कंप्यूटर गेम में रुचि को क्या बदल सकता है। कंप्यूटर गेम की लत: कैसे हमने अपने पति की जुए की लत को ठीक किया

1. कंप्यूटर पर गेम की आवृत्ति

• रोज।
• एक दिन में।
• जब आप ऊब जाते हैं और कुछ करने को नहीं होता है।

2. गेम खेलने में बिताए घंटों की संख्या?

• 3 घंटे या उससे अधिक समय से।
• अधिकतम 2 घंटे।
• 1 घंटे तक।

3. यदि आवश्यक हो तो क्या आप खेल से बाहर निकल सकते हैं?

• मुझसे नहीं हो सकता।
• दशा पर निर्भर करता है।
• कोई बात नहीं।

4. आप अपना खाली समय कितनी बार गेम खेलने में बिताते हैं?

• हमेशा या अधिकतर समय।
• कभी-कभी।
• कभी-कभार।

5. क्या खेलों ने महत्वपूर्ण आयोजनों में भाग लेने में बाधा डाली?

• हाँ, अक्सर ऐसा होता है।
• हां, कई बार हो चुका है।
• नही ये नही था।

6. जब आप अपनी सामान्य गतिविधियों में व्यस्त होते हैं तो क्या आपके मन में खेलों के बारे में विचार आते हैं?

• नियमित रूप से।
• कभी-कभी।

7. भूमिका कंप्यूटर गेमतुम्हारी जिंदगी में?

• महत्वपूर्ण।
• काफी महत्वपूर्ण।
• मैं उनके बिना रह सकता हूं।

8. घर पहुंचते ही क्या आप खेलने बैठते हैं?

• हमेशा से रहा है।
• कभी-कभी।
• नहीं, मैं नहीं बैठता।

• विकल्प "ए" - 3 अंक।
• विकल्प "बी" - 2 अंक।
• विकल्प "सी" - 1 अंक।

8 से 12 अंक व्यसन के कोई महत्वपूर्ण लक्षण नहीं हैं।

13 से 18 अंक - एक संभावित निर्भरता है।

19 से 24 अंक - सबसे अधिक संभावना है कि एक गेमर।

मेरे पति को खेलों की लत क्यों है - मैं कंप्यूटर गेम की लत के कारणों का पता लगाती हूँ

मैं सोच भी नहीं सकती थी कि मेरे पति को कंप्यूटर का जुनून होगा। जैसे एक साथ काफी समय बिताना, सामान्य रुचियां, नई जगहों की यात्राएं। लेकिन ऐसा हुआ भी, अब सिर्फ ज्यादा से ज्यादा लेने की जरूरत है निर्णायक कदम इस विचलन के खिलाफ लड़ाई में।

मनोवैज्ञानिक ने मुझे बताया कि कंप्यूटर की लत के क्या कारण हो सकते हैं। मुख्य बात समझना है एक व्यक्ति सिर के बल क्यों जाता है गेमिंग वास्तविकता . उस रास्ते से बाहर, ज्यादातर मामलों में आप कर सकते हैं छुटकारा पाने में मदद करें व्यसन से।

सबसे आम कारण - व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण, चरित्र . उदाहरण के लिए, जो लोग स्पर्शी, कमजोर, उदास होते हैं, उनमें आत्म-सम्मान कम होता है, और तनाव से ग्रस्त होते हैं, वे आमतौर पर कंप्यूटर में खुद को डुबो कर समस्याओं से दूर हो जाते हैं। वे वहां सहज और सुविधाजनक हैं, कोई उन्हें परेशान नहीं करता, कोई उन्हें बेवकूफी भरे सवालों से परेशान नहीं करता। वे वहां हैं रहने के लिए जगह ढूंढो . यह एक ऐसा कंफर्ट जोन है जिससे आप खुद बाहर नहीं निकल सकते। ऐसे लोगों को एक टीम में, काम पर पारस्परिक संबंध बनाने में कठिनाई हो सकती है। एक समान तरीके से, कोई दूसरा रास्ता नहीं ढूँढना (लेकिन अक्सर कुछ बदलने की इच्छा न होना), वे वास्तविकता से बचते हैं जिसके परिणामस्वरूप निर्भरता होती है।

अच्छा समानांतर, नेटवर्क वास्तविकता क्या है? उत्तर सतह पर है - वहाँ सब कुछ सरल है। एक कार्य है समाधान के लिए उपकरणों की एक पूरी श्रृंखला की पेशकश की जाती है . और अगर कोई त्रुटि होती है, तो भी नकारात्मक परिणाम नहीं देंगे , उदाहरण के लिए, वरिष्ठों की अस्वीकृति, प्रियजनों का दुरुपयोग।

कारण दो - अपने आप को एक के रूप में स्वीकार न करना, इस वजह से, रिश्तेदारों की ओर से अकेलेपन और गलतफहमी की भावना है . इस संबंध में, एक व्यक्ति तनाव, भावनात्मक थकावट की भावना से ग्रस्त है।

एक अन्य कारण बचपन और शिक्षा के रूप से निकटता से जुड़ा हुआ है। . यहां दो विकल्प हैं- अति संरक्षण या अत्यधिक मांग . दो विपरीत क्षण, लेकिन उनका मानस पर बहुत प्रभाव पड़ता है, बेहतर के लिए नहीं।

