खेल उनको स्वैप करता है। डेटिंग खेल

5. व्यायाम "उन लोगों के स्थान बदलें जो ..."

लक्ष्य:बाहरी संकेतों, पारिवारिक संरचना, आंतरिक स्थिति, संपत्ति की भलाई आदि की परवाह किए बिना लोगों की समानता के बारे में जागरूकता।

विषय।हर कोई एक घेरे में बैठता है। कोई एक कुर्सी हटा देता है, और यह किशोर नेता बन जाता है। मेजबान कहते हैं: "-उन जगहों को बदलें जिनके पास है..."और किसी भी संकेत को अपने विवेक से नाम देता है, उदाहरण के लिए , …सुनहरे बाल; …काली आॅंखें; …नीले रंग की जींस; ... पालतू जानवर हैं; ... भाई या बहनें हैं; ... माता-पिता के पास कार है; ... कौन खेल के लिए जाता है; … जिसे ड्राइंग का शौक है; ... जो संगीत बनाता है; ... जो मछली पकड़ना पसंद करता है, आदि।

सब जगह बदल रहे हैं। जो बिना कुर्सी के रह जाता है वह नेता होता है।

6. प्रतिबिंब।

7. समापन-अनुष्ठान (एक मंडली में).

3 पाठ

लक्ष्य: कक्षाओं में भाग लेने में रुचि बढ़ाना, भावनाओं को व्यक्त करना सीखना; विश्वास और जिम्मेदारी की भावना विकसित करना।

सामग्री:क्रेयॉन, पेन, शीट ए-3, बॉल।

पाठ संरचना।

अभिवादन अनुष्ठान।

वार्म-अप व्यायाम "आंदोलनों का संचरण"।

व्यायाम "मेरे पास मत आओ!"

मोबाइल गेम "मछली-पक्षी-जानवर"

व्यायाम "ब्लाइंड एंड गाइड"

प्रतिबिंब

एक मंडली में समापन-अनुष्ठान।

1. स्वागत अनुष्ठान

लक्ष्यएक अनुकूल कार्य वातावरण बनाना, एक स्वागत योग्य अनुष्ठान विकसित करना।

विषयप्रमुख: "जब कई लोग किसी गतिविधि के लिए इकट्ठा होते हैं, तो उनके काम की प्रक्रिया में कुछ क्रियाएं दिखाई देती हैं, जो समय-समय पर दोहराई जाती हैं। इन कार्यों को अनुष्ठान कहा जाता है और लोगों को सामान्य गतिविधि और उनके समूह में शामिल होने में मदद करता है। हम सभी को समूह और एक-दूसरे को बधाई देने की रस्म के साथ आने के लिए आमंत्रित करते हैं, जिसके साथ प्रत्येक पाठ शुरू होगा। कोई भी प्रस्ताव जो स्वीकृत नियमों का खंडन नहीं करता है, स्वीकार किया जाता है।

2. वार्म-अप व्यायाम "आंदोलनों का संचरण"

विषय. प्रतिभागी एक दूसरे के सिर के पीछे एक घेरे में खड़े होते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। नेता किसी तरह का आंदोलन करना शुरू कर देता है, प्रतिभागी की पीठ को अपने हाथों से छूता है (हल्की मालिश, टैपिंग)। वह एक ही गति करता है, अगले एक को छूता है, जब तक कि आंदोलन पूरे सर्कल में नहीं जाता है। उसके बाद, अगला किशोर नेता बन जाता है। जब आधे किशोर चालक की भूमिका निभाते हैं, तो नेता मुड़ने का आदेश देता है, और शेष चालक आंदोलनों को उल्टे क्रम में प्रसारित करते हैं।

बहस:

आपको कौन सी चालें सबसे ज्यादा पसंद हैं?

जब आप मंडली से वापस आए तो आपकी अपनी हरकतें कितनी विकृत थीं?

या शायद कोई असहज था?

यदि हां, तो आपको कौन से आंदोलन पसंद नहीं आए और इसका क्या कारण है?

3. व्यायाम "मेरे पास मत आओ!"

लक्ष्यसीमाओं के साथ काम करना।

किशोरों का कार्य: याद रखें कि आप समूह के प्रत्येक सदस्य से कितनी दूर संपर्क कर सकते हैं ताकि वह अप्रिय न हो जाए

प्रमुख: « प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग सीमाएँ होती हैं - एक दूरी जिसे केवल निकटतम लोगों द्वारा उल्लंघन करने की अनुमति है: रिश्तेदार, दोस्त। शायद, हम में से प्रत्येक ने दो लोगों के बीच बातचीत देखी है, जिनमें से एक आगे बढ़ता है, कूदता है, कुछ कहता है, और दूसरा उससे पीछे हट जाता है। यह पहला है जो दूसरे की व्यक्तिगत दूरी का उल्लंघन करता है। जम्पर अप्रिय हो जाता है, और उसकी जानकारी नहीं मानी जाती है। बेशक, यह सांस्कृतिक परंपराओं पर, चातुर्य और पालन-पोषण पर निर्भर करता है। व्यक्तिगत सीमाएं उस क्षेत्र से भी निर्धारित होती हैं जहां एक व्यक्ति रहता है: उदाहरण के लिए, टुंड्रा या रेगिस्तान में आबादी के एक छोटे से अनुपात के साथ, लोग एक बड़ी दूरी पर संवाद करते हैं, और उनकी व्यक्तिगत दूरी भी महान होती है। भीड़भाड़ की स्थिति में, व्यक्तिगत दूरी कम हो जाती है। किसी अन्य व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, सावधान रहें: यदि बातचीत के दौरान आपका वार्ताकार आपसे दूर चला जाता है, तो आपने उसकी व्यक्तिगत दूरी का उल्लंघन किया है। आपको उससे नाराज नहीं होना चाहिए, यह निर्धारित करना अधिक महत्वपूर्ण है कि आप बिना किसी परेशानी के उससे कितनी दूर जा सकते हैं।

टिप्पणियांलोगों के साथ समान स्तर पर रहने के लिए फैसिलिटेटरों को भी इस प्रक्रिया से गुजरना चाहिए, और उन्हें चालाक नहीं होना चाहिए और ऐसी दूरी पर पहुंचने की अनुमति नहीं देनी चाहिए जो आपके लिए अप्रिय हो।

4. मोबाइल गेम:"मछली-पक्षी-जानवर"

लक्ष्यसरलता और प्रतिक्रिया गति विकसित करें

5. व्यायाम "ब्लाइंड एंड गाइड"

लक्ष्यएक साथी के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता और जिम्मेदारी की भावना विकसित करना।

सामग्रीआँखों के लिए पट्टियाँ।

बहसआपको "अंधा" और "गाइड" की भूमिका में कैसा लगा? आपको कौन सा रोल सबसे अच्छा लगा और क्यों?

टिप्पणियांकिशोरों को चेतावनी दी जानी चाहिए कि चोट से बचने के लिए जल्दबाजी न करें, यह गति दौड़ नहीं है।

6. प्रतिबिंब।

7. समापन-अनुष्ठान (एक सर्कल में)।

4 पाठ

लक्ष्य: भावनाओं की दुनिया से परिचित।

सामग्री: पेन पेपर, "भावनाएं - क्रिया - विचार" प्रतिभागियों की संख्या, एक गेंद से बनते हैं।

पाठ संरचना

अभिवादन अनुष्ठान।

व्यायाम "ऐसी अलग भावनाएँ"

व्यायाम "मैं भावनाओं का स्रोत हूं"

व्यायाम "भावनाएँ - क्रियाएँ - विचार"

समूह चर्चा "अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें"

व्यायाम "जमे हुए"

प्रतिबिंब।

समापन-अनुष्ठान (एक मंडली में)।

1. स्वागत अनुष्ठान: प्रतिभागी एक दूसरे को विकसित अनुष्ठान के अनुसार बधाई देते हैं

2. व्यायाम "ऐसी अलग भावनाएँ"

लक्ष्यमानवीय भावनाओं की विविधता के बारे में जागरूकता।

फिर लोगों को अपनी भावनाओं को "नकारात्मक" और "सकारात्मक" में विभाजित करने के लिए कहा जाता है, उन्हें बोर्ड पर "+" और "-" चिह्न के साथ चिह्नित किया जाता है। उसके बाद, एक चर्चा की पेशकश की जाती है कि एक व्यक्ति को किन भावनाओं की आवश्यकता होती है और कौन सी नहीं।

आपको लोगों को खुश करने और जल्दी करने की जरूरत है ताकि खेल तेज गति से हो।

बहसक्या नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना आवश्यक है?

