын бүх оролцогчид онцлон үсэрч, урагш сунгасан гараа ("мэлхий") түшиж, гар, хөлөөрөө түлхэж эхэлдэг. Ард зогсож буй багийн үүрэг бол зогсох багийн урд байгаа тоглогчдыг барианд хүрэх хүртэл гүйцэж, цохих явдал юм. Дараа нь хоёр баг гарааны цэг рүү буцаж очоод байраа солино. Гишүүд нь хамгийн их "мэлхий" барьсан баг ялна.

Хөнгөн атлетикийн хичээл дээр

Уруу гүйлт

Зорилтот:

Байгууллага: 10-12 ° хүртэл налуу бүхий чөлөөт нуга дээр анги нь нийтлэг гарааны шугамын ард нэг мөрөнд жагсана. Урд нь 20 ба 50 м-ийн дараа хоёр хяналтын шугам татав.

Явуулах: Дохионы дагуу бүх тоглогчид уруудаж гүйж, эхний 20 метрийн турш бие биенээ гүйцэж түрүүлэхгүйгээр жигд гүйх ёстой, гэхдээ эхний хяналтын шугамд хүрч, уралдааныг эхлүүлнэ. 50 метрийн шугамыг дүрэм зөрчихгүйгээр түрүүлж давсан оролцогч ялагч болно. Охид, хөвгүүдийн оноо нь тусдаа.

Саад бэрхшээл бүхий буухиа уралдаан

Зорилтот: хурд, авхаалж самбаа хөгжүүлэх. Туузан дамжуулж сурах анхан шатны дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь гарааны шугамын ард нэг баганад жагсах хоёр багт хуваагдана. Баганын хоорондох зай нь 3 м.Эхний тоонууд бороохой хүлээн авдаг. Багуудаас 15 метрийн зайд эргүүлэх тавцан тавьж, зайны голд цагираг байрлуулж, голд нь шохойгоор жижиг цагаан тойрог зурсан байна.

Явуулах: дохионы дагуу эхний тоонууд урвуу лангуу руу гүйж, зам дээр хэвтэж буй цагирагт хүрч, дундуур нь авирч, дараа нь цагаан тойрог төвд байхаар байрлуулж, цааш гүйж, урвуу лангууг тойрон гүйнэ. буцаж буцаж, цагираг дундуур дахин авирч, дараа нь тэд саваагаа хоёр дахь тоо руу дамжуулна. Буухиа эхлээд дуусгасан баг ялна.

Нэг хөл дээрээ үсрэх

Зорилтот: хүч чадал, авхаалж самбаа, үсрэх чадварыг хөгжүүлэх. Энэ нь урт үсрэлт заахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь гарааны шугамын ард нэг нэгээр нь баганад жагсах хоёр багт хуваагдана.

Явуулах: дохиогоор эхний тоонууд нэг хөл дээрээ зогсож, аль болох 5 үсрэлт хийж, зогс. Хоёр дахь тоо нь эхнийх нь зогссон газраас ижил даалгаврыг гүйцэтгэж эхэлдэг гэх мэт. Ялагчийг багийн бүх тоглогчдын үсрэлтийн нийт уртаар тодорхойлно.

урсгал дээгүүр үсрэх

Зорилтот: хурд, үсрэх чадварыг хөгжүүлэх. Энэ нь урт үсрэлт заахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь гарааны шугамын ард нэг нэгээр нь баганад жагсах хоёр багт хуваагдана. Эхлэх шугамаас 8 м-ийн дараа хоёр зэрэгцээ шугам нь 2 м өргөнтэй нөхцөлт урсгалыг зааж, өөр 8 м-ийн дараа урвуу тавиуруудыг суурилуулсан байна.

Явуулах: дохиогоор эхний тоонууд урвуу лангуу руу гүйж, гүйлтээр урсгал дээгүүр үсэрч, лангууг тойрон гүйж, буцаж ирж, урсгалыг ижил аргаар даван туулж, бороохойг хоёр дахь тоо руу дамжуулдаг. Хэрэв тоглогч урсгал дээгүүр үсэрч чадахгүй бол баг нь 2 секундын торгууль өгнө. Торгуулийн секунд зэрэг буухиа тоглолтыг хамгийн богино хугацаанд дуусгасан баг ялна.

Нарийвчлалтай шидэлт

Зорилтот: ур чадварыг хөгжүүлэх. Энэ нь бай руу шидэж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь хосуудад хуваагдаж, жижиг бөмбөг, гимнастикийн бөмбөг авдаг. Хос бүрийн тоглогчид бие биенээсээ 8 м-ийн зайд 1 м-ийн зайтай завсрын шугамаар бие биенийхээ эсрэг зогсож байна. Тоглогчдын дунд голд нь сойз тавьдаг.

Явуулах: Дохиогоор хоёр хоёр тоглогч бөмбөгийг бөмбөг рүү шидэж, түүнийг цохихыг оролддог. Амжилтанд хүрсэн оролцогч түүнийг өөрт нь нэг мөр ойртуулж, тоглоом үргэлжилнэ. Үүний үр дүнд бөмбөгийг өөртөө хамгийн ойртуулсан хүн ялагч болно.

Бөмбөгийг бултах

Зорилтот: хурд, уян хатан байдал, үйл ажиллагааны сэтгэлгээг хөгжүүлэх. Энэ нь бөмбөгийг бай руу шидэж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Тоглоомын оролцогчид талбайн эргэн тойронд тархаж, голд нь гартаа теннисний бөмбөг барьсан удирдагч байрладаг.

Явуулах: дохиогоор тоглогчид талбайн эргэн тойронд санамсаргүй байдлаар хөдөлж, жолоочийн шидсэн бөмбөгөөс бултаж эхэлдэг. Бөмбөгт цохиулсан оролцогч жолоочийн туслах бүлэгт орж, түүнтэй хамт тоглогчдыг цохихыг оролддог; бөмбөгний дамжуулалтыг ашиглаж болно. Ялагч бол цохих цаг байхгүй тоглогч юм.

Маш сайн самбараас бөмбөг шидэх

Зорилтот: ур чадвар, хүч чадлыг хөгжүүлэх. Энэ нь бөмбөг, гранатыг бай болон зайнд шидэж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Сагсан бөмбөгийн арын самбараас 8 м зайд хяналтын шугам зурж, түүний дараа метр тутамд - бичлэгийг харуулсан зэрэгцээ шугамууд. Анги нь хяналтын шугамын ард нэг баганад эгнэх хоёр багт хуваагдана. Эхний тоонууд бөмбөгийг авдаг.

Явуулах: Дохиогоор эхний тоонууд бөмбөгийг бамбай руу шидэж, аль болох үсэрч, дараа нь түүнийг аваад хоёр дахь дугаар руу дамжуулдаг. Сэргээх тусам тухайн оролцогч багтаа илүү их оноо авчирна. Цэгийн тоо нь хэрэглэсэн шугамын бичлэгтэй тохирч байна. Тоглогчид нь хамгийн их оноо авсан баг ялна.

урд талынхыг гүйцэх

Зорилтот: хурд, авхаалж самбаа, анхаарлыг хөгжүүлэх. Энэ нь бага эсвэл өндөр гарааны техникийг дадлагажуулах сургалтын даалгавруудыг гүйцэтгэхэд чиглүүлэгч дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь хоёр багт хуваагддаг бөгөөд тэд хоёр эгнээнд жагсдаг. Шугамын хоорондох зай 2-3 м байна.Эхний шугамын өмнө 30-40 м-ийн зайд хяналтын шугам татна.

Явуулах: Дохионы дагуу хоёр баг өндөр (бага) дээрээс хяналтын шугам руу гүйнэ. Арын эгнээнд байгаа тоглогчид гүйцэж түрүүлэхийг хичээж, гараараа урдаа гүйж буй тоглогчдыг бүдгэрүүлдэг. Хяналтын шугамын өмнө будагдсан тоглогчид зогсоод гараа өргөх ёстой. Тэдний тоог тоолдог. Дараа нь багууд байраа солино. Нөгөө багийн тоглогчдыг гутааж чадсан баг ялна.

оцон шувууд

Зорилтот: хурд, авхаалж самбаа, үсрэх чадварыг хөгжүүлэх. Энэ нь урт харайлтын бэлтгэлд тэргүүлэх дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь гарааны шугамын ард нэг баганад жагсах хоёр багт хуваагдана. Үүнээс 15 м-ийн зайд урвуу тавиур суурилуулсан. Эхний тоонууд сагсан бөмбөгийг аваад хөлнийхөө хооронд хавчих.

Явуулах: дохиогоор, урт харайлтын эхний тоонууд, бөмбөгийг өвдөгний хооронд барьж, баар руу яаран, тойрон эргэлдэж, баг руугаа буцаж, бөмбөгийг хоёр дахь дугаар руу дамжуулдаг гэх мэт. Бөмбөгийг алдсан тоглогч түүнийг авч, унагасан газар руугаа буцаж, тэндээс үргэлжлүүлэх ёстой. Буухиа эхлээд дуусгасан баг ялна.

Бөмбөгийг илүү өндөр шид

Зорилтот: хурдацтай хөгжил. Үүнийг богино зайд гүйж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: оролцогчид жижиг бөмбөг байрладаг 3 м диаметртэй тойргийн өмнө нэг мөрөнд жагсдаг. Гүйлтийн зам нь тойргоос эхэлдэг. Хоёр шүүгч томилогдсон: нэг нь тойрог дээр, нөгөө нь гүйлтийн зам дээр. Хоёрдахь шүүгч гартаа янз бүрийн өнгийн тугуудтай.

Явуулах: шугамын дохиогоор эхний оролцогч тоглоомын тойрогт орж, бөмбөгийг аваад дээш шиднэ. Бөмбөгийг нисч байх үед тоглогч гүйлтийн зам дагуу хурдасч, бөмбөгийг нисэх үед аль болох хол гүйхийг хичээдэг. Бөмбөгийг газардах үед тойргийн шүүгч чанга дуугаар: "Зогс!" - зам дээрх шүүгч буух үед гүйгч байсан газрын өмнө туг тавьдаг. Дараа нь ижил ажлыг бүх оролцогчид ээлжлэн гүйцэтгэдэг. Туг нь тойрогоос хамгийн хол байх хүн ялагч болно.