• पहले मामले में - एक आश्रित व्यक्ति, उसके माता-पिता ने उसके लिए सब कुछ किया, वह खुद एक कदम नहीं उठा सकता। खेल कार्रवाई में सादगी है, और परिणाम का एक पूर्व निष्कर्ष है।
• दूसरे संस्करण में - आत्म-सम्मान इतना कम है कि बाहर निकलने का रास्ता कंप्यूटर में है, जहां आप जितनी बार चाहें विजेता बन सकते हैं, काल्पनिक कहानियों के माध्यम से खुद को मुखर कर सकते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्ति को उस वास्तविकता में कोई दिलचस्पी नहीं है जो उसके साथ हो रही है। . "मैं ऊब गया हूं, कुछ भी अच्छा नहीं हो रहा है, कुछ नहीं करना है" एक व्यसनी के विशिष्ट विचार हैं जो नेटवर्क में रोमांच की तलाश में है। उसे समझ नहीं आता कि इस तरह की चीख-पुकार से कुछ नहीं बदलेगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक प्रयास करने की आवश्यकता है - अधिक दिलचस्प, पड़ोसी शहर में जाएं, एक संगीत कार्यक्रम में जाएं . नहीं, निश्चित रूप से, कंप्यूटर पर बैठना और टैंकों में आंख मारना आसान है। और इस मामले में, खेल एक उबाऊ दुनिया को भरने का एक तरीका है।

खेल में क्या आकर्षक हो सकता है? मेरे लिए, एक व्यक्ति जो समाचार देखने और आवश्यक जानकारी के साथ काम करने के लिए कंप्यूटर का उपयोग करता है, कुछ भी नहीं।

लेकिन गेमर के लिए, यह फायदों की पूरी सूची है:

1. अपनी खुद की दुनिया , जो केवल उसके लिए उपलब्ध है।
2. जिम्मेदारी की कमी कार्यों और गलतियों के लिए।
3. पूर्ण विसर्जन और वास्तविकता से बचना .
4. विभिन्न त्रुटियों को ठीक करने की संभावना .
5. संभावना स्वतंत्र रूप से निर्णय लें और परिणाम को प्रभावित करते हैं।

यह वही है जो गेमर्स याद करते हैं। और व्यसन से छुटकारा पाने के लिए, रिश्तेदारों और दोस्तों को बहुत प्रयास करना पड़ता है, बहुत समय बिताना पड़ता है, बहुत प्रयास करना पड़ता है। इंसान की सोच बदलो . यह मुश्किल है, भावनात्मक दृष्टिकोण से अविश्वसनीय रूप से महंगा है, और कभी-कभी वित्तीय दृष्टिकोण से। लेकिन ये इसके लायक है प्रियजन को जीवन का स्वाद मिल गया , कंप्यूटर के लिए नहीं, बल्कि असली के लिए।

अगर किसी व्यक्ति को जुए की लत है तो क्या करें - जुए की लत के इलाज के लोकप्रिय तरीके

विभिन्न प्रकार के जुए के लिए कई उपचार हैं। . एक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक की सामान्य मदद से लेकर गैर-पारंपरिक तरीकों तक, जैसे कि बौद्ध मंदिरों में जाना।

मैं केवल उन लोगों के बारे में बात करूंगा जो न केवल विज्ञापन में, बल्कि वास्तविक जीवन में भी मदद करते हैं:

• . लक्ष्य मनोवैज्ञानिक संघर्ष को खत्म करना है, रोगी को सामाजिक रूप से पुन: एकीकृत करना है। लेकिन प्रभावी सहायता के लिए मुख्य शर्त सत्र आयोजित करने के लिए रोगी की सहमति, डॉक्टर के साथ सहयोग करने की इच्छा है। थोपने, दबाव का ही विपरीत प्रभाव पड़ेगा, स्थिति को बढ़ाएंगे।
• समूह चिकित्सा . हर कोई शायद जानता है कि यह क्या है। एक मनोवैज्ञानिक और लोगों का एक समूह जो ठीक होना चाहता है। वे संवाद करते हैं, प्रत्येक अपनी कहानी बताता है, अपनी भावनाओं को खोलता है, समस्याओं पर चर्चा करता है। लोगों के लिए खुलने का यह एक अच्छा अवसर है, यह दिखाने से न डरें कि आप वास्तव में कौन हैं। क्योंकि वे सभी जो आए, कोई कह सकता है, एक ही नाव में हैं - मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक निर्भरता की नाव। लेकिन यहां भी, मुख्य बिंदु स्थिति को ठीक करने, सामान्य जीवन में लौटने की इच्छा है। इच्छा नहीं होगी तो कोई परिणाम नहीं होगा।
• सम्मोहन . मैं एक व्यक्ति को जानता हूं जिसने वास्तव में इस पद्धति में मदद की। लेकिन जो लोग कृत्रिम निद्रावस्था की सेवाएं प्रदान करते हैं, वे ज्यादातर धोखेबाज हैं जो पैसे को ठगते हैं। इसलिए वास्तव में सक्षम और जानकार व्यक्ति को खोजना मुश्किल है।
• चिकित्सा उपचार . मुख्य प्रकार के उपचार के लिए दवाएं केवल सहायक तत्व के रूप में काम कर सकती हैं। तो, उदाहरण के लिए, विभिन्न
• आहारीय पूरक नींद में सुधार, चिंता को दूर करना, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करना। विटामिन और खनिज परिसरों उपयुक्त हैं, लेकिन उन्हें लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।
• कोडन . मैं कुछ नहीं कह सकता, कई क्लीनिक इसी तरह की सेवाएं प्रदान करते हैं, इस पद्धति को व्यसन के विनाशकारी प्रभाव के बारे में जागरूकता के साथ-साथ इसके परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली स्थितियों के बारे में बताते हैं।

उपचार के कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से किसी में सफलता की कुंजी ठीक होने की इच्छा, सामान्य जीवन में लौटने की इच्छा है। कोई इच्छा नहीं, कोई इलाज नहीं।

जुए की लत के लिए मैंने अपने पति के साथ कैसा व्यवहार किया - जुए की लत की समस्याएं और परिणाम

मेरे पति को तुरंत वैश्विक समस्या का एहसास नहीं हुआ।

मेरा उदाहरण सकारात्मक उपचार का एक उदाहरण है, जब व्यसनी ने खुद ही अपनी समस्या को समझा और महसूस किया, मदद मांगी। ऐसे में संयुक्त प्रयासों का सामना करना आसान हो जाता है। . लेकिन विपरीत कहानियां हैं, जब कोई व्यक्ति महसूस नहीं करना चाहता है, तो वह सोचता है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है। तभी यह सभी के लिए मुश्किल होता है - रिश्तेदार, दोस्त, जुआरी खुद। मुख्य बात यह है कि हार न मानें और सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करें .