सूत्रधार का कार्य किशोरों को यह अहसास दिलाना है कि नकारात्मक अनुभव समस्याओं को हल करने के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: एक छात्र को एक ड्यूस मिलता है, इसके लिए कोई उसे डांटता नहीं है, उसे शर्म नहीं आती है, उसे खुद परवाह नहीं है कि उन्होंने क्या ग्रेड दिया। अंत में, वह एक "गोल" हारे हुए व्यक्ति बन जाता है। एक और परिदृश्य: माता-पिता उसे डांटते हैं और उसे दंडित करते हैं, शिक्षक लगातार आलोचना करते हैं, दोस्त भी आलोचना कर सकते हैं। छात्र के पास नकारात्मक अनुभव हैं: शिक्षकों, माता-पिता, दोस्तों, आक्रोश, जलन, क्रोध के प्रति असंतोष। अंत में वह खुद इस अवस्था में रहकर थक जाता है और समझ में आता है कि उसे अपनी पढ़ाई सही करने की जरूरत है। वह समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश कर रहा है: यह एक शिक्षक, सहपाठियों और स्व-अध्ययन की मदद हो सकती है। तो यह पता चला है: नकारात्मक अनुभवों ने एक व्यक्ति को सकारात्मक कार्यों के लिए प्रेरित किया।

3. व्यायाम "मैं भावनाओं का स्रोत हूं"

लक्ष्यप्रतिभागियों की चेतना में लाना कि किसी व्यक्ति की भावनाएँ उसके आस-पास की दुनिया की स्वीकृति पर निर्भर करती हैं।

सामग्रीप्रतिभागियों की संख्या के अनुसार प्रपत्र।

निम्नलिखित स्थितियों में सही कथन ("सत्य - असत्य") चुनें:

1. अगर वह अपनी बात नहीं रखता तो मेरा दोस्त मुझे गुस्सा दिलाता है।

2. अगर मेरा दोस्त अपने वादे नहीं रखता है तो मुझे गुस्सा आता है।

3. मेरे पिता ने मुझे डिस्को में जाने की अनुमति न देकर मुझे चोट पहुंचाई

4. मैं अपने पिता से नाराज था क्योंकि उन्होंने मुझे डिस्को में जाने नहीं दिया था।

5. इस तथ्य के लिए शिक्षक को दोष देना है कि मुझे एक ड्यूस मिला।

6. प्राप्त ड्यू के लिए मैं स्वयं दोषी हूं, मुझे दी गई सामग्री को सीखना था

7. मेरे दोस्त ने मुझे एक पार्टी में आमंत्रित नहीं करने के लिए मुझे परेशान किया।

8. मैं परेशान था क्योंकि मैं पार्टी में नहीं आया था।

9. मेरे सहपाठी मुझे परेशान करते हैं।

10. मैं नाराज हो जाता हूं क्योंकि मैं अपने सहपाठियों के साथ नहीं मिल सकता।

बहसलोग अपनी नकारात्मक भावनाओं की जिम्मेदारी दूसरे लोगों पर क्यों डालते हैं? वे क्या चाहते हैं, वे किससे डरते हैं?

प्रमुख: "अक्सर, लोग अपने अनुभवों के लिए दूसरों को दोष देते हैं क्योंकि वे अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी खुद पर लेने में सक्षम नहीं होते हैं, क्योंकि दूसरे को दोष देना, कुछ न करना, खुद को दूसरों के "पीड़ित" के रूप में उजागर करना आसान होता है। या शायद यह बेहतर है इसे समझने की कोशिश करने के लिए जिम्मेदारी लें और फर्क करें?

4. व्यायाम "भावनाओं-कर्मों-विचारों"

लक्ष्यभावनात्मक स्थिति पर कार्यों की निर्भरता और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की आवश्यकता का पता लगाना।

सामग्रीप्रतिभागियों के लिए प्रपत्र "भावनाओं - कार्यों - विचार"।

बहसक्या कर्म हमारी भावनाओं पर निर्भर करते हैं? क्या अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना आवश्यक है यदि उनके बाद ऐसे कार्य होते हैं जो परेशानी का कारण बन सकते हैं? क्या आपको अपनी भावनाओं का पालन करने से पहले सोचना चाहिए? समय पर रुकने के लिए क्या करना चाहिए? क्या कारण श्रृंखला "भावनाओं-क्रियाओं-विचारों" को लगातार "भावनाओं-विचारों-क्रियाओं" में बदलना चाहिए?

टिप्पणियांमनोवैज्ञानिक अपरिपक्वता के कारण, किशोर हमेशा भावनाओं के परिणामों को व्यक्त नहीं कर सकते हैं, उन्हें अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करने में मदद करने की आवश्यकता है।

5. समूह चर्चा "अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें"

लक्ष्यभावनाओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता के बारे में जागरूकता।

टिप्पणियांलोगों को चर्चा के निष्कर्ष पर लाना आवश्यक है - एक व्यक्ति को खुद का प्रबंधन करना चाहिए और करना चाहिए।

6. व्यायाम "जमे हुए"

लक्ष्यअपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए कौशल विकसित करें।

समय 10 मिनटों।

सामग्री समूह आधे में बांटा गया है। आधे लोग "जमे हुए" की भूमिका निभाएंगे, दूसरी छमाही - "पुनरुत्थानकर्ता"। "जमे हुए" का कार्य बाहरी उत्तेजनाओं को स्थिर करना और प्रतिक्रिया नहीं देना है। "पुनरुत्थानकर्ताओं" का कार्य चेहरे के भावों और इशारों का उपयोग करके "जमे हुए" को अपने हाथों से छुए बिना पुनर्जीवित करना है। "जमे हुए" को फिर से जीवित माना जाता है यदि वह मुस्कुराता है या अपना आसन बदलता है।

व्यायाम पूरा करने के लिए आपके पास 2 मिनट का समय है। फिर साथी जगह बदलते हैं।

टिप्पणियांखेल की शर्तों की पूर्ति की निगरानी करना आवश्यक है। उल्लंघन करने वाले बाहर हैं।

बहससमभाव बनाए रखना कितना कठिन था, "जमे हुए" को "पुनर्जीवित" करना कितना कठिन था। अगर कोई खेल से बाहर है, तो क्यों?

7. प्रतिबिंब।

8. समापनअनुष्ठान (एक सर्कल में)।

5 पाठ

लक्ष्य: आत्मनिरीक्षण कौशल का विकास और किसी के व्यक्तिगत गुणों को पर्याप्त रूप से स्वीकार करने की क्षमता।

सामग्री: पुरानी पत्रिकाएं, कैंची, गोंद, लगा-टिप पेन, प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार मोटे कागज की ए4 शीट, एक टेप रिकॉर्डर, ध्यान संगीत के साथ एक ऑडियो कैसेट।

पाठ संरचना:

अभिवादन अनुष्ठान।

व्यायाम "कौन कैसा दिखता है"

व्यायाम "मास्क"

विज़ुअलाइज़ेशन "मैं वास्तव में कौन हूँ?"

दृष्टांत "तीन अंधे आदमी और एक हाथी"

प्रतिबिंब

समापन-अनुष्ठान (एक मंडली में)

1. अभिवादन अनुष्ठान:प्रतिभागी एक दूसरे को विकसित अनुष्ठान के अनुसार बधाई देते हैं

2. व्यायाम "कौन कैसा दिखता है"

लक्ष्यसहयोगी सोच कौशल का विकास।

व्यक्ति का संबंध वर्ष के किस समय से है?

वह किस जानवर की तरह दिखता है?

यह कैसा दिखता है पौधा?

यह किस प्राकृतिक घटना से संबंधित है?

इसके साथ कौन सी छुट्टी जुड़ी हुई है?