Саадтай гүйж байна

Зорилтот: хурд, үсрэх чадвар, анхаарлыг хөгжүүлэх. Энэ нь босоо болон хэвтээ саад бэрхшээлийг даван туулж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь 2-3 багт хуваагддаг бөгөөд тэд бие биенээсээ 5 м-ийн зайд гарааны шугам дээр нэг нэгээр нь баганад жагсдаг. Тэдгээрээс 20 м-ийн зайд урвуу тавиур суурилуулсан бөгөөд тэдгээрт хүрэх замд ижил зайд хоёр хаалт байрладаг бөгөөд тэдгээрийн хооронд гимнастикийн дэвсгэр байрлуулна.

Явуулах: дохиогоор эхний тоонууд тавиур руу гүйж, замдаа саадыг давж, тавиуруудыг тойрон гүйж, буцаж ирээд дэвсгэр дээгүүр үсэрч гүйж, дараа нь гартаа хүрснээр тэд бороохойг хоёрдугаарт дамжуулдаг. тоо гэх мэт. Алдаа бүрийн хувьд - жишээлбэл, тоглогч хаалт эсвэл дэвсгэр дээгүүр үсрээгүй бол 2 торгуулийн секунд нэмэгддэг. Торгуулийн секунд зэрэг даалгаврыг хамгийн богино хугацаанд гүйцэтгэсэн баг ялна.

Катерпиллар

Зорилтот: хурд, уян хатан байдал, хамтарсан үйлдлийн тактикийг хөгжүүлэх.

Байгууллага: Анги нь гарааны шугам дээр нэг нэгээр нь баганад жагсах хоёр багт хуваагдана. Баг бүрийн өмнө 10 метрийн зайд чихмэл бөмбөг тавьдаг.

Явуулах: бүх оролцогчид хөлөө нугалж, саарал үстэй байрлалд ордог. Тоглогч бүр ард сууж буй хамтрагчаа шагайнаас нь барина. Тиймээс багана бүхэлдээ катерпиллартай төстэй. Дохионы дагуу хоёр баг хоёулаа хөл, өгзөгөө ээлжлэн хөдөлгөж, чихмэл бөмбөг рүү шилжиж, тэднийг тойрон эргэлдэж, ижил аргаар буцаж ирдэг. Даалгавраа эхлээд салгахгүйгээр гүйцэтгэсэн баг ялна.

Хөгжлийн бэрхшээл

Зорилтот: хурд, авхаалж самбаа, анхаарлыг хөгжүүлэх.

Байгууллага: 3-4 м-ийн зайтай, хоёр зэрэгцээ шугамыг бие биенээсээ татна - А ба В. Барианы шугамыг В шугамаас 8-10 м зайд зурна. Тоглогчид хоёр багт хуваагдан нэг эгнээнд жагсана. A ба B мөрөнд тус тус хоёр мөрөнд. Хоёрдахь багийн оролцогчид эвгүй байр суурь эзэлдэг - бөхийлгөх, хэвтэх, суух, хөдөлгөөний чиглэлд нуруугаараа зогсох гэх мэт.

Явуулах: Дохиогоор оролцогчид С эгнээ рүү гүйж, А мөрөнд зогсож буй тоглогчид В мөрөнд байгаа тоглогчдыг гүйцэж, бүдгэрүүлэхийг оролдоно. Шошго тус бүрд 1 оноо өгнө. Дараа нь багууд байраа солино. Хамгийн их оноо авсан баг ялна.

Спортын тоглоомын хичээл дээр

бөмбөгний нислэг

Зорилтот: хурд, авхаалж самбаа хөгжүүлэх. Энэ нь сагсан бөмбөгт бөмбөг барьж, дамжуулж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: анги нь даалгавраа ээлжлэн гүйцэтгэдэг хэд хэдэн багт хуваагддаг. Тоглоом хэд хэдэн тойрогт тоглогддог.
Баг нь 2.5 м өндөртэй, үүдний танхимд сунасан тугтай утаснаас 1 м зайд нэг эгнээнд жагсдаг.Тоглогч бүрийн гарт бөмбөг байдаг.

Явуулах: дохиогоор эхний багийн гишүүд бөмбөгийг хүйн ​​дээгүүр шидэж, доороос нь хурдан гүйж, нөгөө талаас бөмбөгийг барьж авах ёстой. Бөмбөгийг газардахаас өмнө барьж амжаагүй тоглогч тоглоомоос хасагдана. Дараа нь хоёр дахь баг ижил үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоёр дахь шатанд зай нь 1.5 м, гурав дахь нь 2 м хүртэл нэмэгддэг. Сүүлийн тойргийн дараа хамгийн олон тоглогч үлдсэн баг ялалт байгуулна.

Бөмбөгийг хажуугийн гишгүүртэй тойрог хэлбэрээр уралдуулна

Зорилтот: хурд, авхаалж самбаа, анхаарлыг хөгжүүлэх. Сагсан бөмбөгийн бөмбөгийг дуслах, дамжуулж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: анги нь сагсан бөмбөгийн талбайн урд эгнээнд бие биенийхээ эсрэг эгнээнд байрлах хоёр багт хуваагдана. Шугам бүрийн урд 2 м зайд шохойгоор 6 м диаметртэй тойрог зурсан эхний тоонууд сагсан бөмбөг хүлээн авдаг.

Явуулах: дохиогоор эхний тоонууд бөмбөгийг хажуугийн алхмуудаар дугуйлж, эхний эргэлтийг баруун талдаа урагш, хоёр дахь нь зүүн талдаа хийж, дараа нь бөмбөгийг хоёр дахь тоо руу дамжуулж, хажуу тийшээ алхдаг. . Даалгаврыг түрүүлж дуусгасан баг ялна.

Бөмбөгийг таслах

Зорилтот: хурд, авхаалж самбаа, үйл ажиллагааны сэтгэлгээг хөгжүүлэх. Сагсан бөмбөгт бөмбөг барьж, дамжуулж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Тоглоомын оролцогчид бөмбөгийг хүлээн авч, тойрог хэлбэрээр жагсана. Бөмбөгийг тойргийн төв рүү чиглүүлдэг бөмбөг таслагчийг сонгосон.

Явуулах: дохиогоор тоглогчид бөмбөгийг дамжуулж эхэлдэг бөгөөд тойрог хэлбэрээр гүйж буй таслагч түүнийг нислэгийн үеэр, шалан дээр таслахыг оролдох эсвэл оролцогчдын гараас татахыг оролддог. Бөмбөгийг эзэмшсэнийхээ дараа бөмбөг алдсан тоглогчийн байрыг эзэлдэг. Бөмбөгийг барьж, дамжуулахдаа нэг ч алдаа гаргаагүй тоглогчид хождог.

Газар дээрээс нь сагсанд шиддэг

Зорилтот: ур чадвар, анхаарал, нарийвчлалыг хөгжүүлэх. Сагсан бөмбөгт сагс шидэлтийг заах туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь хоёр багт хуваагдана. Багийн гишүүд сагсан бөмбөгийн талбайн хагасыг эзэлж, чөлөөт шидэлтийн шугамын ард нэг нэгээр нь баганын эгнээнд жагсана. Эхний тоонууд - бөмбөг дээр.

Явуулах: дохиогоор ахмадууд цагираг руу шидэж, дараа нь арын самбар руу гүйж, бөмбөгийг аваад хоёр дахь тоо руу дамжуулж, тэд өөрсдөө буцаж ирээд баганын төгсгөлд зогсдог. Энэ хугацаанд сагсанд хамгийн олон бөмбөг оруулсан баг ялна.

Волейболын дамжуулалтын буухиа

Зорилтот: хурд, хөдөлгөөний нарийвчлал, анхаарал хөгжүүлэх. Үүнийг волейболын бөмбөгийн дамжуулалтыг заах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь хоёр багт хуваагдана. Баг бүрийн гишүүд волейболын талбайнхаа хагаст довтолгооны шугамын ард торны эсрэг талд хоёр эсрэг талын баганад жагсдаг. Ахмадууд бөмбөг авдаг.

Явуулах: дохиогоор ахмадууд бөмбөгийг хоёр гараараа дээрээс нь тороор дамжуулж багийнхаа эсрэг талын баганын хөтөч рүү дамжуулж, баганын төгсгөл хүртэл гүйдэг. Бөмбөгийг өөрт нь хаягласан хүн тороор дамжуулан дараагийн тоглогч руу ижил аргаар илгээдэг гэх мэт. Буухиа эхлээд дуусгасан баг ялна.

Бамбай дахь ганц тулаан

Зорилтот: хурд, авхаалж самбаа, анхаарлыг хөгжүүлэх. Сагсан бөмбөгийн бөмбөгийн төлөө тэмцэж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: анги хоёр багт хуваагдан сагсан бөмбөгийн талбайн дунд шугамын ард нэг нэгээр нь баганад эгнэж дарааллаар нь тооцно. Баганын хоорондох зай нь 2-3 м байна.

Явуулах: багш сагсан бөмбөгийг арын самбар руу шидэж, тоглоомонд оролцогчийн аль ч дугаарыг дуудна. Энэ дугаарын дор байгаа хоёр багийн тоглогчид бэлтгэлээ дуусгаж, бөмбөг рүү яаран, өрсөлдөгчөөсөө өмнө бөмбөгийг эзэмшихийг хичээдэг. Амжилтанд хүрсэн хүн багийнхаа 1 оноог авчирч, тэр даруй өөрийн баганын тэргүүлэгч тоглогч руу урт дамжуулалт өгөх бөгөөд тэр бөмбөгийг хүлээн авсны дараа хоёр гараараа баганын дагуу гараас гар руу хурдан дамжуулж, хамгийн сүүлийн тоглогч руу дамжуулдаг. Бөмбөгийг хүлээн аваад дээш өргөсөн зэрэглэлүүд. Бөмбөгний төлөөх тэмцэлд ялагдсан оролцогч нь эсрэг багийн тоглогчдын толгойн дээгүүр дамжуулсан бөмбөгийг гүйцэж түрүүлэхийг хичээж, баганад байгаа хуучин байр руугаа хажуугийн алхамаар гүйдэг. Хэрэв хажуугийн гишгүүртэй гүйгч өмнө нь байрандаа байгаа бол түүний багт 1 оноо өгнө; үгүй бол эсрэг баг 1 оноо нэмж авна. Тоглогчид нь хамгийн их оноо авсан баг ялна.