कंप्यूटर गेम के प्रति जुनून एक जन विकृति है . वयस्क, बच्चे, किशोर इससे पीड़ित हैं। इसके कई कारण हैं, साथ ही उपचार भी।

प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, लेकिन इच्छा और इच्छा के साथ, सब कुछ ठीक करने योग्य है, और उपचार निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम देगा।

कंप्यूटर की लत को पहले से ही एक विकृति माना जाता है। कंप्यूटर पर अधिक से अधिक समय बिताने वालों की संख्या हर दिन बढ़ रही है। खासकर अगर आपके पास इंटरनेट की सुविधा है। बहुत से लोग खुद से सवाल पूछते हैं कि कंप्यूटर की लत से कैसे छुटकारा पाया जाए। आइए इस तरह की लत से निपटने के कारणों, तरीकों और तरीकों को देखें।

कंप्यूटर की जगह क्या ले सकता है

कंप्यूटर, अपने सार में, किसी अलौकिक चीज़ का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि इसे किसी चीज़ से बदला जा सकता है। आपको बस चारों ओर देखना है और अन्य शौक खोजने हैं। तो, कुछ टिप्स:

• संगीत केंद्र पर या खिलाड़ी में संगीत सुनें, ऐसे में मॉनीटर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।
• डीवीडी प्लेयर पर फिल्में देखें, खासकर अगर आपके पास एक अच्छा टीवी है।
• आभासी संचार, वास्तविक को बदलना काफी संभव है। यदि आपके मित्र और परिचित आस-पास रहते हैं, तो बस उनसे मिलें। आप एक साथ बहुत अच्छा समय बिताएंगे, कुछ चैट में बैठने से सब कुछ बेहतर है।
• अपने आप को कुछ दिलचस्प करने की कोशिश करें, कंप्यूटर से संबंधित नहीं। ऐसा करने से आप अपने कंप्यूटर की लत.

बच्चों में कंप्यूटर की लत

अक्सर, माता-पिता को हमेशा इस बात की जानकारी नहीं होती है कि बच्चा कौन सा खेल खेलता है और कंप्यूटर से क्या नुकसान या लाभ होता है। इस निर्भरता के कई कारणों पर विचार करें:

• आपका बच्चा दोस्तों के साथ मेलजोल करना भूल जाता है।
• माता-पिता के रूप में, आप उस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं।
• बच्चा आत्मविश्वासी नहीं है, शर्मीला है, उसके लिए लोगों से संवाद करना मुश्किल है।
• साथियों के साथ बने रहने और "हर किसी की तरह" बनने की इच्छा
• बच्चे के कुछ अन्य हित या शौक हैं।
• गेमिंग कंप्यूटर की लत को परवरिश और पारिवारिक रिश्तों से जोड़ा जा सकता है।

धूम्रपान, शराब पीने या पैसे के लिए जुआ खेलने की तुलना में बच्चे और किशोर बहुत तेजी से कंप्यूटर के आदी हो जाते हैं। माता-पिता को व्यसन से बचने के लिए सब कुछ करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि आधुनिक शौक भविष्य में बच्चे के भाग्य को मौलिक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

कंप्यूटर की लत का इलाज

यह वह जगह है जहाँ मनोचिकित्सा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसका लक्ष्य उस मनोवैज्ञानिक संघर्ष को समाप्त करना है जो कंप्यूटर पर निर्भरता के गठन की ओर ले जाता है। डॉक्टर घर पर या विशेष कमरों में मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करते हैं। डॉक्टर के साथ सहयोग करने और सत्र आयोजित करने के लिए रोगी की इच्छा और सहमति अनिवार्य है, जिस स्थिति में सकारात्मक परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।

सत्रों में, मनोचिकित्सक कंप्यूटर गेम, इंटरनेट के प्रति लगाव को महसूस करने में मदद करेगा और साथ ही रोगी को दोषी महसूस करने से रोकेगा। कभी-कभी व्यसन से छुटकारा पाने के लिए सम्मोहन का उपयोग किया जाता है।

कंप्यूटर की लत की समस्या किसी को भी हो सकती है जो किसी तरह कंप्यूटर से जुड़ा हो। इसे नजरअंदाज करने की जरूरत नहीं है, उम्मीद है कि सब कुछ बीत जाएगा। दरअसल, इससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है, इसलिए इसके इलाज में अक्सर दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है। मुख्य लक्ष्य विभिन्न विकारों को खत्म करना है जो ड्रग्स के साथ व्यसन के साथ होते हैं। यदि अवसाद के लक्षण पाए जाते हैं, तो अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

कंप्यूटर की लत से बचाव भी जरूरी है। हर्बल तैयारियों का उपयोग किया जाता है, वे नींद को सामान्य करते हैं, तंत्रिका तंत्र में सुधार करते हैं और मस्तिष्क के सामान्य कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

विटामिन

आश्रित लोगों में विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है। इसलिए जो लोग कंप्यूटर पर ज्यादा समय बिताते हैं उन्हें विटामिन ए, ई और सेलेनियम का सेवन करना चाहिए। यह मत भूलो कि मॉनिटर के पास लंबे समय तक रहने से दृश्य हानि, कार्पल सिंड्रोम और ड्राई आई सिंड्रोम और बिगड़ा हुआ आसन होता है। आंखों के लिए जिम्नास्टिक अवश्य करें और उच्च गुणवत्ता वाला मॉनिटर प्राप्त करें।