यदि छिपा हुआ "समझा गया" है, तो वह दरवाजे से बाहर चला जाता है। यदि नहीं, तो अनुमान लगाने वाला अपने विवेक से दो और प्रश्न पूछ सकता है, मुख्य बात यह है कि छिपे हुए खिलाड़ी का नाम नहीं पूछा जाता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि हर कोई अनुमान न लगा ले।

... व्यवस्थित सिफारिशोंशैक्षिक संस्थानों में नागरिक शिक्षा और पालन-पोषण के लिए स्कूल कैलेंडर की योजना बनाने पर क्रास्नोयार्स्क... किनारे पर 2013 - 2014 शैक्षणिक वर्ष परियोजना क्रास्नोयार्स्क, 2013 सिफारिशों ...

प्रतिभागी कुर्सियों पर एक घेरे में बैठते हैं। नेता केंद्र में है। खेल शुरू होता है नेता के शब्दों से : वो जगह बदलेगा.... और यहां किसी भी विकल्प की पेशकश की जाती है जो अधिकांश खिलाड़ियों के लिए उपयुक्त हो सकता है (खेल के बड़े चरित्र और रुचि के लिए खेला जा रहा है)। उदाहरण के लिए, कोई स्थान बदलेगा,

• जो आइसक्रीम पसंद करता है;
• जिनके कपड़ों में सफेदी है;
• जो चुम्बन करना पसंद करता है;
• जो स्कूल या काम के लिए देर हो चुकी थी;
• जो अपने जीवन में कम से कम एक बार लड़े;
• सुबह सोना किसे अच्छा लगता है.... आदि।

हर कोई जो बोले गए बयान के लिए उपयुक्त है, उन्हें अपनी कुर्सी से उठना चाहिए और सर्कल के विपरीत दिशा में एक और लेना चाहिए। जबकि प्रतिभागी कुर्सी से कुर्सी की ओर दौड़ते हैं, स्थान बदलते हैं, नेता खाली सीट लेता है। जिसे सीट नहीं मिली वह अगला नेता बन जाता है और सोचने लगता है: वह जो ... जगह बदलेगा।

हम अक्सर इस गेम का इस्तेमाल वार्म अप करने के लिए करते हैं। वह वयस्कों और बच्चों दोनों के साथ बहुत लोकप्रिय है। इसे अजमाएं!

अपने आप को एक साथी खोजें

सभी प्रतिभागियों को विभिन्न जानवरों के नाम के साथ नोट्स दिए जाते हैं। प्रत्येक जानवर दो होना चाहिए (नोटों की एक जोड़ी होनी चाहिए और सख्ती से खिलाड़ियों की संख्या के अनुसार)। यदि प्रतिभागियों की संख्या जोड़ी नहीं जाती है, तो इसे नेता की कीमत पर जोड़ा जाता है।

संगीत चालू हो जाता है और प्रत्येक खिलाड़ी, एक प्रतिभागी से दूसरे प्रतिभागी के पास जाते हुए, अपने जानवर को चेहरे के भाव और पैंटोमाइम के साथ चित्रित करता है।

काम अपने साथी को ढूंढना है।

इसके अलावा, प्रतिभागी बिना शब्दों के एक-दूसरे को ढूंढते हैं और अपने जानवर का नाम नहीं दिखाते हैं (आप पढ़ने के बाद तुरंत उनसे नोट्स ले सकते हैं)।
सभी को अपनी जोड़ी मिल जाने के बाद, हम आगे खेलते हैं ...

दर्पण

प्रतिभागी एक दूसरे के विपरीत एक पंक्ति में कुर्सियों पर बैठते हैं।

नेता खिलाड़ियों की एक पंक्ति के पीछे होता है, और बैठने वालों के सामने ध्यान अपनी ओर खींचता है।

उसका काम प्रतिभागियों को कोई इशारा, मुस्कराहट, हरकत दिखाना है जो उसका सामना कर रहे हैं, और बदले में, उन्हें इस आंदोलन को अपने साथी को बिल्कुल प्रतिबिंबित करना चाहिए।

जो नेता के पास पीठ करके बैठते हैं, वे मुड़ते नहीं हैं, बल्कि केवल सामने बैठे लोगों को देखते हैं, उनके कार्यों को देखते हुए, नेता के कार्यों को दर्शाते हैं।

कुछ चाल के बाद। नेता लाइन के दूसरी ओर प्रतिभागियों की पीठ के पीछे चला जाता है और अब वे मिररिंग का निरीक्षण करेंगे।

इस अभ्यास में, दिलचस्प भाव, मुस्कराहट के साथ आओ: उदास, मजाकिया, क्रोधित, बात करने के लिए बाहर जाने की पेशकश, चिढ़ाना ... ये हवाई चुंबन, एक उभरी हुई जीभ, एक बकरी-डेरेज़ा, एक शर्मीला प्यार भरा रूप हो सकता है, ए मुट्ठी, आदि

प्रतिभागियों का मूड काफी हद तक आपकी कलात्मकता और कल्पना पर निर्भर करेगा।

शिकार के खेल का प्रकार

आधे प्रतिभागी एक वृत्त की ओर मुख करके कुर्सियों पर बैठते हैं, अन्य उनके पीछे खड़े होते हैं।

कुर्सियों पर बैठे खिलाड़ी, आँख मिलाते हुए, स्थानों की अदला-बदली के लिए सहमत होते हैं। उनकी रक्षा करने वालों का काम उन्हें भागने नहीं देना है, उन्हें समय पर पकड़ना है।

खेल का समय टीम के मूड पर निर्भर करता है। प्रतिभागियों को खेलने दें, लेकिन देर न करें, अन्य कार्यों के लिए फ्यूज छोड़ दें!

संयुक्त ड्राइंग

आपको कागज, पेंसिल, या अन्य लेखन सामग्री की शीट की आवश्यकता होगी।
प्रतिभागी जोड़े में रहते हैं। उन्हें कागज की एक शीट और दो के लिए एक पेंसिल दी जाती है।

नेता के निर्देशों के अनुसार, वे निम्नलिखित कार्य करते हैं:
दो में से एक पेंसिल लेना और एक चित्र बनाना आवश्यक है।

सब कुछ बिना शब्दों के करना चाहिए। ड्राइंग के विषय और इसके कार्यान्वयन की प्रगति पर पहले से सहमत होना असंभव है। पांच मिनट के बाद, बिना शब्दों के और साथ में एक पेंसिल पकड़े हुए, आपको चित्र के नाम पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता है।

इस तरह का एक टास्क गेम प्रतिभागियों को बहुत करीब लाता है, और विश्लेषण के दौरान यह भी समझ देता है कि उनमें से कौन जोड़ी में नेता था, प्रतिभागियों में एक-दूसरे को समझने और सहमत होने की क्या क्षमता थी (ऐसा विश्लेषण मुख्य रूप से किया जाता है) प्रशिक्षण प्रक्रिया, लेकिन प्रतिभागियों को उनके "I" को समझने के लिए आप बस कुछ दर्द रहित उच्चारण कर सकते हैं)।

रोमांचक सवाल

खेल "बताओ कौन!"

इस दिलचस्प कार्य के लिए, दो लड़कियों और एक लड़के का चयन किया जाता है, या इसके विपरीत - दो लड़के और एक लड़की।

दो प्रतिभागी, पहले दो लड़कियां हों, सर्कल के केंद्र में खड़े हों। युवक - उनकी पीठ के पीछे स्थित है।

मेजबान युवक से पूछता है: "आपकी राय में, लड़कियों में से कौन सबसे पहले शादी करेगी?" या "उनमें से कौन अधिक बच्चों को जन्म देगा?" या "किसके अधिक मित्र हैं?" आदि।

प्रत्येक प्रश्न के बाद, युवक एक या दूसरे प्रतिभागी को अपना बढ़ा हुआ हाथ निर्देशित करता है।

बेशक, वह कई सवालों के सटीक जवाब नहीं जानता है, लेकिन चुनाव प्रतिभागियों की प्रकृति के अंतर्ज्ञान और ज्ञान को ध्यान में रखते हुए किया जाता है, या शायद हम में से कोई भी पहली छाप बनाता है।

पार्टी के अन्य सदस्यों द्वारा प्रश्न पूछे जा सकते हैं।

लड़कियों को इसका जवाब नहीं पता। लेकिन खेल के अंत में, उनके पास फिर से युवक से प्रश्न पूछकर रुचि के किसी भी प्रश्न को प्राप्त करने का अवसर होता है।

पांच-सात सवालों के बाद और जवाब मिलने के बाद। अन्य खेल में शामिल होते हैं ...