Цанын хичээл дээр

Нэг цан дээр

Зорилтот: саваагаар түлхэх хүчийг хөгжүүлэх, тэнцвэр, анхаарал хандуулах. Энэ нь гулсах алхмаар хөдөлж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь нэг мөрөнд жагсдаг. Сурагчдын хоорондох зай нь 2 м.Оролцогч бүр өөртөө зориулж цанын зам барьж, багш нь бие биенээсээ 20-50 м зайд гарааны болон барианы шугамыг тэмдэглэдэг.

Явуулах: дохиогоор, тоглоомын бүх оролцогчид аль болох хурдан цанын зам дагуу нэг цанаар барианы шугам руу гулсаж, нөгөө оройг нь өргөж, саваагаар түлхэхийг хичээдэг. Өндөр цанаар цасанд хүрсэн тоглогч тоглоомоос хасагдана. Ялагч бол хамгийн түрүүнд дуусгасан хүн юм.

Одоо баруун талд, дараа нь зүүн талд

Зорилтот: саваагаар түлхэх хүчийг хөгжүүлэх, тэнцвэр, хурд, ур чадвар. Энэ нь гулсах алхмаар цана дээр хөдөлж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь гарааны мөрөнд нэг мөрөнд жагсдаг. Сурагчдын хоорондох зай 2 м. Эхлэх шугамаас 20-30 м-ийн дараа эргэх шугамыг тэмдэглэнэ.

Явуулах: Дохионы дагуу тоглогчид саваагаар түлхэж, баруун цанаар эргэх шугам руу гулсаж, зүүн тийшээ буцна. Чөлөөт хөлөөрөө цасан дээр хэзээ ч гишгэдэггүй, даалгавраа түрүүлж гүйцэтгэсэн хүн ялагч болно.

Цасан налуу уруу

Зорилтот: ур чадвар, эр зоригийг хөгжүүлэх. Энэ нь цанаар гулгаж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: 15-18 ° налуутай толгод дээр анги нь хоёр багт хуваагдана.

Явуулах: Дохиогоор хоёр багийн тоглогчид ээлжлэн налуу дээгүүр өндөр байрлалтай гулгаж, унахгүй байхыг хичээдэг. Унасан баг бүрт торгуулийн оноо өгдөг. Хамгийн бага торгуулийн оноо авсан баг ялна.

Хамтдаа буух

Зорилтот: ур чадвар, эр зориг, анхаарал хөгжүүлэх. Энэ нь цанаар гулгаж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Слайд дээр анги хоёр багт хуваагдаж, гарааны шугамын хоёр ард баганад жагсана. Оролцогчдын хос бүр нэг хос цанатай.

Явуулах: Дохионы дагуу тоглогчид унахгүй байхыг хичээж, ээлжлэн налуугаар гулсаж, нэг хос цана дээр зогсож байв. Ард зогсож буй түнш нь урд талын хамтрагчаа бүсээр нь барина. Уналтгүй буулт хийсэн хос баг нь 1 оноо авчирдаг. Хамгийн их оноо авсан баг ялна.

дээд хэмжээний дайралт

Зорилтот: авхаалж самбаа, хурдыг хөгжүүлэх. Энэ нь цанаар гулгах техникийг заахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь слайдын өмнө нэг мөрөнд жагссан хоёр багт хуваагдана.

Явуулах: дохиогоор бүх тоглогчид цаст уулын орой руу аль болох хурдан авирахыг хичээж урагш гүйнэ. Бүх тоглогчид нь нөгөөгөөсөө өмнө дээд хэсэгт цугларах баг ялна.

Сул орон тоо

Зорилтот: хурд, зохицуулалт, анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэх. Энэ нь цанаар гулгах техникийг заахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: цэвэрлэгээнд анги хоёр дугуйлан жагсав. Сурагчдын хоорондын зай 2 м.Охид нэг тойрогт, хөвгүүд нөгөө тойрогт байна. Тойрог хоорондын зай 10 м.Тойрог бүрт удирдагчийг сонгоно.

Явуулах: Дохионы дагуу жолооч нар тойргоо гаднаас нь эргүүлж, дотор нь зогсож буй тоглогчдын аль нэгийг сонгоод гараараа хүрч, өөрсдөө үргэлжлүүлэн хөдөлдөг. Идэрлэсэн цаначид тэр даруй эргэж, эсрэг чиглэлд гүйж, тойргийг аль болох хурдан тойрч, хуучин (хоосон) байраа эзлэхийг хичээдэг. Жолооч ч мөн адил оролдлого хийж, өмнөх чиглэлдээ хөдөлж байна. Байр авч амжаагүй тоглогч жолооч болно.

Цасан бөмбөг шидэж буух

Зорилтот: ур чадвар, эр зоригийг хөгжүүлэх. Энэ нь цанаар гулгаж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь хоёр багт хуваагддаг бөгөөд тэд гарааны шугамын ард уулын орой дээр нэг нэгээр нь баганад жагсдаг. Бүх тоглогчид хоёр цасан бөмбөг бэлддэг. Буудлын төгсгөлд барианы шугамаас 5 м зайд 1х1 м хэмжээтэй зөөврийн бамбай суурилуулсан.

Явуулах: Дохионы дагуу тоглогчид ээлжлэн налууг гүйлгэж, бамбайгаар өнгөрч, хоёр цасан бөмбөг шиддэг. Зорилтот оносон цасан бөмбөг бүрийн хувьд баг 1 оноо өгдөг. Тоглогчид нь хамгийн их оноо авсан баг ялна.

Төрийн далбаагаа аваарай

Зорилтот: зохицуулалтын чадварыг хөгжүүлэх. Энэ нь цанаар гулгаж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: тоглоомыг жижиг налуу дээр саваагүйгээр тоглодог. Анги нь хоёр багт хуваагдаж, нэг нэгээр нь баганад жагсана. Буух хэсгийн аль нэгэнд баруун талд хяналтын туг байрлуулсан бөгөөд нөөц туг бүхий шүүгч энд байрладаг.

Явуулах: дохиогоор нэгдүгээр багийн тоглогчид нэг нэгээр нь 10 секундын завсарлагатай. толгодоос эхэлж, дараагийн оролцогчдыг хойшлуулалгүйгээр буухдаа туг авахыг хичээ. Шүүгч нэн даруй авч хаясан тугийг дараагийн оролцогчид шинээр сольдог. Эхний баг даалгаврыг гүйцэтгэсний дараа бүх тугуудыг шүүгчид буцааж өгнө. Дараа нь хоёр дахь баг ижил үүрэг гүйцэтгэдэг. Тоглогчид хамгийн олон туг барьсан баг ялна.

Хаалганы ард бүү ор

Зорилтот: зохицуулалтын чадвар, эр зоригийг хөгжүүлэх. Энэ нь цанаар гулгаж сурахад туслах дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Тоглоомыг урт зөөлөн налуу дээр тоглодог бөгөөд түүний дагуу цанын шонгоор хийсэн хаалга байрлуулсан байдаг. Хаалганы эсрэг талд шүүгч нар байдаг. Анги хоёр багт хуваагдан гарааны шугамын ард нэг баганад жагсана.

Явуулах: Дохиогоор тоглогчид ээлжлэн налуугаар гулгаж, зам дээрх бүх хаалгаар дамжин өнгөрөхийг хичээж, тэднийг цохихгүйн тулд бөхийж байна. Оносон, хөмөрсөн хаалга бүрт торгуулийн оноо өгдөг. Хамгийн бага торгуулийн оноо авсан баг ялна.

Харилцан эрэл хайгуул

Зорилтот: хурдны тэсвэр тэвчээр, зохицуулалтын чадварыг хөгжүүлэх. Энэ нь гүйлтийн цанын сургалтын стандартыг давахад бэлтгэх сургалтын дасгал болгон ашигладаг.

Байгууллага: Анги нь 100 м-ийн зайд нэг эгнээнд эгнэн зогсох хоёр багт хуваагдана.Тоглогч бүрийн зүүн талд урвуу туг байрлуулна.

Явуулах: дохиогоор тоглогчид ирж буй багийн эсрэг талын тоглогчийн туг руу гүйж, баруун талд байгаа тугийг тойрч, буцаж эргэж, өрсөлдөгчөө гүйцэж, гараараа хүрэхийг оролддог. Багшийн заасан хугацаанд үүнийг хийж чадсан хүн багийнхаа 1 оноог авчирдаг. Хамгийн их оноо авсан баг ялна.

Татьяна Креминская,
Биеийн тамирын багш, Кемерово мужийн Междуреченск, 11-р тусгай залруулах интернат

Улсын бие даасан боловсролын байгууллага

нэмэлт мэргэжлийн боловсрол

"Бүгд Найрамдах Татарстан Улсын Боловсролын Хөгжлийн Хүрээлэн"

Төслийн ажил

Сэдэв: "Гадаад тоглоомыг сурагчдын биеийн тамирын сонирхлыг нэмэгдүүлэх хэрэгсэл болгон ашиглах"

Гүйцэтгэсэн: Князева И.Ю. - FC багш

Казань хотын Приволжский дүүргийн 69-р MBOU дунд сургууль,

Казань - 2016 он

Агуулга

Оршил.

Төслийн зорилго, зорилтууд.

Хүлээгдэж буй үр дүн.

Төслийг боловсруулах, хэрэгжүүлэх нөхцөл.

Төслийн нөөц.

Дүгнэлт.

Уран зохиол.

1. Танилцуулга.

Улс орны эдийн засаг, улс төрийн шинэ өөрчлөлтүүдтэй холбоотой тогтворгүй цаг үед биеийн тамирын багш нар хүүхдийн эрүүл мэндэд асар их үүрэг хариуцлага хүлээдэг. Хөдөлгөөний дутагдал нь гунигтай үр дагаварт хүргэдэг - хөдөлмөрийн чадвар буурах, хурдан ядрах, сайн сайхан байдал ерөнхийдөө муудах. Жил ирэх тусам янз бүрийн өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгдэж байгаа тул эрүүл мэндийн асуудал үүсдэг эрүүл амьдралын хэв маягХүний бие бялдрын соёлын мэдлэг, ур чадвар бүрэлдэн тогтдог хүүхэд, өсвөр насанд амьдрал онцгой чухал байдаг. Бидний хүүхдүүдийг хүлээж буй өөр нэг аюул нь зөвхөн эрүүл мэнд сулрахаас гадна хүүхдийн хувийн шинж чанар, амьдралын зарчим алдагдах явдал юм. Бүрэн эрхт хувийн шинж чанарыг хадгалахын тулд оюутнуудад сайн сайхан сэтгэл, хүлцэл, амьдралын бүхий л салбарт сайжруулахыг эрмэлзэх мэдрэмжийг төлөвшүүлэх шаардлагатай. Энэ бүхэн нь хүүхдийн ёс суртахууны эрүүл мэнд нь хүүхдийн ерөнхий эрүүл мэндийн үндэс суурь болохыг нотолж, хүүхдийн бие бялдар, ёс суртахууны боловсролд нэгдсэн арга барил шаардлагатай байгааг харуулж байна.