अब आप जानते हैं कि कंप्यूटर किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है। समय पर बीमारी का पता लगाने के लिए, आप कंप्यूटर की लत का परीक्षण कर सकते हैं। मुख्य बात इस घटना के तेज होने से रोकना है। क्योंकि यह काफी तेज और अत्यधिक नशे की लत है। नतीजतन, बुरे परिणामों के साथ गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हम आपके अच्छे स्वास्थ्य और हानिकारक व्यसनों की कामना करते हैं।

कंप्यूटर गेम पर निर्भरता आधुनिक मानव जाति की एक वास्तविक समस्या है। आभासी खेल व्यसनी होते हैं, ध्यान आकर्षित करते हैं, कीमती समय निकाल लेते हैं जो बस बर्बाद हो जाता है। क्या वीडियो गेम की लत का कोई इलाज है और आप इसे कैसे काम कर सकते हैं? इस प्रश्न का उत्तर उन लोगों के मनोविज्ञान को समझने में है जो वास्तविकता से अधिक इसमें शामिल हैं।

• कंप्यूटर गेम के आदी होने का खतरा किसे और क्यों है?
• कंप्यूटर गेम पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता के नकारात्मक पहलू क्या हैं?
• कंप्यूटर गेम पर निर्भर रहने वाले लोगों में आक्रामकता क्यों होती है और वे आभासीता से वास्तविकता में स्थानांतरण क्यों करते हैं?
• कंप्यूटर गेम की लत से पूरी तरह और पूरी तरह से कैसे छुटकारा पाएं?

प्रिय पाठक, आप कौन हैं? चिंतित और दुखी माता-पिता जो कंप्यूटर गेम के लिए बच्चों की लत के बारे में जानकारी खोज रहे हैं? एक प्यार करने वाली पत्नी या देखभाल करने वाला पति जिसने अपनी आत्मा के साथी में कंप्यूटर गेम की लत के लक्षण खोजे हैं? या हो सकता है कि आप खुद महसूस करें और समझें कि आपके जीवन में कुछ गड़बड़ है, कि आप कंप्यूटर गेम के लिए बहुत अधिक समय और महत्व देते हैं?

एक तरह से या किसी अन्य, एक बात स्पष्ट है: कंप्यूटर गेम की लत मौजूद है, यह कल्पना नहीं है और न ही एक गैर-मौजूद समस्या के आसपास दूर की कौड़ी है। खिलाड़ियों के लिए, खेल ही वास्तविकता है जो वास्तविक समस्याओं की ओर ले जाती है। खेल एक ऐसी दुनिया का निर्माण करता है जिसमें आप एक आउटलेट ढूंढ सकते हैं, साथ ही यह जीवन में हस्तक्षेप करता है और एक व्यक्ति से बाहर निकलने लगता है - यह वही है जो खिलाड़ी कंप्यूटर गेम पर निर्भरता के कई वर्षों के बाद बनने का जोखिम उठाता है। और खिलाड़ी में जो लक्षण देखे जा सकते हैं, वे उसके लिए भयावह भी हैं।

क्या करें? कंप्यूटर गेम की लत से कैसे बचें? मोक्ष की तलाश कहाँ करें? क्या कोई इलाज है?

इन सवालों का जवाब देने से पहले, आइए एक सम्मेलन पर सहमत हों। हम उस व्यक्ति की निंदा नहीं करेंगे जो कंप्यूटर गेम के आदी है, लेकिन यह समझने की कोशिश करेंगे कि खिलाड़ी वहां आभासी दुनिया के प्रति इतना आकर्षित क्यों है। और इस समझ के द्वारा ही हम उपरोक्त प्रश्नों के उत्तर खोजने में सक्षम होंगे।

मैं एक ट्रॉलीबस पर हूँ। मेरे बगल में, 15 साल का एक लड़का, टैबलेट में मँडरा रहा था, कुशल उंगलियों के साथ अपने खेल के सबसे कठिन स्तर को पार करने की कोशिश कर रहा था। लड़का प्रक्रिया पर केंद्रित है, जीत के लिए उसका जिद्दी उत्साह आश्चर्यजनक है, उसका तनाव जिसके साथ वह खेल तक पहुंचता है वह आकर्षक है - ऐसा लगता है कि अब, उसका पूरा जीवन जीत पर निर्भर करता है। और आसपास कुछ भी नहीं है। और कोई नहीं।

मैं उसकी स्क्रीन को अपने कंधे पर देखता हूं और देखता हूं - लड़का खो गया। एक बार फिर, जाहिर है। हालाँकि बाह्य रूप से वह किसी भी भावना को व्यक्त नहीं करता है, उसके चेहरे पर एक भी मांसपेशी नहीं फड़फड़ाती है, मैं सचमुच उसकी बुरी निराशा को महसूस करता हूँ। लेकिन वह समय बर्बाद नहीं करता - वह उसी स्तर को नए तरीके से लॉन्च करता है। और फिर - लड़ाई में!

ऐसा लगता है कि लड़का खेल में गिर रहा है। बस इसे जीना! सुंदर ग्राफिक्स, चरित्र पूरी तरह से सबसे छोटे विवरण का पता लगाते हैं, एक उंगली से थोड़ी सी भी गति के लिए महान प्रतिक्रिया गति - ऐसा लगता है कि खिलाड़ी इस खेल में स्वयं भगवान है।

लेकिन यहां लड़के की मां खेल में आ जाती है। उसने अचानक उसे कंधे से जोर से झटका दिया, उसके कान में चिल्लाया - हमारा पड़ाव, जाने का समय हो गया। यह इस समय है कि स्क्रीन पर निर्णायक एपिसोड होता है। शायद वही जिससे लड़का पहले भी कई बार गुजर चुका था। और हर बार हार गया। एक जीत के लिए जिसमें वह, निश्चित रूप से, अब, इस समय, अपना आधा जीवन और आधा राज्य देने के लिए तैयार है, अगर उसके पास था।