प्रत्येक आयु के अनुसार, कंपनी की संरचना, पूरी तरह से अलग प्रश्नों का चयन किया जाता है।

माँ और बच्चे के लिए, निम्नलिखित हो सकते हैं: "बचपन में उनमें से कौन अधिक रोया?", "किसने सहपाठियों को चिढ़ाया?", "किसने नाक उठाया ...?"

ऐसे खेलों के बाद बच्चे अपने माता-पिता को ज्यादा समझते और स्वीकार करते हैं। क्योंकि, अपने इतिहास, सनक, असफलताओं और...

अभी के लिए बस इतना ही! अगली रिलीज़ की प्रतीक्षा करें, जहाँ हम नई पेशकश करेंगे डेटिंग खेल, आपकी हंसमुख कंपनी और मिलनसार परिवार!
जारी रहती है…।

आपकी कंपनी के लिए अधिक दिलचस्प कार्य और गेम जिन्हें आप संपर्क अनुभाग में ऑर्डर कर सकते हैं।
हम आपकी उम्र, रुचियों, प्राथमिकताओं, दर्शकों के आकार और निश्चित रूप से उस लक्ष्य के बारे में पता लगाएंगे जिसे आप मज़ेदार आराम की प्रक्रिया में हासिल करना चाहते हैं!
आपकी मदद करने में हमेशा खुशी होती है!

विकास प्रशिक्षण

लक्ष्य: प्रतिभागियों को एक-दूसरे को जानने, संवाद करने और समूह गतिविधियों में पारस्परिक संबंधों को विकसित करने का अवसर प्रदान करना।

कार्य:

सुनने और प्रतिक्रिया देने की क्षमता का विकास करना। प्रतिभागियों को फीडबैक और इसे जमा करने के नियमों के बारे में सूचित करना;

दूसरे के दृष्टिकोण को सुनने, समझने, समर्थन करने और विकसित करने के लिए आवश्यक कौशल का विकास, सभी के लिए अपनी राय व्यक्त करने के लिए;

व्यावहारिक खेल स्थितियों में समूह के प्रत्येक सदस्य के लिए संचार के सबसे सफल तरीकों और तकनीकों का स्पष्टीकरण और समेकन;

प्रतिभागियों की व्यक्तिगत विशेषताओं के उनके व्यक्तित्व के विकास की प्रक्रिया पर, समग्र रूप से जीवन पथ पर संभावित प्रभावों के बारे में जागरूकता।

व्यायाम संख्या 1। "उन लोगों को स्थान बदलें जो ..."। समय: 5 मिनट।

संचालन प्रक्रिया:हर कोई एक घेरे में बैठता है। नेता (बिना कुर्सी के, घेरे के केंद्र में), उदाहरण के लिए, कहता है: उन लोगों को स्थान बदलें जो:

• फोन पर चैट करना पसंद करते हैं;
• कौन लाल प्यार करता है
• जो आइसक्रीम पसंद करता है;
• जिसके घर में कुत्ता (बिल्ली) है;
• जिसे सिनेमा जाना पसंद है।
• जिसे गाना पसंद है
• जिसे डांस करना पसंद है
• कौन कितना पुराना है;
• जो पहली बार प्रशिक्षण में भाग लेता है;
• फंतासी पढ़ना पसंद करता है;
• क्या वह टीवी शो देखना पसंद करता है?
• पसंदीदा खेल (वॉलीबॉल, बास्केटबॉल)।

समय: दस मिनट।

संचालन प्रक्रिया:एक प्रतिभागी एक-दूसरे की ओर पीठ करके बैठता है। उसे उपस्थित लोगों में से एक की उपस्थिति का विस्तार से वर्णन करना चाहिए - पोशाक, केश, जूते आदि का विवरण। प्रतिभागियों की संख्या 2-3 लोग हैं।

विश्लेषण: क्या आपके लिए उस व्यक्ति का वर्णन करना मुश्किल था जिसे आपको पेश किया गया था?

व्यायाम संख्या 3 "मैं आमंत्रित करना चाहता हूं» समय: दस मिनट।

संचालन प्रक्रिया:प्रतिभागियों को एक-दो-तीन-चार के लिए कहा जाता है, जो जोड़े में विभाजित होते हैं ताकि पहला चौथे के साथ हो, और दूसरा तीसरे के साथ हो। फिर नेताओं को पत्रक सौंपे जाते हैं जिसमें इस या उस स्थिति का संकेत दिया जाएगा जिसमें जोड़े में से एक को बिना शब्दों की मदद के दूसरे को आमंत्रित करना होगा। विकल्प: सिनेमा, रेस्तरां, संग्रहालय, शादी, थिएटर, स्केटिंग रिंक, सर्कस, विकृत दर्पणों के साथ फन रूम, फीयर रूम, जिम, राउंड द वर्ल्ड ट्रिप, डॉल्फ़िनैरियम, पिज़्ज़ेरिया, फ़ुटबॉल गेम, फोटो शूट, फिल्मांकन, टीवी शो में भागीदारी "फील्ड चमत्कार", चिड़ियाघर, डीन, कैसीनो, संगीत कार्यक्रम, दोस्तों के साथ पार्टी, डिस्को, स्विमिंग पूल, प्रकृति, जन्मदिन, भ्रमण, खरीदारी।

विश्लेषण: क्या यह अनुमान लगाना कठिन था कि आपको कहाँ आमंत्रित किया गया था?

व्यायाम संख्या 4"एक कार का निर्माण" समय: दस मिनट

संचालन प्रक्रिया:समूह को कविता के अनुसार 2-3 टीमों में बांटा गया है: स्मार्ट - प्यारा - सुंदर। असाइनमेंट के साथ लीफलेट का चयन किया जाता है, जिसके अनुसार टीमों को एक कार का निर्माण करना चाहिए, जिसका प्रत्येक भाग इसके प्रतिभागियों में से एक हो। उदाहरण: एम्बुलेंस, कामाज़, दमकल ट्रक।

विश्लेषण : क्या आपको यह अभ्यास पसंद आया और इसे करते समय आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ा?

व्यायाम संख्या 5"10 साल बाद मुलाकात" समय: दस मिनट

संचालन प्रक्रिया:समूह के सदस्यों को ऐसी स्थिति की कल्पना करने के लिए कहा जाता है जहां "आप 10 साल बाद मिले। यह कैसे होगा? इस अवधि के दौरान आपका क्या व्यक्तिगत विकास हुआ? चर्चा के लिए 5 मिनट का समय दिया गया है। फिर, दी गई स्थिति को निभाना। विश्लेषण: क्या आपके लिए 10 साल में खुद की कल्पना करना मुश्किल था?

व्यायाम संख्या 6 « व्यक्तित्व» समय: दस मिनट।

संचालन प्रक्रिया:एक ऐसा खेल जिससे आप एक दूसरे को बेहतर तरीके से जान सकते हैं। उस स्थिति को कहा जाता है, जिसमें हारने वाले प्रतिभागियों को जवाब देना चाहिए।

विकल्प कह रहे हैं:

जिस किसी का भाई हो, उसकी उँगलियाँ काट लें।"

नीली आँखें किसकी हैं - तीन बार पलकें झपकाएँ;

जिसकी ऊंचाई 1 मीटर 70 सेमी से अधिक है, उसे "किंग कांग" चिल्लाने दें;

जिसकी ऊंचाई 1 मीटर 70 सेमी से कम है, उसे "हुर्रे" चिल्लाने दें;

जिसने आज सुबह स्वादिष्ट नाश्ता खाया, उसका पेट सहलाया जाए;

जो जनवरी से मई तक पैदा हुआ था, उसे समूह के एक सदस्य को हाथ से लेने दो और उसके साथ नृत्य करने दो;

जो अप्रैल से दिसंबर तक पैदा हुए थे, उन्हें हाथ मिलाने दें और एक गोल नृत्य का नेतृत्व करें, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में;

जो कोई कुत्तों से प्यार करता है उसे भौंकना चाहिए;

बिल्ली प्रेमी कहेंगे "म्याऊ!"