Залуу үеийнхний биеийн тамирын боловсрол нь хувь хүний ​​​​боловсролын салшгүй хэсэг юм. Сургуулийн биеийн тамирын үндсэн үүрэг бол эрүүл мэндийг дэмжих, зөв ​​хөгжлийг дэмжих, сурагчдын амин чухал ур чадварыг сургах, бие бялдар, ёс суртахууны чанарыг төлөвшүүлэх явдал юм.

Эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, бие бялдар, ёс суртахууны хүмүүжлийн арга хэрэгсэл болох тоглоом нь эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд идэвхтэй тусалдаг. Тоглоом бол бага наснаасаа эхлэн хайр, дадал зуршилтай байдаг амьд, шууд үйл ажиллагааны төрөл юм. Оросын агуу багш К.Д.Ушинский тоглоомын талаар ярихдаа хүний ​​​​сэтгэлийн бүхий л талууд нь түүний оюун ухаан, зүрх сэтгэл, хүсэл зоригийг бий болгодог гэж тэмдэглэжээ. Тоглоом нь хүүхдийн хүсэл тэмүүлэл, сэтгэлийн хүчийг илэрхийлээд зогсохгүй хүүхдийн чадвар, хүсэл тэмүүллийг хөгжүүлэх, улмаар ирээдүйн хувь заяанд маш их нөлөө үзүүлдэг. Тоглоом бол тоглогчдын сайн дурын үндсэн дээр тавьсан нөхцөлт зорилгод хүрэхэд чиглэсэн ухамсартай, санаачлагатай үйл ажиллагааг илэрхийлдэг хүүхдийн үйл ажиллагааны нэг төрөл юм. Тоглоом нь хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны хэрэгцээг хангаж, түүний оюун ухаан, хүчтэй хүсэл зоригийг бий болгодог. Хүүхдийн үйл ажиллагааны цорын ганц хэлбэр нь тоглоом бөгөөд бүх тохиолдолд түүний зохион байгуулалтад нийцдэг. Тоглоомын үеэр хүүхэд ёс суртахууны болон бие бялдрын чанарыг төлөвшүүлэх ажлын платформыг эрэлхийлж, ихэвчлэн олдог тул түүний бие нь түүний дотоод байдалд тохирсон үйл ажиллагаанд гарц шаарддаг. Тиймээс тоглоомоор дамжуулан хүүхэдтэй ажиллахдаа шууд дарамт, шийтгэл, хэт их сандарч байгаагаас ангид хүүхдийн багт нөлөөлөх боломжтой.

Тоглоом нь оюутны сэтгэцийн хөгжилд ихээхэн нөлөөлдөг. Объектуудтай ажиллахдаа хүүхэд төсөөлж болохуйц нөхцөлт орон зайд ажиллаж эхэлдэг. Аажмаар тоглоомын үйл ажиллагаа багасч, хүүхэд дотоод, оюун санааны түвшинд ажиллаж эхэлдэг. Хүүхэд зураг, санаагаар сэтгэн бодох руу шилждэг. Хүүхдийн амьдарч буй орчин нь хөгжих, хүмүүжүүлэх, түүний янз бүрийн элементүүдтэй харилцах, хөдөлгөөн хийх хүслийг төрүүлэх, олон төрлийн тоглоом тоглох боломжийг олгох, тав тухтай байх ёстой.

Дээрх бүх зүйлээс миний сонгосон сэдвийн хамаарал харагдаж байна.

Гадаа тоглоом ашиглах нь сурагчдын биеийн тамирын хичээлд оролцох сонирхлыг нэмэгдүүлдэг.

Тоглоомын үйл ажиллагааны тухай ойлголт.

Тоглоом нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн харьцангуй бие даасан үйл ажиллагаа юм. Энэ нь хүмүүсийн амралт, зугаа цэнгэл, мэдлэг, оюун санааны болон бие махбодийн хүчийг хөгжүүлэх хэрэгцээг хангадаг.

Хөдөлгөөнт тоглоом гэдэг нь хөдөлгөөний үүрэг тодорхой илэрхийлэгдсэн тоглоомын үйл ажиллагааны илрэлийг хэлнэ. Идэвхтэй тоглоом нь түүний хуйвалдаанаас үүдэлтэй идэвхтэй бүтээлч хөдөлгүүрийн үйлдлээр тодорхойлогддог. Эдгээр үйлдлүүд нь зорилгодоо хүрэх замд янз бүрийн бэрхшээлийг даван туулахад чиглэсэн дүрмээр (ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн, удирдагч эсвэл тоглогчдын тогтоосон) хэсэгчлэн хязгаарлагддаг.

Сурган хүмүүжүүлэх практикт хамтын болон бие даасан гадаа тоглоомууд, түүнчлэн спортын үйл ажиллагаанд хүргэдэг тоглоомуудыг ашигладаг. Хамтын гадаа тоглоомууд нь жижиг бүлгүүд болон бүхэл бүтэн ангиуд нэгэн зэрэг, зарим тохиолдолд илүү олон тооны тоглогчид оролцдог тоглоомууд юм. Ганцаарчилсан (ганц) гадаа тоглоомыг ихэвчлэн хүүхдүүд бүтээж, зохион байгуулдаг. Ийм тоглоомонд хүн бүр төлөвлөгөөгөө тоймлон гаргаж, сонирхолтой нөхцөл, дүрмийг өөртөө тохируулж, хүссэнээрээ өөрчилж болно. Хувийн хүслийн дагуу төлөвлөсөн арга хэмжээг хэрэгжүүлэх арга замыг бас сонгодог.

Спортын үйл ажиллагаанд хөтлөх тоглоомууд нь тогтвортой нөхцлийг шаарддаг системтэй зохион байгуулалттай гадаа тоглоомууд бөгөөд спортын тоног төхөөрөмжийн элементүүдийг амжилттай эзэмшихэд хувь нэмэр оруулдаг, зарим спортын хамгийн энгийн тактикийн үйлдлүүдийг гүйцэтгэдэг.

Гадна тоглоомонд тод илэрхийлэгддэг янз бүрийн анализаторуудын үйл ажиллагаа нь тархины бор гадаргын үйл ажиллагааг сургах, эерэг ба сөрөг шинэ түр зуурын холбоог бий болгох, мэдрэлийн үйл явцын хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх таатай боломжийг бүрдүүлдэг. Энэ нь бие даасан спорт, техникийн техник, тэдгээрийн хослолыг шингээхэд эерэгээр нөлөөлж, тактикийн үйл ажиллагааг илүү амжилттай эзэмших урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлж, гадаа тоглоомууд нь янз бүрийн спортын хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээр, сахилга батыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг баталж байна. Хөнгөн атлетик, цанын бэлтгэл, спортын тоглоомын онцлогтой уялдуулан гадаа тоглоомыг сонгох, явуулах онцлог.

Тоглоомын хуйвалдаан нь тоглогчдын үйл ажиллагааны зорилго, тоглоомын зөрчилдөөний хөгжлийн мөн чанарыг тодорхойлдог. Энэ нь хүрээлэн буй бодит байдлаас зээлсэн бөгөөд түүний үйлдлүүдийг (жишээлбэл, ан агнуур, хөдөлмөр, цэргийн гэр) дүрсэлсэн эсвэл бие бялдрын хүмүүжлийн даалгаварт үндэслэн тоглогчдын янз бүрийн харилцан үйлчлэлийн сөргөлдөөний схем хэлбэрээр тусгайлан бүтээдэг. Жишээлбэл, орчин үеийн спортын тоглоомуудад) Тоглоомын хуйвалдаан нь тоглогчдын салшгүй үйлдлүүдийг идэвхжүүлээд зогсохгүй бие даасан техник, тактикийн элементүүдийг зорилготой болгож, тоглоомыг сэтгэл хөдөлгөм болгодог.

Дүрэм - тоглоомд оролцогчдод заавал тавих шаардлага. Тэд тоглогчдын байршил, хөдөлгөөнийг тодорхойлж, зан үйлийн мөн чанар, тоглогчдын эрх, үүргийг тодруулж, тоглоом тоглох арга барил, түүний үр дүнг тооцох арга, нөхцлийг тодорхойлдог. Үүний зэрэгцээ, тоглоомын дүрмийн хүрээнд бүтээлч үйл ажиллагааны илрэл, тоглогчдын санаачлагыг үгүйсгэхгүй.

Хөдөлгөөнт хүрээн дэх моторын үйлдэл нь олон янз байдаг. Эдгээр нь жишээлбэл, дуураймал, уран бүтээлч, хэмнэлтэй, уян хатан байдал, хурд, хүч чадал болон бусад биеийн чанаруудын илрэлийг шаарддаг моторт даалгавар хэлбэрээр гүйцэтгэдэг. Тоглоомын хувьд чиглэлийн огцом өөрчлөлт, хөдөлгөөний саатал, зай, бай руу янз бүрийн шидэх зэрэг даруу зураас байж болно; үсрэх замаар саад бэрхшээлийг даван туулах, хүчээр эсэргүүцэх; биеийн тамирын дасгал хийх явцад олж авсан үйлдлүүд болон бусад. Эдгээр бүх үйлдлүүд нь янз бүрийн хослол, хослолоор хийгддэг.

2.Төслийн зорилго, зорилтууд

Зорилтот:

Гадаа тоглоомоор дамжуулан сурагчдын биеийн тамирын хичээлд оролцох сонирхлыг нэмэгдүүлэх.

Гадаа тоглоомын тусламжтайгаар оюутнуудад моторт үйлдлийг (гүйх, үсрэх, шидэх, шидэх, барих, бөмбөг дамжуулах гэх мэт) заах.