लड़का खेलना जारी रखता है, लेकिन उसकी माँ उसे खींच लेती है, और ट्रॉली बस धीरे-धीरे धीमी होने लगती है। खिलाड़ी स्क्रीन से अपनी आँखें नहीं हटा पाता है, वह एक ही समय में कोशिश करता है, और खेलता है, और उठता है, और बाहर निकलने के लिए जाता है। और, ज़ाहिर है, भ्रम था। आदमी ने कुछ व्हीलबारो दादी को मारा, सेबों की बारिश केबिन पर हुई और पहले से ही खुले दरवाजों में लुढ़क गई। दादी कराहती हैं, यात्री हैरान होते हैं, लड़का और माँ ट्रॉलीबस से बाहर निकलते हैं। और पहले से बंद दरवाजों के माध्यम से, मैं अपनी माँ की चीखें और विलाप सुनता हूँ कि लड़के का सारा ध्यान, उसका पूरा जीवन इस लानत खिलौने और कंप्यूटर में है, कि वह खराब पढ़ाई करता है और अपने साथियों के साथ संवाद नहीं करता है, कि वह एक वास्तविक है साधु उसकी आवाज एक कर्कश में टूट जाती है, वह सचमुच एक बच्चे को कॉलर से खींचती है जो उसके सिर से लंबा है और कुछ चिल्लाता है। क्या, मैं इसे अब और नहीं सुन सकता।

हैरानी की बात यह है कि लड़का कभी भी स्क्रीन से अपनी नजरें नहीं हटाता। वह खेलना जारी रखता है और अपनी मां को नहीं सुनता है। और वह, हालांकि वह अपने बेटे से खिलौना लेने की धमकी देती है, ऐसा नहीं करती है, क्योंकि वह जानती है कि इस कार्रवाई के जवाब में एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया क्या हो सकती है, जिसमें एक आक्रामक भी शामिल है।

मुझे अपनी माँ के लिए खेद है, वह वास्तव में चाहती है कि सब कुछ उसके बेटे को खुश करे। लेकिन इससे भी ज्यादा मुझे लड़के के लिए खेद है, क्योंकि वह भी अकेला रहना चाहता है।

सभी ने कंप्यूटर गेम खेला। सिस्टम-वेक्टर सोच के माध्यम से, यह समझना आसान है कि जो लोग दिन के लिए कंप्यूटर गेम खेलने में समय बिताते हैं, वे अक्सर ध्वनि वेक्टर वाले लोग होते हैं। यह साउंड इंजीनियर हैं जिनके पास विशेषताओं का एक पूरा सेट है, जो उन्हें संभावित रूप से आदी खिलाड़ी बनाता है।

दुनिया के सभी लोगों के लिए जो बिना ध्वनि वेक्टर के पैदा हुए थे, सामान्य दुनिया ही जीवन है। ऐसा व्यक्ति कम उम्र से ही अपनी तरह के अन्य लोगों के साथ संवाद करना, पौधों और जानवरों के बीच अंतर करना, लाभ उठाना, उच्च गुणवत्ता का निर्माण करना, शहरों का निर्माण करना, राज्य में रहना सीखता है। एक साउंड इंजीनियर के लिए, आसपास की दुनिया भ्रामक है। एक साउंड इंजीनियर जितना कम विकसित, सामूहीकरण, सामाजिक कौशल हासिल करने में कामयाब होता है, उसके लिए आसपास की दुनिया उतनी ही भ्रामक होती है।

कंप्यूटर गेम अक्सर एक मोक्ष बन जाते हैं, वे वास्तविक दुनिया को एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए बदल देते हैं, उसे आभासीता में शामिल करते हैं, जैसा कि वास्तविक जीवन में होता है। एक ऐसा जीवन जिसमें सब कुछ अलग हो, जिसमें कोई सही मायने में (जैसा कि साउंड इंजीनियर को लगता है) जी सकता है। वहां उसके चारों ओर पूरी दुनिया बनी हुई है, वह तय करता है कि इस दुनिया में क्या होता है। इसमें वह भगवान और राजा है, लगभग निर्माता। हां, और गंध जैसे किसी भी शारीरिक दोष में हस्तक्षेप न करें।
ऐसा लगता है, ठीक है, इसमें गलत क्या है। खैर, एक व्यक्ति अपने लिए एक खेल खेलता है, ठीक है, उसे खेलने दो। वह अपने कार्यों में किसी के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। खासकर जब बात बच्चों की हो। कोई वास्तविक खेल खेलता है, और यह आभासी खेल खेलता है - क्या अंतर है? वास्तव में, एक अंतर है और यह बहुत बड़ा है।

ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति अपना सारा जीवन दुनिया के एक विशेष विभाजन के साथ जीता है: आंतरिक और बाहरी में। उसके लिए, जैसा कि था, दो अलग-अलग वातावरण हैं: एक उसकी आत्मा है, जो वह अपने भीतर अनुभव करता है, और दूसरा उसके चारों ओर की दुनिया है। पहले से ही छोटा होने के कारण, वह इन दोनों दुनियाओं को एक दूसरे से अलग करता है, और यह समझने के लिए पहुँचता है कि उनके बीच की रेखा कहाँ है। 6 साल की उम्र में, वह सवाल पूछता है "मैं क्यों पैदा हुआ था?", "जब मैं मर जाऊंगा तो क्या होगा?", "क्या कोई भगवान है और वह कैसा है?" और जो दुनिया अंदर है वह बहुत महत्वपूर्ण है और उसके लिए मूल्यवान है, और जो बाहर है - वह बाहर है, बेरोज़गार है और अक्सर शत्रुतापूर्ण है। जब एक छोटे से स्वस्थ बच्चे को सही ढंग से लाया जाता है, तो उसमें समाज की नैतिकता पैदा होती है, उसमें आंतरिक नैतिक दृष्टिकोण, बाधाएं और सिद्धांत विकसित होते हैं, वे ही उसे एक पर्याप्त व्यक्ति के रूप में समाज में रहने की अनुमति देते हैं। लेकिन जबकि यह छोटा है, जबकि ये सीमाएँ अभी तक मौजूद नहीं हैं, में हो रही हैं आभासी खेल, जहां वास्तविकता और काल्पनिक दुनिया के बीच की रेखा धुंधली है, वह इस विचार में तेजी से तय हो गया है कि बाहरी दुनिया सिर्फ एक भ्रम है। जितना अधिक वह खेलों में घूमता है, उतना ही वह सामाजिक रूप से अनपेक्षित होता जाता है। अपने भ्रम में अधिक से अधिक जीते हुए, वह कभी भी कोई नैतिक या नैतिक प्रतिबंध न पाने का जोखिम उठाता है, जिसका अर्थ है कि वह किसी भी समय वह सब कुछ वहन कर सकता है जो वह चाहता है।