जिनके पास लाल कपड़ों का विवरण है, उन्हें एक विशेष कार्य प्राप्त होता है: उन्हें पड़ोसी को दाईं ओर बताना चाहिए कि वह आज अद्भुत दिखता है, और विभिन्न रूपों में;

जिस किसी की बहिन विवाहित हो, वह बाईं ओर के पड़ोसी से कहे, कि मैं तुझे भी यही सलाह देता हूं;

जो चीनी और दूध के साथ कॉफी पीता है, वह लंबा खड़ा होता है;

जो कोई भी अपने जीवन में कम से कम एक बार धूम्रपान करता है उसे चिल्लाना चाहिए: "मुझे यह मंजूर है!";

अपने माता-पिता की इकलौती संतान को कुर्सी पर बैठने दो;

कौन खुश है कि वह इस समूह में शामिल हो गया, जोर से कहेगा "आह!";

जो कोई अपने आप को जिज्ञासु समझता है, वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ स्थान बदल ले जो ऐसा ही सोचता है;

जो कभी-कभी अदृश्य होने का सपना देखता था, वह प्रतिभागियों में से एक के पीछे छिप जाएगा;

जो कोई वाद्य यंत्र बजाना जानता है, उसे यह दिखाने दें कि यह कैसे किया जाता है;

जिनके पास चॉकलेट बार, च्युइंग गम या कैंडी है, वे तीन बार जोर से स्मैक करते हैं;

जो कभी-कभी शराब का दुरुपयोग करता है, उसे अपनी कुर्सी के चारों ओर घूमना चाहिए।

व्यायाम संख्या 7 "पीछे के पीछे पत्र" समय: दस मिनट

संचालन प्रक्रिया:समूह के सदस्यों को पत्रक पेश किए जाते हैं जो दाईं ओर पड़ोसी की पीठ से जुड़े होते हैं। फिर निम्नलिखित कार्य दिया जाता है: "अब आपको अपने समूह के प्रत्येक सदस्य से मिलना होगा, जो आपकी पीठ पर स्थित कागज के टुकड़ों पर आपके और आपकी इच्छाओं के बारे में अपने प्रभाव लिखेंगे।" जब तक अभ्यास पूरा हो जाता है, प्रतिभागियों ने "खुद को" चादरें पढ़ीं और उन्हें एक उपहार के रूप में छोड़ दिया।

आउटपुट प्रतिबिंब:समय: दस मिनट।

आप किस मूड में प्रशिक्षण सत्र छोड़ते हैं?

क्या आपको यह दिलचस्प लगा और आपको सबसे अच्छा क्या लगा?

आपने अपने साथियों के बारे में क्या नया सीखा?

डाउनलोड:

पूर्वावलोकन:

विकास प्रशिक्षण

एक समूह में पारस्परिक संबंध

लक्ष्य : प्रतिभागियों को एक-दूसरे को जानने, संवाद करने और समूह गतिविधियों में पारस्परिक संबंधों को विकसित करने का अवसर प्रदान करना।

कार्य:

सुनने और प्रतिक्रिया देने की क्षमता का विकास करना। प्रतिभागियों को फीडबैक और इसे जमा करने के नियमों के बारे में सूचित करना;

दूसरे के दृष्टिकोण को सुनने, समझने, समर्थन करने और विकसित करने के लिए आवश्यक कौशल का विकास, सभी के लिए अपनी राय व्यक्त करने के लिए;

व्यावहारिक खेल स्थितियों में समूह के प्रत्येक सदस्य के लिए संचार के सबसे सफल तरीकों और तकनीकों का स्पष्टीकरण और समेकन;

प्रतिभागियों की व्यक्तिगत विशेषताओं के उनके व्यक्तित्व के विकास की प्रक्रिया पर, समग्र रूप से जीवन पथ पर संभावित प्रभावों के बारे में जागरूकता।

व्यायाम संख्या 1। "उन लोगों को स्थान बदलें जो ..."।समय: 5 मि.

संचालन प्रक्रिया:हर कोई एक घेरे में बैठता है। नेता (बिना कुर्सी के, घेरे के केंद्र में), उदाहरण के लिए, कहता है: उन लोगों को स्थान बदलें जो:

• फोन पर चैट करना पसंद करते हैं;
• कौन लाल प्यार करता है
• जो आइसक्रीम पसंद करता है;
• जिसके घर में कुत्ता (बिल्ली) है;
• जिसे सिनेमा जाना पसंद है।
• जिसे गाना पसंद है
• जिसे डांस करना पसंद है
• कौन कितना पुराना है;
• जो पहली बार प्रशिक्षण में भाग लेता है;
• फंतासी पढ़ना पसंद करता है;
• क्या वह टीवी शो देखना पसंद करता है?
• पसंदीदा खेल (वॉलीबॉल, बास्केटबॉल)।

व्यायाम संख्या 2 "दूसरों की दृष्टि।"समय: 10 मि.

संचालन प्रक्रिया:एक प्रतिभागी एक दूसरे को पीठ के बल बैठता है।उसे उपस्थित लोगों में से एक की उपस्थिति का विस्तार से वर्णन करना चाहिए - पोशाक, केश, जूते आदि का विवरण। प्रतिभागियों की संख्या 2-3 लोग हैं।

विश्लेषण: क्या आपके लिए उस व्यक्ति का वर्णन करना मुश्किल था जिसे आपको पेश किया गया था?

व्यायाम संख्या 3 "मैं आमंत्रित करना चाहता हूं"समय: 10 मि.

संचालन प्रक्रिया:प्रतिभागियों को एक-दो-तीन-चार के लिए कहा जाता है, जो जोड़े में विभाजित होते हैं ताकि पहला चौथे के साथ हो, और दूसरा तीसरे के साथ हो। फिर नेताओं को पत्रक सौंपे जाते हैं जिसमें इस या उस स्थिति का संकेत दिया जाएगा जिसमें जोड़े में से एक को बिना शब्दों की मदद के दूसरे को आमंत्रित करना होगा। विकल्प: सिनेमा, रेस्तरां, संग्रहालय, शादी, थिएटर, स्केटिंग रिंक, सर्कस, विकृत दर्पणों के साथ फन रूम, फीयर रूम, जिम, राउंड द वर्ल्ड ट्रिप, डॉल्फ़िनैरियम, पिज़्ज़ेरिया, फ़ुटबॉल गेम, फोटो शूट, फिल्मांकन, टीवी शो में भागीदारी "फील्ड चमत्कार", चिड़ियाघर, डीन, कैसीनो, संगीत कार्यक्रम, दोस्तों के साथ पार्टी, डिस्को, स्विमिंग पूल, प्रकृति, जन्मदिन, भ्रमण, खरीदारी।

विश्लेषण: क्या यह अनुमान लगाना कठिन था कि आपको कहाँ आमंत्रित किया गया था?

व्यायाम संख्या 4 "कार बनाना"समय: 10 मिनट

संचालन प्रक्रिया:समूह को कविता के अनुसार 2-3 टीमों में बांटा गया है: स्मार्ट - प्यारा - सुंदर। कार्यों के साथ पत्रक का चयन किया जाता है, जिसके अनुसार टीमों को एक कार का निर्माण करना चाहिए, जिसका प्रत्येक भाग इसके प्रतिभागियों में से एक हो। उदाहरण: एम्बुलेंस, कामाज़, दमकल ट्रक।

विश्लेषण : क्या आपको यह अभ्यास पसंद आया और इसे करते समय आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ा?

व्यायाम संख्या 5 "10 वर्षों में बैठक"समय: 10 मिनट

संचालन प्रक्रिया:समूह के सदस्यों को ऐसी स्थिति की कल्पना करने के लिए कहा जाता है जहां "आप 10 साल बाद मिले। यह कैसे होगा? इस अवधि के दौरान आपका क्या व्यक्तिगत विकास हुआ? चर्चा के लिए 5 मिनट का समय दिया गया है। फिर, दी गई स्थिति को निभाना।विश्लेषण : क्या आपके लिए 10 साल में खुद की कल्पना करना मुश्किल था?