Даалгаварууд:

Оролцогчдын эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, тэдний бие бялдрын зөв хөгжлийг дэмжих;

амин чухал моторт ур чадвар, чадварыг эзэмшүүлэх, тэдгээрийг сайжруулахад дэмжлэг үзүүлэх;

Хүүхдэд шаардлагатай ёс суртахууны-сайн дурын болон бие бялдрын чанарыг төлөвшүүлэх;

Оюутнуудад зохион байгуулалтын ур чадвар, бие даан системтэй тоглоом тоглох зуршлыг бий болгох.

3. Хүлээгдэж буй үр дүн.

Сурагчдын эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжлийг сайжруулах.

Амин чухал моторт ур чадвар, чадварыг эзэмших.

Ёс суртахууны-дурын болон бие махбодийн чанарыг эзэмшсэн байх.

Системтэй, бие даасан зохион байгуулалтын ур чадвар, тоглоом тоглох зуршил.

Биеийн тамирын хичээлийн гүйцэтгэлийг сайжруулах.

4. төслийг боловсруулах, хэрэгжүүлэх нөхцөл

Төслийн үргэлжлэх хугацаа 10 (арван) сар

Iүе шат - бэлтгэл - 1 сар (2011 оны 10-р сар)

Оюутнуудын биеийн тамир, спортын сонирхлын хүрээг асуулга, ярилцлагаар судлах.

IIүе шат - төслийн үндсэн үйл ажиллагааны хэрэгжилт - 8 сар (2012 оны 11-6 сар)

Биеийн тамирын хичээл дээр гадаа тоглоомын сайн материаллаг бааз бий болгох.

Гадаа тоглоом ашиглан биеийн тамирын хичээл хийх.

Биеийн тамирын хичээл, завсарлага, хичээлийн дараах цагаар гадаа тоглоом зохион байгуулах, явуулах.

Төрөл бүрийн спортын төрөлд сургуулийн секцийг өргөн хүрээтэй явуулах.

Оюутнуудын бие бялдрын хөгжил, эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэсэн зөвлөгөө өгөх ажлыг зохион байгуулах.

IIIшат - эцсийн 1 сар (2012 оны 7-р сар)

Аналитик материалыг цуглуулах, боловсруулах, тавьсан даалгаврыг хүрсэн үр дүнтэй уялдуулах.

Арга зүйн семинараар дамжуулан шилдэг туршлагыг нэгтгэн дүгнэх.

5. Төслийн нөөц.

1. Ерөнхий боловсролын тоглоомууд.

2. Ардын тоглоом.

3. Цэрэгжүүлсэн тоглоомууд.

4. Спортын үйл ажиллагаанд хөтлөх тоглоомууд (бэлтгэл болон тусгай тоглоомууд).

6. Сурган хүмүүжүүлэх практикт гадаа тоглоом.

Сурган хүмүүжүүлэх практикт, нийгмийн амьдрал, өдөр тутмын амьдралд гадаа тоглоом зохион байгуулах хоёр үндсэн хэлбэр байдаг: танхимын болон хичээлээс гадуурх. Гадна тоглоомын хичээлийн хэлбэрээр удирдагч тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэрээр дараахь ажлуудыг шийддэг.

1) эрүүл мэнд

2) боловсролын

3) боловсролын

Гадна тоглоомуудын даалгаврыг сайжруулах.

Насны онцлог, бие бялдрын чийрэгжилтийг харгалзан хичээлээ зөв зохион байгуулснаар гадаа тоглоомонд оролцдог хүмүүс яс, шөрмөсний аппарат, булчингийн тогтолцооны өсөлт, хөгжил, бэхжилт, биеийн зөв байрлалыг бий болгоход сайнаар нөлөөлдөг. хүүхэд, өсвөр насныхан, мөн биеийн үйл ажиллагааны идэвхийг нэмэгдүүлдэг.

Үүнтэй холбогдуулан гадаа тоглоомууд нь маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд биеийн янз бүрийн том, жижиг булчингуудыг янз бүрийн динамик ажилд оролцуулдаг; үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг тоглоомууд. Тоглоомонд ашигладаг биеийн тамирын дасгалын нөлөөн дор бүх төрлийн бодисын солилцоо (нүүрс ус, уураг, өөх тос, эрдэс бодис) идэвхждэг. Булчингийн ачаалал нь дотоод шүүрлийн булчирхайг өдөөдөг.

Тоглоом тоглохдоо биеийн хөдөлгөөнийг оновчтой байлгах шаардлагатай. Тоглолтыг системтэй тоглосноор бие нь аажмаар дасан зохицохын тулд хүчтэй ачааллыг зөвшөөрдөг. Энэ нь амьдрал, ажилд маш их ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч тоглоомын оролцогчдыг хэт их ажилд авчрахыг зөвшөөрдөггүй. Идэвхтэй, эрч хүчтэй, давтагддаг моторт үйлдэлтэй тоглоомууд, гэхдээ удаан үргэлжилсэн нэг талын эрчим хүчний стресстэй холбоогүй (ялангуяа статик) нь хүүхэд, өсвөр насныхны биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тийм ч учраас тоглоомонд хэт их булчингийн хурцадмал байдал, амьсгалыг удаан барих ёсгүй. Гадна тоглоом нь оролцогчдын мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд удирдагч тоглогчдын ой санамж, анхаарлын ачааллыг оновчтой болгож, сурагчдын дунд эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгохын тулд тоглоомыг бий болгох ёстой. Муу зохион байгуулалтТоглоом нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дүр төрхийг бий болгож, мэдрэлийн үйл явцын хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, оюутнуудад стресст ордог. Гадна тоглоомууд нь хатуу, тодорхой дүрэмтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь оролцогчдын харилцан үйлчлэлийг оновчтой болгож, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлийг арилгахад тусалдаг.

Гадаа тоглоомын боловсролын даалгавар.

Тоглоом нь хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэхэд маш их нөлөө үзүүлдэг: энэ бол дүн шинжилгээ хийх, харьцуулах, нэгтгэх, дүгнэлт гаргах чадварыг бий болгож, хөгжүүлэх ухамсартай үйл ажиллагаа юм. Тоглоомонд оролцох нь хүүхдийн өдөр тутмын практик үйл ажиллагаа, тоглоомын дасгал, түүнчлэн хөнгөн атлетик, цанын бэлтгэл, спортын тоглоомуудад чухал ач холбогдолтой үйл ажиллагааны чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гадна тоглоомын дүрэм, хөдөлгөөн нь тоглогчдод нийгэмд байгаа хүмүүсийн хоорондын харилцааны талаархи зөв санаа бодлыг бий болгодог.

Хөнгөн атлетик, спортын тоглоом, цанын бэлтгэлийн үеэр судлагдсан моторт үйлдэлтэй хөдөлгөөний бүтэц, шинж чанараараа ижил төстэй тоглоомууд боловсролын ач холбогдолтой юм. Тоглоомоор олж авсан анхан шатны моторт ур чадвар нь дараа нь хөдөлгөөний техникийг илүү гүнзгий судлах явцад амархан сэргэж, түүнийг эзэмшихэд тусалдаг. Тоглоомын аргыг ялангуяа хөдөлгөөнийг анхлан эзэмших үе шатанд ашиглахыг зөвлөж байна. Тоглоомын үеэр хөдөлгөөнт үйлдлүүдийг олон удаа давтах нь дадлагажигчдад эдийн засгийн хувьд хэмнэлттэй, үр дүнтэйгээр тэдгээрийг эцсийн хэлбэрээр гүйцэтгэх чадварыг бий болгоход тусалдаг. Тоглогчдод олж авсан ур чадвараа стандарт бус нөхцөлд ашиглахыг заах шаардлагатай. Гадна тоглоомууд нь орон зайн болон цаг хугацааны харилцааг зохих ёсоор үнэлэх чадварыг хөгжүүлж, нэгэн зэрэг маш их зүйлийг мэдэрч, хүлээн авсан зүйлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гадна тоглоомд оролцогчид янз бүрийн дүрд (жолооч, шүүгч, туслах шүүгч, тоглоомын зохион байгуулагч гэх мэт) тоглох ёстой бөгөөд энэ нь тэдний зохион байгуулалтын чадварыг хөгжүүлдэг.

Гадаа тоглоомын боловсролын даалгавар.

Гадна тоглоомууд нь хурд, авхаалж самбаа, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал зэрэг бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хамгийн чухал нь эдгээр бие бялдрын чанарыг цогцоор нь хөгжүүлдэг. Ихэнх гадаа тоглоомууд оролцогчдоос хурд шаарддаг. Эдгээр нь дуут дохио, харааны, хүрэлцэх дохионы агшин зуурын хариу үйлдэл, гэнэтийн зогсолт, саатал, хөдөлгөөнийг сэргээх, жижиг зайг хамгийн богино хугацаанд даван туулах тоглоомууд юм.

Тоглоомын орчин байнга өөрчлөгдөж, оролцогчдын нэг хөдөлгөөнөөс нөгөө хөдөлгөөнд хурдан шилжих нь ур чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хүч чадлын боловсрол олгохын тулд ачаалал, богино хугацааны хурд-хүч чадлын стрессийн хувьд дунд зэргийн илрэл шаарддаг тоглоомуудыг ашиглах нь зүйтэй. Хүч чадал, эрч хүчийг их хэмжээгээр зарцуулдаг байнгын хөдөлгөөнтэй, хүчтэй хөдөлгөөнийг давтан хийдэг тоглоомууд нь тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Уян хатан байдлыг сайжруулах нь хөдөлгөөний чиглэлийг байнга өөрчлөхтэй холбоотой тоглоомуудад тохиолддог.

Тоглоомын сонирхолтой хуйвалдаан нь оролцогчдын эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, шаардлагатай сайн дурын чанар, бие бялдрын чадварыг харуулсан тодорхой арга барилыг тасралтгүй үйл ажиллагаагаар давтан хийхийг урамшуулдаг. Тоглоомын сонирхлыг бий болгохын тулд тоглоомын зорилгод хүрэх зам нь маш чухал юм - тодорхой үр дүнд хүрэх, тоглоомыг хангахын тулд даван туулах ёстой саад бэрхшээлийн шинж чанар, хүндрэлийн зэрэг.