यदि दिन में 20 घंटे बिना किसी रुकावट के पिस्टल से झुर्रीदार पात्रों पर गोली चलाने के लिए, तो धीरे-धीरे एक बदलाव तब होता है जब नफरत वाली वास्तविक दुनिया आभासी के साथ विलीन हो जाती है। ऐसा महसूस होता है कि सड़कों पर आम लोग लगभग एक जैसे पात्र होते हैं और आप केवल ट्रिगर खींचकर उनके प्रति अपनी घृणा व्यक्त कर सकते हैं। एक साउंड इंजीनियर जिसने वास्तविकता से संपर्क खो दिया है वह ऐसा कर सकता है। और समय-समय पर बड़े पैमाने पर गोलीबारी की ऐसी भयानक रिपोर्टों के साथ समाचार फ़ीड फट जाते हैं।

आभासी वास्तविकता में डूबते हुए, एक अधूरा ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति एक जाल में पड़ जाता है। वह अपनी भूमिका को पूरा करने का प्रयास करना बंद कर देता है, अर्थात, एक व्यक्ति के रूप में, समाज के सामाजिक रूप से उपयोगी सदस्य के रूप में नीचा दिखाना शुरू कर देता है। जबकि ऐसा जीवन उसके अनुकूल है, यह कम असुविधा लाता है। और इस समय, वास्तव में यही होता है: वह पढ़ना बंद कर देता है, खराब काम करता है और रिश्तेदारों और शिक्षकों या नियोक्ताओं दोनों के लिए बोझ बन जाता है। हर कोई उससे छुटकारा पाना चाहता है, वे उससे बचते हैं, और इसलिए उसे धीरे-धीरे सामान्य जीवन से बाहर कर दिया जाता है। और यह उसे उस खेल में और भी अधिक धकेल देता है, जिसे आप कभी नहीं छोड़ना चाहते।

एक ध्वनि वेक्टर वाला एक वयस्क विकसित व्यक्ति, अपने सिर के साथ खेल में "चला गया", अभी भी इससे बाहर निकलने का मौका है। आखिरकार, वह अवसाद से, अपने ध्वनि प्रश्नों से वहां भागता है, और भर जाने के बाद भी वह पूर्ण जीवन में लौट सकता है। लेकिन अगर कोई बच्चा शुरू में युवावस्था तक विकसित नहीं होता है, माता-पिता और समाज से नैतिक टीकाकरण प्राप्त नहीं करता है, खेल में रहता है, वास्तविकता और आभासीता के बीच अंतर करना हमेशा के लिए बंद कर देता है।

कंप्यूटर गेम की लत से कैसे छुटकारा पाएं या किसी प्रियजन को कैसे बचाएं?

किसी व्यक्ति/बच्चे को केवल एक खिलौना छीन लेने या उसे खेलने से मना करने से कंप्यूटर गेम की लत से छुटकारा पाना असंभव है। यह भूखे को भोजन से वंचित करने जैसा है, जैसे प्यासे से पानी लेना। बेशक, हम समझते हैं कि एक कंप्यूटर गेम एक ध्वनि वेक्टर के लिए एक खराब भराव है, जैसे भूखे व्यक्ति के लिए नीरस दलिया, लेकिन यह सब उसके पास है। प्रतिक्रिया में आक्रामकता और बहरी गलतफहमी के अलावा कुछ भी नहीं होने की उम्मीद की जा सकती है। इसके अलावा, प्रतिबंध केवल खेलने की इच्छा को बढ़ाएगा, और ऐसा करके, हम उसे इस लत में और भी अधिक धक्का देंगे। और अगर हम खिलाड़ी पर दबाव भी डालते हैं, उस पर चिल्लाते हैं, उसे कुछ करने के लिए मजबूर करते हैं, उस पर दबाव डालते हैं, तो ऐसा लगता है कि हम उसे अपने हाथों से आभासी दुनिया में धकेल रहे हैं। आखिरकार, यह सब शपथ ग्रहण और बेवकूफी भरा उपद्रव नहीं है, क्योंकि यह अच्छा है!

यह आवश्यक है कि किसी गेम को कंप्यूटर गेम के दीवाने से दूर न किया जाए, बल्कि कुछ ऐसा पेश किया जाए जो परिमाण का क्रम उच्च, बेहतर, अधिक दिलचस्प हो। यदि आप किसी व्यक्ति को अधिक स्वादिष्ट भोजन देते हैं, तो वह स्वयं अखमीरी दलिया को मना कर देगा।