व्यायाम संख्या 6 " व्यक्तित्व»समय: 10 मिनट।

संचालन प्रक्रिया:एक ऐसा खेल जिससे आप एक दूसरे को बेहतर तरीके से जान सकते हैं। उस स्थिति को कहा जाता है, जिसमें हारने वाले प्रतिभागियों को जवाब देना चाहिए।

विकल्प कह रहे हैं:

जिस किसी का भाई हो, उसकी उँगलियाँ काट लें।"

नीली आँखें किसकी हैं - तीन बार पलकें झपकाएँ;

जिसकी ऊंचाई 1 मीटर 70 सेमी से अधिक है, उसे "किंग कांग" चिल्लाने दें;

जिसकी ऊंचाई 1 मीटर 70 सेमी से कम है, उसे "हुर्रे" चिल्लाने दें;

जिसने आज सुबह स्वादिष्ट नाश्ता खाया, उसका पेट सहलाया जाए;

जो जनवरी से मई तक पैदा हुआ था, उसे समूह के एक सदस्य को हाथ से लेने दो और उसके साथ नृत्य करने दो;

जो अप्रैल से दिसंबर तक पैदा हुए थे, उन्हें हाथ मिलाने दें और एक गोल नृत्य का नेतृत्व करें, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में;

जो कोई कुत्तों से प्यार करता है उसे भौंकना चाहिए;

बिल्ली प्रेमी कहेंगे "म्याऊ!"

जिनके पास लाल कपड़ों का विवरण है, उन्हें एक विशेष कार्य प्राप्त होता है: उन्हें पड़ोसी को दाईं ओर बताना चाहिए कि वह आज अद्भुत दिखता है, और विभिन्न रूपों में;

जिस किसी की बहिन विवाहित हो, वह बाईं ओर के पड़ोसी से कहे, कि मैं तुझे भी यही सलाह देता हूं;

जो चीनी और दूध के साथ कॉफी पीता है, वह लंबा खड़ा होता है;

जो कोई भी अपने जीवन में कम से कम एक बार धूम्रपान करता है उसे चिल्लाना चाहिए: "मुझे यह मंजूर है!";

अपने माता-पिता की इकलौती संतान को कुर्सी पर बैठने दो;

कौन खुश है कि वह इस समूह में शामिल हो गया, जोर से कहेगा "आह!";

जो कोई अपने आप को जिज्ञासु समझता है, वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ स्थान बदल ले जो ऐसा ही सोचता है;

जो कभी-कभी अदृश्य होने का सपना देखता था, वह प्रतिभागियों में से एक के पीछे छिप जाएगा;

जो कोई वाद्य यंत्र बजाना जानता है, उसे यह दिखाने दें कि यह कैसे किया जाता है;

जिनके पास चॉकलेट बार, च्युइंग गम या कैंडी है, वे तीन बार जोर से स्मैक करते हैं;

जो कभी-कभी शराब का दुरुपयोग करता है, उसे अपनी कुर्सी के चारों ओर घूमना चाहिए।

व्यायाम संख्या 7 "पीछे के पीछे पत्र"समय: 10 मिनट

संचालन प्रक्रिया:समूह के सदस्यों को पत्रक पेश किए जाते हैं जो दाईं ओर पड़ोसी की पीठ से जुड़े होते हैं। फिर निम्नलिखित कार्य दिया गया है: "अब आपको अपने समूह के प्रत्येक सदस्य से मिलना होगा, जो आपकी पीठ पर स्थित कागज के टुकड़ों पर आपके बारे में अपने छापों और इच्छाओं को लिखेगा।" जब तक अभ्यास पूरा हो जाता है, प्रतिभागियों ने "खुद को" चादरें पढ़ीं और उन्हें एक उपहार के रूप में छोड़ दिया।

आउटपुट प्रतिबिंब:समय: 10 मि.

आप किस मूड में प्रशिक्षण सत्र छोड़ते हैं?

क्या आपको यह दिलचस्प लगा और आपको सबसे अच्छा क्या लगा?

आपने अपने साथियों के बारे में क्या नया सीखा?

जीवन की पारिस्थितिकी। बच्चे: यह महत्वपूर्ण है कि खेलों का आयोजन करते समय कोई प्रतिस्पर्धी या निर्देशात्मक तत्व न हों, यदि बच्चा भाग नहीं लेना चाहता है - उसे मजबूर न करें

मैं 5-8 साल के बच्चों के साथ समूह और व्यक्तिगत पाठों के दौरान इन खेलों और अभ्यासों का उपयोग करता हूं। वे ज्यादातर बच्चों द्वारा पसंद किए जाते हैं और अगर लगातार इस्तेमाल किया जाए तो यह काफी प्रभावी तकनीक है। यह महत्वपूर्ण है कि खेलों का आयोजन करते समय कोई प्रतिस्पर्धी या निर्देशात्मक तत्व न हों, यदि बच्चा भाग नहीं लेना चाहता है, तो आपको उसे मजबूर नहीं करना चाहिए। देर-सबेर वह खुद खेल में शामिल हो जाएगा।

खेल "तारीफ"

यह खेल आत्म-सम्मान बढ़ाता है और समूह के सदस्यों के सकारात्मक गुणों पर बच्चों का ध्यान केंद्रित करता है।

खेल प्रगति: पहले व्यक्ति को बुलाया जाता है, वह कमरे के दरवाजे से बाहर जाता है। फैसिलिटेटर उन सभी तारीफों को रिकॉर्ड करता है जो खिलाड़ी मुख्य प्रतिभागी को देते हैं, यह चिन्हित करते हुए कि किसने विशेष तारीफ की। मेजबान समूह को चेतावनी देता है कि सभी प्रशंसा केवल ईमानदार होनी चाहिए, अर्थात। चरित्र और व्यक्तित्व लक्षणों के वे गुण जो वास्तव में मुख्य प्रतिभागी में निहित हैं। मुख्य प्रतिभागी कमरे में लौटता है और सूत्रधार पूरी सूची पढ़ता है। फिर मेजबान प्रत्येक प्रशंसा पर अलग से रुकता है, और खिलाड़ी का कार्य यह अनुमान लगाना है कि किस समूह ने प्रशंसा की है। खिलाड़ी 3 लोगों का नाम ले सकता है। अगर उसने सही अनुमान लगाया, तो उसे अंतर्दृष्टि के लिए एक बिंदु मिलता है। खेल सबसे व्यावहारिक के लिए एक प्रतियोगिता के रूप में खेला जाता है।

खेल "मूड और चाल"

खेल का उद्देश्य तनाव और मांसपेशियों की अकड़न को दूर करना है।

खेल की प्रगति: एक वयस्क आंदोलनों को दिखाता है और मूड को चित्रित करने के लिए कहता है: "चलो एक अच्छी बारिश की तरह टपकते हैं, और अब - भारी, बड़ी बूंदों की तरह। हम गौरैया की तरह उड़ते हैं, और अब हम उकाब की तरह उड़ते हैं। हम एक बूढ़ी दादी की तरह चलते हैं, हम एक हंसमुख जोकर की तरह कूदते हैं। चलो चलते हैं एक छोटे बच्चे की तरह चलना सीख रहे हैं। एक बिल्ली की तरह एक पक्षी की तरह सावधानी से रेंगना। आइए दलदल में धक्कों को महसूस करें। आइए हम एक अनुपस्थित-मन वाले व्यक्ति की तरह सोच-समझकर चलें।

प्रोजेक्टिव ड्राइंग "अपनी चिंता से दोस्ती करें"

खेल रचनात्मक कल्पना विकसित करता है, भावनात्मक तनाव से राहत देता है।

कार्य की प्रगति : बच्चे को एक धब्बा के रूप में भय (चिंता) आकर्षित करने के लिए आमंत्रित करें। ऐसा करने के लिए, कागज के एक टुकड़े को आधा में मोड़ो, फिर प्रकट करें और एक आधा, पेंट के साथ धब्बा, अंधेरे टन का उपयोग करना बेहतर है। फिर शीट को फिर से आधा में मोड़ो, इसे चिकना करो, और इसे फिर से खोलो - आपको एक धब्बा मिलता है। आप बच्चे से पूछ सकते हैं: "क्या धब्बा डरावना है?", "आप इसे सुंदर (मजाकिया) कैसे बना सकते हैं?" उसकी सकारात्मक विशेषताओं (दयालु आंखें, मोती, धनुष) को खत्म करने की पेशकश करें या उसे कुछ अच्छे में बदल दें।

नाट्य खेल "पंप और गेंद"