Бүтээлч хандлага шаарддаг хөдөлгөөнт тоглоом нь оролцогчдын хувьд үргэлж сонирхолтой, сэтгэл татам байх болно. Хамтын гадаа тоглоомуудын өрсөлдөөний шинж чанар нь тоглогчдын үйл ажиллагааг эрчимжүүлж, зорилгодоо хүрэхийн тулд шийдэмгий, эр зориг, тэсвэр тэвчээрийн илрэлийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч өрсөлдөөний ширүүн байдал нь тоглогчдыг салгах ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хамтын гадаа тоглолтонд оролцогч бүр саад бэрхшээлийг даван туулах, нийтлэг зорилгод хүрэхэд чиглэсэн нийтлэг, нөхөрсөг хүчин чармайлтын үр өгөөжтэй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Хамтын гадаа тоглолтонд батлагдсан дүрмийн дагуу үйл ажиллагааны хязгаарлалтыг сайн дураараа хүлээн зөвшөөрөхийн зэрэгцээ тоглоомонд дуртай байх нь оюутнуудыг хүмүүжүүлдэг.

Удирдагч нь тоглоомын үйлдлийг хамтарсан гүйцэтгэх явцад тоглогчдыг харилцан хүндэтгэх, тэдний үйлдэлд хариуцлагатай хандахын тулд баг доторх тоглоомын үүргийг зөв хуваарилах чадвартай байх ёстой.

Гар утасны тоглоом нь хамтын шинж чанартай байдаг. Үе тэнгийнхний үзэл бодол нь тоглогч бүрийн зан төлөвт ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг. Дүрийнхээ гүйцэтгэлийн чанараас хамааран гадаа тоглоомын нэг эсвэл өөр оролцогч хүүхдүүд багаар ажиллахад дассан тул урам зориг, эсвэл эсрэгээрээ нөхдийнхөө дургүйцлийг төрүүлдэг.

Тоглогчид шуурхай шийдвэрлэх шаардлагатай олон төрлийн даалгавартай тулгарах үед нэг тоглогч нөгөө тоглогчтой, нэг баг нөгөөтэйгөө сөргөлддөг онцлогтой. Үүнийг хийхийн тулд хүрээлэн буй орчныг аль болох хурдан үнэлж, хамгийн зөв үйлдлүүдийг сонгож, гүйцэтгэх шаардлагатай. Тиймээс гадаа тоглоомууд нь өөрийгөө танин мэдэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Нэмж дурдахад, тоглоом тоглох нь зохицуулалттай, хэмнэлттэй, зохицуулалттай хөдөлгөөнийг хөгжүүлж, тоглогчид хүссэн хурд, хэмнэлдээ хурдан орох, янз бүрийн моторт даалгавруудыг чадварлаг, хурдан гүйцэтгэх чадварыг олж авдаг бөгөөд энэ нь шаардлагатай хүчин чармайлт, тэсвэр тэвчээрийг харуулахад чухал ач холбогдолтой юм. амьдрал.

Эрүүл мэндийг сайжруулах, хүмүүжүүлэх, хүмүүжүүлэх ажлыг цогцоор нь шийдэх ёстой, зөвхөн энэ тохиолдолд гадаа тоглоом бүр нь хүүхэд, өсвөр үеийнхний бие бялдрын хүмүүжлийн олон талт үр дүнтэй хэрэгсэл байх болно.

Биеийн тамирын хичээлд гадаа тоглоомын үнэ цэнэ.

Биеийн тамирын хичээлд тоглоомын арга чухал байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь оюутнуудыг хичээл дээр заримдаа тасралтгүй нэг хэвийн бус ажлаас сатааруулах, хичээлийн сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх, төрөл бүрийн зүйл нэмэх боломжийг олгодог. Бидний даалгавар бол оюутнуудын тактикийн сургалт болох техникийг сайжруулахад хамгийн богино хугацаанд тусалсан олон төрлийн гадаа тоглоомуудаас тохирох арга барилыг сонгох явдал юм.

Мөн бид гадаа тоглоомын тусламжтайгаар тактикийн бэлтгэлээ сайжруулахаар шийдсэн. Хичээлийн үеэр гадаа тоглоомын тусгай багцыг ашигласнаар биеийн тамирын хичээлд сурагчдын танин мэдэхүйн сонирхлыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Биеийн тамирын хичээлд гадаа тоглоомын үүргийг хэт үнэлж болохгүй. Үндсэндээ бид эдгээр нөхцөлд хамгийн үр дүнтэй тоглоомын аргыг ашиглах талаар ярьж байна. Түүний өндөр ач тус нь нарийн төвөгтэй техникийн дасгалуудыг судлах боломжийг олгодог явдал юм. Үүний зэрэгцээ, тоглоомыг ашиглах нь моторт үйл ажиллагааг цогцоор нь сайжруулж, моторт ур чадварын хамт бие бялдрын хүч чадлыг бий болгож, хөгжүүлдэг.

Тоглоомын орчинд сурч, сайжруулах нь ур чадварт онцгой тогтвортой байдал, уян хатан байдлыг өгдөг.

Энэ бол гар утасны тоглоомууд юм. Хөдөлгөөнт тоглоом нь хичээлийг сэргээх, төрөлжүүлэхэд тусалдаг. Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт нь идэвхтэй амралтын үр нөлөөг өгдөг - энэ нь хичээлийн үеэр шууд хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд материалыг эзэмшихэд тусалдаг.

Тоглоом нь оюутнуудын ерөнхий болон тусгай бие бялдар, тактик, техникийн бэлтгэлийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэрэгсэл юм. Тиймээс энэ нь оюутнуудад заавал хийх, туслах дасгалын байр суурийг эзэлдэг. Сонгосон гадаа тоглоомууд нь судалж буй спортын үндсэн дасгалуудтай төстэй байх нь зүйтэй юм. Тоглоомын үнэлж баршгүй давуу тал нь тэдгээрийг ямар ч нөхцөлд, хичээлийн аль ч үе шатанд ашиглах боломжтой юм. Гадаа тоглоомын тусламжтайгаар та бүх төрлийн тусгай бэлтгэлийг амжилттай шийдэж чадна: бие бялдар, техникийн, тактикийн болон сэтгэл зүйн. Тоглоомын хувьд дүрмээр бол бие махбодийн чанарыг нарийн төвөгтэй байдлаар хөгжүүлдэг. Гэхдээ шаардлагатай бол тэдгээрийг сайжруулж, сонгон авч болно. Тоглоом нь амин чухал моторт ур чадварын бүх ачаа тээшийг эзэмших хэрэгсэл болох үнэ цэнэтэй юм. Спортын хөдөлгөөний техникийг бүрэн эзэмших нь зөвхөн гадаа тоглоомыг системтэй ашиглахад л явагддаг. Эхний ээлжинд тоглоомын хялбаршуулсан хувилбаруудад суралцагчид ижил төстэй бүтэцтэй, суралцахаар сонгосон хөдөлгөөнүүдтэй танилцдаг. Энэ үе шатанд ийм тоглоомууд нь тэргүүлэх дасгалын үүрэг гүйцэтгэдэг. Тусгай дасгалуудыг нэгтгэхийн тулд тоглоомын тэмцээнийг ашигладаг. Энэ нь дүрмээр бол судалсан зүйлийг зөв гүйцэтгэх даалгавар юм. Тиймээс ур чадвар тогтворжиж байна.

Тусгайлан сонгосон гадаа тоглоомын цогцолбор нь ямар ч спортын тоглоомын үндсүүдтэй хурдан танилцаж, тэдэнд заах боломжийг олгодог. Гадаа тоглоомыг спортын сургалтын хэрэгсэл, арга болгон ашиглах нь сэтгэцийн болон ёс суртахууны бэлтгэлийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Төрөл бүрийн саад бэрхшээлийг байнга даван туулж, төвөгтэй нөхцөлд ажиллах нь оролцогчдын зан үйлийн ёс суртахууны үндэс суурийг бүрдүүлдэг. Энд зорилгодоо хүрэх, шаардлагатай нөхцөл байдалд бүрэн дайчлах чадвараараа ялгагддаг спортын зан чанарын шинж чанаруудыг төлөвшүүлдэг.

Хичээлийн асуудлыг шийдвэрлэх тоглоомуудыг ихэвчлэн оюутнуудад сайн мэддэг тоглоомуудаас сонгодог. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг бусад тусгайлан сонгосон тоглоомуудыг ашиглахыг үгүйсгэхгүй.

Цанын бэлтгэлийн хичээлд техник, тактикийн техникийг сайжруулахад чиглэсэн гадаа тоглоомын сонголт.

Техник, тактикийг эзэмших нь эхний алхамуудаас эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл. тэргүүлэх тоглоомууд болон тусгай тоглоомын дасгалуудтай.

Цанаар гулгах техникийг судлахдаа ухамсар, үйл ажиллагааны зарчмыг хэрэгжүүлэх нь зорилго, зорилтыг хэрэгжүүлэх, тодорхой дасгал хийсний үр дүн, хөдөлгөөний үйл ажиллагааг бие даан хянах, үнэлэх чадвараас бүрдэнэ.

Цанын бэлтгэлийн техникийн хамгийн нарийн төвөгтэй элементүүдийг (хөдөлгөөн, шилжилт, хөдөлгөөний эргэлт, үсрэлт) гурван үе шаттайгаар судлахыг зөвлөж байна.

анхны судалгаа;

Гүнзгийрүүлэн суралцах;

Ур чадвараа нэгтгэх, сайжруулах.

Анхны судалгааны үе шатанд бид технологийн элементүүдийг сурч, дараа нь хөдөлгөөний аргыг бүхэлд нь эзэмшдэг. Судалгааны энэ үе шатны онцлог нь: орон зай, цаг хугацааны хөдөлгөөний хангалтгүй нарийвчлал, булчингийн хүчин чармайлтын алдаа, хөдөлгөөний хэмнэлийн тогтворгүй байдал, хөдөлгөөн байгаа эсэх. Үүний зэрэгцээ оюутнууд маш их хүчин чармайлт гаргаж, биеийн бүх булчинг эсвэл ихэнх булчингуудын ерөнхий хурцадмал байдал бүхий хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг. Энэ бүхэн нь ядаргаа нэмэгдэж, гүйцэтгэл хангалтгүй байдаг.

Үүнийг хийхийн тулд та хөдөлгөөний зохицуулалт, хурдыг сайжруулдаг гадаа тоглоом хийх хэрэгтэй.

Хичээлийн үндсэн хэсгийн эхний хагаст цаначдын тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулдаг тоглоомуудыг хийх ёстой. Тоглоомыг сонгохдоо нас, бие бялдар, тоглоомын нөхцлийг харгалзан үзэх ёстой.

Эдгээр чанаруудыг "Төмөр зам тавих", "Галт тэрэг", "Сэнс", "Могой", "Цан дээрх центипед", "Салки" зэрэг гадаа тоглоомд хөгжүүлж болно.