इसलिए, कंप्यूटर गेम की लत का इलाज करने का केवल एक ही तरीका है - और यह आसान नहीं है। स्वस्थ व्यक्ति को उसके आंतरिक प्रश्नों "क्यों?" का उत्तर देकर ही खेल से बाहर किया जा सकता है। और क्यों?" वैसे, आप एक आदी व्यक्ति को कंप्यूटर गेम से कुछ ही मिनटों में विचलित कर सकते हैं, बस उसके साथ जीवन के अर्थ के विषय पर बातचीत शुरू करके और इस मामले पर उसके विचारों को ध्यान से सुनकर। और उसके पास निश्चित रूप से उनमें से बहुत कुछ होगा, और उनमें से कई खराब और निराशाजनक हैं, जो एक उदास ध्वनि इंजीनियर के लिए आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन सवालों के साथ उसका ध्यान आकर्षित करके, उसे एक "चारा" से जोड़कर, यह स्पष्ट करते हुए कि यह उत्तर मौजूद है, आप धीरे-धीरे उसे जुए की लत के गड्ढे से बाहर निकाल सकते हैं और उसे दूसरे जीवन में ले जा सकते हैं।

"क्यों?" सवालों के इन बहुत ही जवाबों की तलाश कहाँ करें? और क्यों?" वे मानव स्वभाव, सभी लोगों की विशेषताओं, उनके जीवन, और सबसे महत्वपूर्ण बात, बहुत ही ध्वनि वेक्टर की समझ में निहित हैं, जिससे ये सभी मानसिक पीड़ाएं आती हैं। यूरी बर्लन सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के प्रशिक्षण में इस बारे में बात करते हैं। वह अपने व्याख्यान ऑनलाइन पढ़ता है, ताकि हर कोई इसमें शामिल हो सके, चाहे वे कहीं भी रहते हों। हर महीने नि:शुल्क व्याख्यान आयोजित किए जाते हैं, अगली तिथियों के बारे में पता करें या बैनर पर क्लिक करें:

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कंप्यूटर गेम एक रोमांचक प्रक्रिया है। हम यह नहीं देख सकते कि हमने उसके पीछे कई घंटे कैसे बिताए। काल्पनिक दुनिया में खो जाना बहुत आसान है और कथानक ट्विस्ट जो आपको "एक और 10 मिनट" के लिए स्क्रीन पर रखेंगे।

मनोवैज्ञानिक जॉन एम. ग्रोहोल निश्चित हैं वीडियो गेम की लत से निपटना, जो ऐसे मामले में समय को ट्रैक करने में मदद कर सकता है। लिखिए कि आप किस समय खेलना शुरू करते हैं और किस समय समाप्त करते हैं। सप्ताह के अंत में, गणना करें कि आपने गेम खेलने में कितने घंटे बिताए। सबसे अधिक संभावना है, यह आंकड़ा आपको अपना विचार बदल देगा।

2. एक सीमा निर्धारित करें

इसमें आपकी सहायता के लिए एक टाइमर सेट करें। यदि आप उसके संकेत के बाद भी खेलना जारी रखते हैं, तब भी आपको पता चल जाएगा कि आपने कितना समय बिताया। और ज्ञान आपके उद्धार की कुंजी है। शायद यह एक नियम विकसित करने में मदद करेगा, उदाहरण के लिए, केवल दोस्तों के साथ या केवल कुछ दिनों में ही खेलें।

अपने आप को बहुत ज्यादा सीमित न करें, इससे स्थिति और बढ़ेगी।

समय सीमा के अलावा, सेट करें। निर्धारित करें कि आप प्रति माह कितने गेम का खर्च उठा सकते हैं।

3. बुद्धिमानी से अपने खेल चुनें

कुछ खेलों को पूरा होने में बहुत लंबा समय लगता है। उन्हें उन लोगों के पक्ष में छोड़ दें जिन्हें कम समय में पूरा किया जा सकता है।

4. अगर आपको यह पसंद नहीं है तो खेल खत्म करने से डरो मत

कई खिलाड़ी खुद को और हर किसी को यह साबित करने के लिए अधिक कठिन खेल चुनने की कोशिश करते हैं कि वे क्या करने में सक्षम हैं। अपने गेमिंग अहंकार को शांत करें। यह सिर्फ आभासी वास्तविकता है। यदि खेल आपको आनंद नहीं देता है, तो इसे न खेलें।

ऑनलाइन गेम को वास्तविक प्रतियोगिता के रूप में न लें। यदि आप खेल छोड़ देते हैं तो कोई भी आपको जज नहीं करेगा। यह आपका जीवन है, और यह आपको तय करना है कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं।

5. खेलने के लिए समय कमाएं

यदि खेलों के कारण आप घर के काम, काम और निजी जीवन को छोड़ देते हैं, तो आपको गंभीर समस्याएँ हैं। खेल कमाने की कोशिश करो। जब तक आप वर्तमान कार्यों को पूरा नहीं कर लेते, तब तक कंप्यूटर पर न बैठें। याद रखें कि लक्ष्य वीडियो गेम को पूरी तरह खत्म करना नहीं है। आपके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि वे केवल आपका ही हिस्सा हैं।

बहुत से लोगों को YouTube या Twitch पर वीडियो गेम को लाइव स्ट्रीम करना अजीब और बेकार लगता है। और व्यर्थ। अपना समय बर्बाद करने के बजाय, आप देख सकते हैं कि कोई और इसे कैसे करता है। यह एक स्क्रीन के सामने होना जरूरी नहीं है। आप सफाई जैसे उपयोगी काम कर सकते हैं।

7. गेमिंग भूख हड़ताल करें

हर कोई कुछ समय के लिए अचानक वीडियो गेम नहीं छोड़ पाएगा। लेकिन कभी-कभी यह काम करता है। यदि आपको लगता है कि आपके लिए वास्तविकता पर लौटने का समय आ गया है, तो अपने कंप्यूटर से सभी गेम को हटाने या सभी डिस्क को इकट्ठा करने और उन्हें सुरक्षित रखने के लिए किसी मित्र के पास ले जाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, दो सप्ताह या एक महीने के लिए।

आपके पास महत्वपूर्ण चीजों और प्रिय लोगों के साथ बैठक के लिए अधिक समय होगा।

आप समझेंगे कि वास्तविक जीवन बहुत अधिक दिलचस्प है और खेल इसे आपके लिए प्रतिस्थापित नहीं करेंगे।