शरीर में मांसपेशियों की अधिकतम संख्या को आराम देता है।

खेल की प्रगति: बच्चों को जोड़े में विभाजित किया जाता है, जिसमें एक बड़ी inflatable गेंद होती है, दूसरी इस गेंद को पंप से फुलाती है। गेंद अपने पूरे शरीर को लंगड़ा कर खड़ी होती है, आधे मुड़े हुए पैर, हाथ, गर्दन आराम से। शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ है, सिर नीचे है (गेंद हवा से भरी नहीं है)। उसका साथी गेंद को फुलाता है, हाथों की गति के साथ (वे हवा को पंप करते हैं) ध्वनि "एस" के साथ। प्रत्येक वायु आपूर्ति के साथ, गेंद अधिक से अधिक फुलाती है। पहली ध्वनि "एस" सुनकर, वह हवा के एक हिस्से को अंदर लेता है, साथ ही अपने पैरों को घुटनों पर सीधा करता है, दूसरे "एस" के बाद धड़ सीधा होता है, तीसरे के बाद - गेंद का सिर ऊपर उठता है, चौथे के बाद - गाल फुफ्फुस बाहर आ गया और बाहें भी पक्षों से दूर चली गईं। गेंद फुलाया जाता है। पंप ने पंप करना बंद कर दिया है। कॉमरेड पंप की नली को गेंद से बाहर खींचता है। "श" ध्वनि के साथ बल के साथ गेंद से हवा निकलती है। शरीर फिर से लंगड़ा हो गया, अपनी मूल स्थिति में लौट आया। फिर बच्चे भूमिकाएँ बदलते हैं।

खेल "उस पर हवा चलती है .."

खेल बच्चों को सामान्य हितों के बारे में विचार देता है, समूह को एकजुट करता है।

खेल की प्रगति: नेता सर्कल के केंद्र में खड़ा होता है और कहता है: हवा उसी पर चलती है जिसके पास पिगटेल है (जिसे आइसक्रीम पसंद है, जिसे गणित पसंद नहीं है, आदि)। जो बच्चे मानते हैं कि यह उनके बारे में है, वे सर्कल के केंद्र तक दौड़ते हैं, नेता के पास, अन्य जगह पर रहते हैं। फिर हवा दूसरी दिशा में चलती है (नेता बच्चों को उनकी जगह लेने के लिए कहता है)। जब हर कोई कुर्सियों पर बैठता है, तो नेता निम्नलिखित विशेषता को बुलाता है। तो आप 5-10 मिनट खेल सकते हैं। खेल का प्रकार: "स्वैप स्थान उन लोगों को जो ..."

खेल "मैं तुम्हें देता हूं"

आत्म-सम्मान बढ़ाता है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है।

बच्चे एक सर्कल में बैठते हैं या खड़े होते हैं, नेता बच्चों में से एक के साथ आँख से संपर्क करता है और कहता है: "नाम, मैं तुम्हें एक बिल्ली का बच्चा (फूल, सूरज, कार, आदि) देता हूं", एक आंदोलन करने की कोशिश करते हुए, जैसे कि वह वास्तव में इस वस्तु को प्रसारित करता है। इस समय दूसरे खिलाड़ी को उपहार स्वीकार करने की आवश्यकता है जैसे कि यह वास्तव में एक बिल्ली का बच्चा (फूल, आदि) था। फिर जिसने उपहार स्वीकार किया उसे अगले खिलाड़ी के साथ दृश्य संपर्क स्थापित करना होगा और उसे उपहार भी देना होगा। खेल तब तक जारी रहता है जब तक सभी प्रतिभागियों को उपहार नहीं मिलते।

लगभग सभी प्रस्तावित खेल और अभ्यास वयस्कों के साथ भी खेले जा सकते हैं।प्रकाशित

लरिसा रज़ुमकिना
खेल प्रशिक्षण "भावनात्मक जलन की रोकथाम"

उद्देश्य: बर्नआउट सिंड्रोम की रोकथाम और शिक्षकों के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्थितियां बनाना।

1. स्व-नियमन तकनीकों का परिचय दें।

2. भावनात्मक स्थिति के आत्म-नियमन के मनोवैज्ञानिक तरीकों को सिखाने के लिए।

4. शिक्षकों के आत्म-सम्मान का अनुकूलन करें।

5. भावनात्मक तनाव को दूर करें।

6. शिक्षकों की सकारात्मक सोच बनाएं

सामग्री और उपकरण:

टाइपराइटर अभ्यास के लिए प्रस्तुतिकरण में पहले से तैयार लोकप्रिय भाव

व्हाटमैन पेपर पर पहले से तैयार एक पेड़, एक चुंबकीय बोर्ड, बहुरंगी पत्तियां;

शांत विश्राम संगीत की रिकॉर्डिंग (इस संगोष्ठी में, एल्बम "ईओलिया। लव इन द विंड" की संगीत रचनाओं का उपयोग किया गया था, पेंसिल

प्री-प्रिंटेड फीडबैक फॉर्म

दो गहरी प्लेट, गुलाब की पंखुड़ियां

सुंदर सजावटी मोमबत्ती

समय: लगभग 1 घंटा। कुल समय प्रतिभागियों की संख्या पर निर्भर करता है।

प्रतिभागी: शिक्षक, भाषण चिकित्सक, संकीर्ण विशेषज्ञ।

1. खेल "स्वैप उन लोगों को रखता है जो ..."

उद्देश्य: संचित तनाव को दूर करना; समूह के सदस्यों का बंधन। निर्देश: मेजबान एक संकेत कहता है जो कई लोगों के लिए सामान्य है। जिनके लिए यह विशेषता है वे स्थान बदलते हैं। नेता का काम किसी की जगह लेना होता है।

2. प्रतिभागियों के लिए सूचना

वर्तमान में, यह स्थापित किया गया है कि शैक्षणिक कार्यकर्ता, सामाजिक विशेषज्ञ और प्रबंधक पेशेवर बर्नआउट के सिंड्रोम के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। उपरोक्त विशेषज्ञों की गतिविधियों के अध्ययन के परिणामों के सामान्यीकरण ने सिंड्रोम के तीन मुख्य चरणों को अलग करना संभव बना दिया।

पहला चरण स्वैच्छिक व्यवहार के स्तर पर है: कुछ क्षणों को भूल जाना, रोजमर्रा की भाषा में बोलना, किसी भी मोटर क्रिया के प्रदर्शन के संबंध में स्मृति चूक जाती है (उदाहरण के लिए, दस्तावेज़ीकरण में आवश्यक प्रविष्टि की गई थी या नहीं, नियोजित प्रश्न था या नहीं पूछा।)। आमतौर पर कम ही लोग इन पहले लक्षणों पर ध्यान देते हैं, मजाक में इसे लड़की की याददाश्त कहते हैं। गतिविधि की प्रकृति, न्यूरोसाइकिक तनाव की भयावहता और किसी विशेषज्ञ या प्रबंधक की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, पहला चरण तीन से पांच वर्षों के भीतर बनाया जा सकता है।

दूसरे चरण में, काम में रुचि कम हो जाती है, संचार की आवश्यकता होती है (घर पर, दोस्तों के साथ): मैं उन लोगों को नहीं देखना चाहता जिनके साथ विशेषज्ञ व्यवसाय (ग्राहकों, रोगियों, स्कूली बच्चों) से संवाद करता है; गुरुवार को, यह महसूस करना कि यह पहले से ही शुक्रवार है, सप्ताह अंतहीन रहता है, सप्ताह के अंत तक उदासीनता में वृद्धि, लगातार दैहिक लक्षणों की उपस्थिति (कोई ताकत, ऊर्जा, विशेष रूप से सप्ताह के अंत में, सिरदर्द शाम, सर्दी की संख्या में वृद्धि); बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, एक व्यक्ति आधा मोड़ के साथ शुरू होता है। इस चरण के गठन की अवधि औसतन पाँच से पंद्रह वर्ष तक होती है।

तीसरा चरण वास्तव में व्यक्तिगत बर्नआउट है: सामान्य रूप से काम और जीवन में रुचि का पूर्ण नुकसान, भावनात्मक उदासीनता, नीरसता, ताकत की निरंतर कमी की भावना। मनुष्य एकांत चाहता है। इस स्तर पर, उसके लिए लोगों की तुलना में जानवरों और प्रकृति के साथ संवाद करना अधिक सुखद होता है। सामान्य परिस्थितियों में चरण को बनने में दस से बीस साल लग सकते हैं और वैश्विक आर्थिक संकट की स्थितियों में प्रतिक्रिया तेज हो जाती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि पेशेवर बर्नआउट के लक्षणों को रोकने के लिए स्व-नियमन और आत्म-उपचार के तरीके एक प्रभावी साधन हैं। यह उन पेशेवरों के लिए एक प्रकार की सुरक्षा सावधानी है, जिनके काम के दौरान लोगों के साथ कई और गहन संपर्क हैं।