"Төмөр зам тавих" сурагчид 1 м-ийн зайтай хөдөлгөөний чиглэлд хажуугийн эгнээнд хажуугийн шатаар эгнэнэ. Тэд хажуугийн алхамаар хөдөлж, хэвтдэг " төмөр зам". Цасан дээр илүү зөөлөн, цэвэрхэн цанын замтай хүмүүс ялагч болно.

Сургалтын хоёр дахь шатанд гурван асуудлыг шийдэх ёстой.

Судалгаанд хамрагдсан хөдөлгөөний хэв маягийн талаархи ойлголтыг гүнзгийрүүлэх;

Хөдөлгөөний судлагдсан горимын техникийг нарийвчлан боловсруулж, боловсронгуй болгох;

Хөдөлгөөний тодорхой, чөлөөтэй, нэгдсэн арга замыг ерөнхийд нь нэмэх.

Сургалтын энэ үе шатанд сурагчдын ухамсар, үйл ажиллагааны үүрэг нэмэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд янз бүрийн арга хэмжээг хэрэгжүүлэх хууль тогтоомж, нөхцлийн талаар аль болох бүрэн мэдээлэл өгөх, технологи, ажлын үр дүнд гүнзгий дүн шинжилгээ хийхийг дэмжих шаардлагатай. Хөдөлгөөний судлагдсан аргыг цогцоор нь хэрэгжүүлэхийн тулд технологийн элементүүдийг эзэмшихийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ оюутнуудын анхаарал чухал үйлдлээс хоёрдогч үйлдлүүд рүү, томоос жижиг рүү шилждэг.. Оюутан өөрийн хөдөлгөөнд дүн шинжилгээ хийж, алдаагаа тодорхойлж сурдаг бөгөөд багш нь түүнийг зөв замд чиглүүлдэг гэдгийг нэмж хэлэх хэрэгтэй.

Нэгтгэх, сайжруулах үе шат. Тайзны зорилго нь ур чадвар, ур чадварыг хувиргах, эзэмшсэн цанаар гулгах аргыг янз бүрийн нөхцөлд, бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэх чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Энэ үе шатанд суралцах үйл явц нь моторт ур чадварыг хөгжүүлэх хоёр үе шатыг агуулдаг.

Үйл ажиллагааны үндсэн хувилбар дахь ур чадварыг сайжруулах үе шат;

Үйл ажиллагааны нэмэлт хувилбаруудад ур чадвар, чадварыг бүрдүүлэх үе шат.

Гурав дахь шатны сургалтын зорилго нь:

Цанаар гулгах үндсэн техникийг засах, нарийн ширийн зүйлийг үргэлжлүүлэн сайжруулах;

Суралцсан үйлдлүүдийг янз бүрийн нөхцөлд, тэр дундаа өрсөлдөөнт болон бусад үйлдлүүдтэй хослуулан хийхийг оновчтой зааж сургах;

Оролцогчдын хувийн шинж чанарт нийцүүлэн, тэдний бие бялдрын хөгжил дэвшлийг харгалзан техникийг шинэ нарийн ширийн зүйлсээр баяжуулах.

Ур чадвар нь юуны түрүүнд "цана, цасны мэдрэмж" -ийг эзэмших явдал юм: цанаар гулгах, цаныг цаснаас түлхэж, биеийн жинг нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжүүлэх талаар сурах. Үүний зэрэгцээ тэнцвэрийг хадгалах чадварыг хөгжүүлэх хэрэгцээг мартаж болохгүй - хоёр цана, ялангуяа нэг дээр итгэлтэйгээр гулгах чадвар. Эдгээр асуудлыг шийдэхдээ та тэргүүлэх дасгалуудыг хийж, хамгийн их хэрэглэж болно энгийн аргуудцанаар гулгах: газар дээр нь цаначны өөр байрлалыг олон удаа авах; ердийн алхаж байгаа шиг хөлөө цанаар ээлжлэн өргөж, нугалах; цанын хөлийн хурууг цаснаас өсгийгөө өргөхгүйгээр ээлжлэн өргөж, цанаар дээш доош, баруун, зүүн тийш шилжих; гулгах, цанын өсгий, хөлийн хурууны эргэн тойронд газар дээр нь гишгэх, цанаар гулгахдаа цанын зэрэгцээ байрлалд хүрэх; биеийн жинг шилжүүлэхдээ хоёр хөлөөс дээш, баруун хөлөөс зүүн тийш, эсрэгээр ээлжлэн үсрэх; хоёр ба дөрвөн тоогоор хажуу тийшээ хажуугийн алхам хийх; хийх, хөдөлгөөнгүй зогсох, цанаар урагш хойш урагшаа хөлөөрөө гулсах хөдөлгөөн хийх гэх мэт.

Эдгээр дасгалын тусламжтайгаар цанаар гулгах үндсэн аргуудын техникийн элементүүдтэй төстэй моторт ур чадварыг хөгжүүлдэг (цанын нүүдэл, шилжилт, эргэлт).

Та мөн тоглоомын дасгалуудыг ашиглаж болно - гулсах (тугуудын хоорондох зайг гулсуулж, цөөн алхмуудыг хийдэг хүн ялагч болно); урагш өнхрөх (10 алхамаар цааш эргэлдэх); уралдаан (хөлийг доод хөлөөс дээш холбосон, зөвхөн шулуун шугаманд 50-100 м, хэн нь илүү хурдан байдаг). Эдгээр дасгалууд нь хурдыг хөгжүүлдэг.

Хүчний чанарыг цанаар гулгах тоглоомд хөгжүүлдэг бөгөөд үр дүнд хүрэхийн тулд хөл, гар, их биетэй хүчтэй хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд тэд тохирох тоглоомын даалгавруудыг сонгох эсвэл тоглоом тоглох нөхцөлийг өөрчилдөг. Жишээлбэл, хэрэв та "Хурдан цаначин", "Урьдчилан барьдаг" гэх мэт тоглоомыг бага зэрэг дээшлэх эсвэл эсрэгээр гүн цасан дээр тоглох юм бол хүч чадлын хөгжилд хувь нэмэр оруулна.

"Баригчид".Эхлэлийн шугамыг дугуй замын дөрвөн диаметрийн эсрэг талд тэмдэглэв. Уралдаанд 4 сурагч нэгэн зэрэг оролцдог. Эхэндээ оюутнууд уралдааныг эхлүүлдэг. Хүн бүр түрүүлж яваа сурагчийг хурдан гүйцэж түрүүлэхийг эрмэлздэг. Цаначдын аль нэг нь урдуур гүйж буйг гүйцэж ирэнгүүт тэр ялагч болно. Уралдаан дуусна. (Болох газар: 200м тойрог замтай. Тоглолтыг сонгодог хэлбэрээр тоглодог. Саваагаар түлхэх ашиглахыг хориглоно, эсвэл эсрэгээрээ зөвхөн хоёр саваагаар хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрдөг, та хүчийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой. нэг буюу өөр булчингийн бүлэгт ачаалал өгөх.

Жишээлбэл, нэгэн зэрэг эсвэл ээлжлэн алхамгүй хөдөлгөөнөөр (саваагаар түлхэлт ашиглан) бүрэн өргөлтийг даван туулах тоглоомд гар, их биеийн булчингууд их хэмжээний ачаалал авдаг бөгөөд саваагүйгээр ээлжлэн эсвэл тэшүүрээр гулгах үед ачаалал унадаг. хөлний булчингууд.

Тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх тоглоомууд 400 метрийн зайд явагддаг. болон бусад. Даалгаврыг даван туулах сегментүүдийн урт, бие даасан тоглоомын даалгавруудын хооронд амрах завсарлага, буухиа уралдаан, даалгаврын эхлэх үе шатуудын тоо, тоглоомын үргэлжлэх хугацаа зэргээс шалтгаалан ачаалал буурч эсвэл нэмэгддэг.

Та ийм тоглоомуудыг зохион байгуулж болно: "Амьд үлдэх уралдаан". Хаалттай дугуй зам дээр 5-8 сурагч нэгэн зэрэг гараанаас гардаг. Эхлэх шугам нь барианы шугам юм. Тойрог бүрийг дуусгасны дараа барианы шугаманд хамгийн сүүлчийн цаначин тоглолтоос хасагдана. Жишээлбэл, 5 цаначин эхэлсэн бөгөөд эхний тойрог дууссаны дараа уралдаан 4, хоёр дахь тойргийн дараа 3 гэх мэт үргэлжилнэ.

"Үнэг агнах"."Үнэг" - 2-4 сурагч 200-300м-ийн гүнд ойн гүнд ордог. "Анчид" - бусад бүх оролцогчид - 5 минутын дараа "үнэг" хайхаар гарна. "Үнэг" зугтаж, модны ард, бутанд нуугдаж, чиглэлээ өөрчилж, замаа төөрөлдүүлдэг. "Анчид" тэднийг хайж, барьж авах гэж оролдож байна. Дохионы дагуу тоглоом дуусч, тоглогчид цугларах газар руу буцна.

Гадна тоглоом, тоглоомын дасгалын үнэ цэнэ нь цанаар гулгах техникийг нэгтгэх, сайжруулах, бие бялдрын чанарыг төлөвшүүлэх ажил нь сонирхолтой, сэтгэл хөдлөлтэй бөгөөд оюутнуудад мэдэгдэхүйц биш байдагт оршино.

7. Дүгнэлт.

Гадна тоглоомын арга зүй, тэдгээрийг биеийн тамирын хичээлд ашиглах талаархи хэд хэдэн ном зохиолыг судалж үзээд биеийн тамирын хичээлд гадаа тоглоом ашиглах нь оюутнуудын биеийн тамирын хичээлд оролцох сонирхлыг нэмэгдүүлдэг гэж бид дүгнэж болно. Тодорхой спортод зориулсан техник, тактикийн бэлтгэлийг нэмэгдүүлнэ. Гадна тоглоомууд оюутнуудыг гинжнээс нь салгаж, эерэг энерги хуримтлагддаг бөгөөд үүнийг тэд хичээлийн туршид харуулах болно. Оюутнууд энэ эсвэл бусад дасгалыг хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд тэд үүнийг дуртай, сонирхолтой, автоматизмгүйгээр гүйцэтгэдэг. Оюутнууд ёс суртахууны болон сайн дурын чанар, нөхөрлөл, ухамсар, харилцан туслалцах, эелдэг байдал, шударга ёс болон бусад олон чанаруудыг хөгжүүлдэг.