8. वास्तविकता से बचने का कारण खोजें

कंप्यूटर गेम आराम करने का एक अच्छा तरीका है। हालाँकि, जुए की लत पलायनवाद का एक रूप है। विचार करें कि क्या आप आभासी दुनिया में किसी चीज से छुपा रहे हैं।

अगर आपके निजी जीवन में कोई समस्या है तो अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें। यदि आप पर काम का दबाव है, तो मदद लें और समस्या का समाधान खोजने का प्रयास करें। यह मॉनिटर के पीछे छिपने से ज्यादा प्रभावी है।

खेल में, हम सभी मजबूत और साहसी हैं, लेकिन वास्तव में - हमेशा नहीं। लेकिन आखिरकार, आप इन गुणों को हासिल नहीं करेंगे यदि आप उन परीक्षाओं में बने रहते हैं जिन्हें जीवन ने आपके लिए तैयार किया है।

कई लोगों के सामने कंप्यूटर गेम पर निर्भरता एक वास्तविक समस्या है। समानांतर वास्तविकता में खेल, निर्माण रणनीति, रणनीति, पंपिंग नायकों और हथियारों में किशोरों और वयस्कों के लिए इतना समय लगता है कि वे खाली समय, परिवार, अध्ययन और यहां तक ​​कि काम का त्याग करने के लिए तैयार हैं। कोई भी प्रतिबंध हिंसक विरोध और घोटालों का कारण बनता है।

इस स्थिति को समय रहते देखना, रुकना जरूरी है। वैकल्पिक विकल्पों को खोजना महत्वपूर्ण है जो खेलों को बदल सकते हैं, ताकि भविष्य में आप विशेषज्ञों की ओर रुख न करें और एक मजबूत लत का इलाज न करें।

प्रसारण वीडियो गेम

कई, अपने पसंदीदा खेल में कुछ घंटे बिताने के लिए, घर के कर्तव्यों के बारे में भूल जाते हैं, परिवार के एक सदस्य, माता-पिता पर सारा काम दोष देते हैं। इससे लड़ना संभव है। कमेंट्री के साथ अपने पसंदीदा खेलों के प्रसारण देखना शुरू करें।

इस समय आप स्क्रीन के सामने नहीं बैठ सकते हैं, लेकिन घर के नियमित काम करना बेहतर है। यदि आप काम के साथ-साथ दिलचस्प जानकारी भी सुनते हैं तो सफाई, खाना बनाना बहुत तेज हो जाएगा। इस आदत के लिए धन्यवाद, आप कंप्यूटर पर बिताए गए समय को काफी कम कर सकते हैं।

पूरे परिवार के साथ बिताई शामें बोर्ड खेलकुछ को उबाऊ लग सकता है, लेकिन स्थिति को बदला जा सकता है।

मौका का खेल चुनें, दांव लगाएं, जहां इनाम पैसा नहीं होगा, बल्कि किसी तरह के गृहकार्य से मुक्त होगा। हारने वाले के लिए कार्यों के साथ आओ।

बोर्ड गेम कंप्यूटर गेम के बराबर का लुत्फ उठा सकते हैं। उनमें से केवल सबसे दिलचस्प चुनना है और परिवार के सभी सदस्यों और दोस्तों को शामिल करना है।

शौक

जो समय पहले केवल खेलों के लिए समर्पित था उसे सही दिशा में लगाया जाना चाहिए। एक किशोरी को एक ऐसे पाठ्यक्रम में दाखिला लेने की पेशकश की जा सकती है जो उसे आकर्षित करे।

एक उपयोगी और दिलचस्प शगल के लिए कई विकल्प हैं। आपको केवल कक्षाओं का चयन करने की आवश्यकता है यदि कोई व्यक्ति इसे पसंद करता है, वह सीखने, विकसित करने के लिए तैयार है।

यदि ऐसा शगल एक सजा बन जाता है, तो कंप्यूटर गेम की लत को समाप्त नहीं किया जा सकता है।

खुली हवा में चलता है

हर दिन बाहर रहना, साइकिल चलाना, तैरना या फुटबॉल खेलना कई लोगों के लिए जीवन का एक तरीका बन गया है।

एक व्यक्ति जो अपना अधिकांश समय कंप्यूटर पर बैठकर व्यतीत करता है, वह इस तरह की बाहरी गतिविधियों के आनंद की तुरंत सराहना नहीं कर पाएगा। आपको छोटी शुरुआत करनी चाहिए, चलना चाहिए, धीरे-धीरे कुछ नया करना चाहिए।

खेल एक पालतू जानवर की जगह ले सकते हैं। कुत्ते को टहलाना, प्रशिक्षण देना - इसमें समय और मेहनत लगती है। एक पालतू जानवर उन लोगों के लिए एक वास्तविक मोक्ष होगा जो जानवरों से प्यार करते हैं और अपना खाली समय उन्हें समर्पित करने के लिए तैयार हैं।

खेल

जिम में समय बिताना स्वैच्छिक होना चाहिए। एक किशोरी को वर्गों के लिए रिकॉर्ड करना ताकि वह घर पर न बैठे, एक गलती है। खेल आकर्षित नहीं करेगा, लेकिन पीछे हटाना, केवल सजा के साथ जुड़ा हुआ है। व्यक्तिगत इच्छाओं, स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए कक्षाओं का चयन करना महत्वपूर्ण है।

कई लोगों के लिए, कंप्यूटर गेम आसपास की वास्तविकता को लगभग पूरी तरह से बदल देते हैं। ऐसी निर्भरता न केवल एक व्यक्ति के लिए बल्कि उसके प्रियजनों के लिए भी खतरनाक है। समय पर व्यसन के पहले चेतावनी संकेतों को नोटिस करना और खेलों को बदलने के वैकल्पिक तरीके खोजना महत्वपूर्ण है।