8. Уран зохиол

Byleeva L.V., Korotkov I.M. "Гар утасны тоглоомууд" - М. 1992 он

Геллер Е.М., Коротков И.М. "Хөгжилтэй эхлэл" -М. 1998 он

Осокина Т.И. "Хүүхдийн гадаа тоглоом" M. 1989 он

Портных Ю.И. "Спорт ба гадаа тоглоом" - M. 1998 он

Раменская T. I. "Цанчны тусгай бэлтгэл" - M 2001 он.

Глязер С. "Өвлийн тоглоом, зугаа цэнгэл" - М 1993 он

"Машинаар аялах" дүрд тоглох тоглоом.

1-р ангиас эхлэн биеийн тамирын хичээл дээр багш хүүхдүүдийг баганад алхаж, зайг барьж гүйхийг заах ёстой.

Биеийн болон сэтгэцийн гажигтай хүүхдүүдийн хувьд энэ нь маш хэцүү ажил юм. Энэ зорилгоор би талбайг ашигладаг дүрд тоглох"Машинаар аялах", миний боловсруулсан хувилбаруудын нэг болох "Гэрлэн дохио" тоглоом.

Тоглоомын зорилго:

Гүйлтийн техникийн сургалт;

Өгөгдсөн зай, хурдыг ажиглаж, баганад хөдөлж сурах;

Залуус машины дүрд хөдөлж, заасан станцууд руу гүйж, дасгал хийдэг тул орон зайн болон цаг хугацааны чиг баримжаа, вестибуляр аппаратыг хөгжүүлэх, хөдөлгөөний зохицуулалт, бие бялдар, оюун санааны олон чанарууд хөгжиж байна. хүч чадал, уян хатан байдал, уян хатан байдал болон бусад;

Сэтгэцийн үйл ажиллагааны дутагдлыг засах (айдас, өөрийгөө үнэлэх чадвар, хөдөлгүүрийн нарийн төвөгтэй нөхцөл байдалд хангалтгүй байх).

Тоглоом нь зугаа цэнгэлийн зорилготой.

Ялалтын төлөөх тэсвэр хатуужлыг хүмүүжүүлдэг.

Дүрд тоглох тоглоомыг 1-ээс 4-р ангиас эхлэн тоглож болно. Нас ахих тусам станцуудад хийдэг дасгалууд улам хэцүү болдог. Хүүхэд тоглоомд амархан орж, тоглоомын дүрмийг дагаж мөрдөж, сэжиглэхгүйгээр сурч, хөгжиж эхэлдэг.

Тоглоомонд шаардлагатай тоног төхөөрөмж:

Гэрлэн дохио (ногоон, шар, улаан картон хуудас). Хүзүүнд хавсаргаж эсвэл өлгөх боломжтой янз бүрийн брэндийн машинуудын зураг. Станцуудын нэр, зураг (ачаалах, буулгах, тослох, цэнэглэх) бүхий картууд. Оюутан бүрт 6 жетон.

Зохион байгуулалтын танилцуулга.

Барилга.

Амьсгалын дасгалтай ээлжлэн үе мөчний гимнастикийн цогцолбор.

Гол хэсэг.

Багш сурагчдад өнөөдөр биеийн тамирын заалны захад байрлах замаар машинаар явах гэж байгаагаа зарлав. Зам дээр хөдөлж, осол гаргахгүйн тулд та дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой замын хөдөлгөөн, зай, машин хоорондын, зөвхөн зүүн талдаа гүйцэж түрүүлэх, зогсохдоо зайгаа барина. Залуус ямар машин байхаа сонгодог ("Жигули", "Москвич" гэх мэт).

Хүүхдүүдэд хавсаргасан машины зураг бүхий бэлгэ тэмдгийг өгдөг.

Танхим нь периметрийн эргэн тойронд платформ бөгөөд энэ нь зам юм. Замын захад хашлага байдаг. Станцууд тодорхой давтамжтайгаар зам дээр байрладаг. ("Ачаалах" станц, "Буулгах" станц, "Дахин дүүргэх" станц, "Тосолгоо" станц).

"Ачаалах" станц:

Тоног төхөөрөмж: 1 кг жинтэй дамббелл.

Оюутнууд дамббелл ашиглан дасгал хийдэг. Булчингийн хүчийг хөгжүүлэх 5-6 дасгал. Энэ станцын дэргэд зогсоод ачиж байна гэж хүүхдүүдэд хэлж болно. Бид дамббеллээр дасгал хийснээр биедээ хүч өгдөг. Дасгалыг эхлэх байрлалаас, зогсох, суух, хэвтэх зэргээр гүйцэтгэдэг.

Ачаа буулгах станц.

Бид машинаа ачсаны дараа түүнийг буулгах ёстой.

Тайвшруулах дасгалууд. 3-4 дасгал. 8-10 удаа.

Эдгээр нь аутоген дасгалын дасгалууд эсвэл "Модон өөдөс хүүхэлдэй" тоглоомын дасгалууд байж болно (модон хүүхэлдэй булчин чангарч, өөдөс булчин суларсан). I.P. хэвтэж, сууж байна.

Оюутан булчингаа хэрхэн тайвшруулахыг мэддэг бол моторын үйл ажиллагаа илүү сайн шингэдэг. Сайн дурын тайвшралыг эзэмшсэнээр та шинэ хөдөлгөөний техникийг хурдан бөгөөд сайн эзэмшиж чадна.

Би даалгаврын хооронд хүүхдүүдийн булчингийн мэдрэмжийг эзэмшсэн хичээл дээр хүүхдүүдтэй тоглоом тоглодог, эдгээр нь "Модон, өөдөс хүүхэлдэй", "Хүмүүс ба робот" гэх мэт тоглоомууд юм.

Шатахуун түгээх станц.

Машин ажиллаж байсан тул дүүргэх шаардлагатай байв. Бид жинхэнэ машин биш учраас бензинээр биш, агаараас авдаг хүчилтөрөгчөөр цэнэглэдэг. Хүчилтөрөгч нь бидний булчин болон бүх биеийг тэжээдэг. Тиймээс, илүү их байх тусмаа сайн. Энэ станцад хүүхдүүд амьсгалын дасгал, 3-4 дасгал хийдэг.

Тосолгооны станц.

Шатахуун дүүргэсний дараа машинд тосолгооны материал хэрэгтэй. Гэхдээ бид амьд машинууд бөгөөд бид хөдөлгүүр болон бүх эд ангиудыг үе мөчний хөдөлгөөнөөр тосолдог.

Үе мөчний гимнастикийн дасгалууд. Бүх том үе мөчүүдэд дасгал хийдэг.5-6 дасгал.

Станцууд нь "зам" дагуу бие биенээсээ ижил зайд байрладаг. Станц бүрийн дээр станцын нэр, тайлбар бүхий карт хавсаргасан байна.

Оюутнууд өртөөнөөс буудал руу чирэгдэлгүй шилжихийн тулд өөр өөр станцуудад дасгал хийх цагийг урьдчилан тооцоолох шаардлагатай. Энэ нь ойролцоогоор ижил байх ёстой.

Хүүхдүүд хөлөндөө зөөлөн пүрштэй гүйх хэрэгтэй гэдгийг илүү сайн ойлгохын тулд хөлийг машинд байгаа пүрштэй харьцуулж болох бөгөөд энэ нь цочрол, цочролыг зөөлрүүлдэг. Хэрэв пүрш муутай эсвэл эвдэрсэн бол машин шажигнаж, хурдан элэгддэг тул биеийг хамгаалж, чичиргээгүйн тулд хөлийг хуруунд зөөлөн, пүрштэй болгох шаардлагатай. Өртөөнөөс өртөө хооронд хүүхдүүд удаан хөдөлдөг.

Бага хурд, гүйлтийн хурд нь толгой ба их биеийн зөв байрлалыг сурах, гар, хөлний ажлыг тохируулах оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гүйлтийн үед биеийн байрлал нь толгойн байрлалаас хамаарна. Толгойн хазайлт нь биеийн хазайлтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд бүх гүйлтийн техник нь биеийн байрлалаас ихээхэн хамаардаг. Иймд анхнаасаа л толгойгоо эгцэлж, урагшаа харж, их биеээ шулуун байлгаж, урагш бөхийлгөж сурах хэрэгтэй.

Тоглоомын явц ахих тусам багш тушаал өгдөг, жишээлбэл:

Ачихад КамАЗ, буулгахад Нива, тосолгоонд Жигули гэх мэт.

Залуус-машинууд зам дагуу явж, зайгаа барьж, гэрлэн дохиог анхааралтай ажиглаж байна.

Улаан зогсолт, шар, анхаарал, өнгөний өөрчлөлт, ногоон хөдөлгөөн.

"Замын хажуугийн" команд нь энэ тушаалыг өгөх тээврийн хэрэгсэл юм. Замын хажуу руу явж, зогсоод "Хөдөлгөөн" командыг хүлээж байна.

Тоглоомын дүрэм: 2-3 алхамын зайг барьж, зам дагуу яв. Гэрлэн дохиог дага. Хөдлөхдөө тушаалуудыг сонс. Тушаалыг нэн даруй гүйцэтгэнэ.

Энэ нь хориотой - баруун талаараа гүйцэж түрүүлэх, урд нь байгаа нөхөртэй мөргөлдөх, зогсох.

Тоглоом нь замын дагуух хөдөлгөөнөөс эхэлдэг.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам оюутнууд бэлтгэлээ базаах тусам станцууд холбогддог.

Дүрэм зөрчсөн тохиолдолд жетон хураамж авна.

Токеныг тоглоомын эхэнд гаргадаг бөгөөд тоглогч бүрт 6 жетон өгдөг.

Тоглоомын төгсгөлд хамгийн олон жетонтой хүн ялна.

Тоглоомыг хичээлийн оршил хэсэгт ашигладаг. Тэр залуусыг зохион байгуулж, биеийг ирэх ачаалалд бэлддэг. Үр дүнгийн тухай бодлоосоо сатаарсан сургуулийн сурагчид хөдөлгөөний техникийг илүү хурдан эзэмшдэг.

Тоглоомын туршид багш хамгийн ашигтай газар - биеийн тамирын зааланд байрладаг бөгөөд "гэрлэн дохио", "замын цагдаа", удирдагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.