तनाव की पहली परिभाषा कनाडा के वैज्ञानिक हैंस सेली ने दी थी: "तनाव वह सब कुछ है जो शरीर की तेजी से उम्र बढ़ने या बीमारी का कारण बनता है।" अल्बर्ट एलिस ने कहा, "जैसा हम सोचते हैं वैसा ही हम महसूस करते हैं।" यही है, यह सब कुछ घटनाओं पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करने की क्षमता पर निर्भर करता है। संकट हानिकारक तनाव है जिसके अनुचित व्यवहार सहित सामाजिक रूप से खतरनाक परिणाम हो सकते हैं।

संकट के लक्षण:

1. व्याकुलता;

2. स्मृति हानि;

3. बढ़ी हुई उत्तेजना;

4. लगातार थकान;

5. हास्य की भावना का नुकसान;

6. धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या में तेज वृद्धि;

7. मादक पेय पदार्थों की लत;

8. नींद और भूख की कमी (या, इसके विपरीत, अत्यधिक भूख);

9. कभी-कभी सिर, पीठ, पेट में मनोदैहिक दर्द;

10. आनंद के स्रोतों का पूर्ण अभाव।

यदि आपके पास इनमें से 5 या अधिक संकेत हैं, तो आपको तत्काल "स्वयं को दलदल से बाहर निकालने" की आवश्यकता है!

3. व्यायाम "ब्राउनियन आंदोलन".

उद्देश्य: इस अभ्यास की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि थोड़े समय के भीतर अत्यधिक मांसपेशियों के तनाव को दूर करना, स्वतंत्रता और आंदोलनों की शिथिलता प्राप्त करना वास्तव में संभव है। प्रतिभागी एक सर्कल में खड़े होते हैं और शुरू करते हैं, पहले धीरे-धीरे, और फिर एक तेज गति से, टकराव से बचने की कोशिश करते हुए, एक-दूसरे की ओर बढ़ते हैं। सर्कल की सीमा तक पहुंचने के बाद, वे घूमते हैं और विपरीत प्रक्षेपवक्र के साथ आगे बढ़ते हैं।

कार्य में कठिनाई के कई स्तर हैं: पहले चरण में, एक दूसरे के सामने खुली आँखों से आंदोलन किया जाता है। धीरे-धीरे, आंदोलन तेज हो जाता है और एक रन में बदल जाता है; हाथ काम में शामिल होते हैं, जो प्रतिभागियों को पैंतरेबाज़ी करने में मदद करते हैं। अभ्यास के दूसरे चरण में, वे अपनी पीठ को एक-दूसरे की ओर ले जाते हैं, कभी-कभी अपने सिर को अंतरिक्ष में उन्मुख करने के लिए घुमाते हैं।

4. व्यायाम "टाइपराइटर"

उद्देश्य: ध्यान आकर्षित करता है, मूड में सुधार करता है, गतिविधि बढ़ाता है।

आइए कल्पना करें कि हम सभी एक बड़े टाइपराइटर हैं। हम में से प्रत्येक कीबोर्ड पर अक्षर हैं (थोड़ी देर बाद हम अक्षरों को वितरित करेंगे, प्रत्येक को वर्णमाला के दो या तीन अक्षर मिलेंगे)। हमारा टाइपराइटर अलग-अलग शब्द टाइप कर सकता है और इसे इस तरह करता है: मैं एक शब्द कहता हूं, उदाहरण के लिए, "हँसी", और फिर जिसे "एस" अक्षर मिलता है, वह ताली बजाता है, फिर हम सभी ताली बजाते हैं, फिर वह जो जिसे "एम" अक्षर, और फिर से सामान्य ताली, आदि।

फैसिलिटेटर अक्षरों को वर्णानुक्रम में एक सर्कल में वितरित करता है।

अगर हमारे टाइपराइटर से कोई गलती हो जाती है तो हम शुरू से ही प्रिंट कर लेते हैं।

और हम वाक्यांश छापेंगे: "स्वास्थ्य सोने से अधिक कीमती है" विलियम शेक्सपियर।

शब्दों के बीच की जगह - सभी को खड़े होने की जरूरत है।

5. व्यायाम "वॉशर"

अभ्यास का विवरण: प्रतिभागियों को जोड़ियों में विभाजित किया जाता है और एक दूसरे के सामने एक पंक्ति में खड़े होते हैं - यह "वाशिंग मशीन" ही है। एक जोड़ी टूट जाती है, और उनमें से एक लाइन की शुरुआत में खड़ा होता है - यह "चीज" है जिसे धोने की जरूरत है, और दूसरा अंत में "ड्रायर" है। "चीज़" धीरे-धीरे लाइन के अंदर जाने लगती है, और हर कोई उसे स्ट्रोक करता है, उसे छूता है, दयालु शब्द कहता है, आदि, यानी "धोता है"। "ड्रायर" धुली हुई "चीज़" को अपनी बाहों में लेता है और उसे कसकर गले लगाता है। फिर "चीज़" और "ड्रायर" स्थान बदलते हैं। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि खेल का प्रत्येक प्रतिभागी "वाशिंग मशीन" से नहीं गुजरता।

6. व्यायाम "एटीवी"

उद्देश्य: सक्रिय शारीरिक संपर्क में समूह को गर्म करना; भावनात्मक स्वतंत्रता, खुलेपन, मित्रता का माहौल बनाना; संचार में दूरी को कम करने के लिए प्रतिभागियों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद करना।

नेता का निर्देश; "अब चलो फिर से गर्म हो जाओ, हमारे विचारों से हटो। आइए एक अभ्यास करें जो ध्यान के स्विचिंग को काम करने में मदद करता है, सहजता और रचनात्मक सोच को लॉन्च करता है। हम नेता के कार्यों को ध्यान से सुनते हुए, काफी तेज गति से कमरे में घूमेंगे। हर कोई, नई जानकारी सुनकर, जितनी जल्दी हो सके इसका विश्लेषण करता है और खेल की स्थितियों के आधार पर अपने कार्यों को बदलता है, यह दर्शाता है कि क्या दांव पर लगा है। आपको बिना बात किए और निंदा किए, नई परिस्थितियों के अनुकूल जल्दी से ढलने की जरूरत है! तो तुम तैयार हो? शुरू किया गया!

हम जंगल से गुजरते हैं। पक्षी चहकते हैं, तितलियाँ फड़फड़ाती हैं, किनारे पर लंबी घास। बिछुआ नंगे पैरों को चोट पहुँचाता है। मच्छर खा चुके हैं। और सभी क्योंकि वे एक दलदल में गिर गए। टोप्को। डरावना। ये तो वाहियाद है। शाम ढल रही है...

एक बर्फीला मैदान सर्दियों की शाम में प्रवेश करता है। और गोलियां उपर से सीटी बजाती हैं। अधिक से अधिक! तुम कहाँ छिपोगे? खाई को! नहीं, यह खाई नहीं है, यह सुखद, ताज़ा और बहुत साफ पानी वाला तालाब है। लेकिन बहुत ठंडा, आठ या दस डिग्री। हम किनारे पर निकलते हैं और मकड़ियों से घिर जाते हैं। वेब चेहरे से चिपक जाता है, बालों से चिपक जाता है। यह जगह भरता है। नहीं, ऐसा लग रहा था!

हम साइट्रस बाग से गुजरते हैं। पेड़ों पर फल पकते हैं। हम एक चुनेंगे। चलो लोचदार त्वचा की अद्भुत सुगंध में श्वास लें, हमारे मुंह में एक ताज़ा टुकड़ा लें। चीकबोन्स ऐंठन - वाह, कितना खट्टा! आगे, नींबू पानी के बुलबुले से भरे जगमगाते और बुदबुदाते बगीचे के माध्यम से! समुद्र का किनारा, सूर्यास्त, पानी की धार के साथ चलना...

नोट प्रतिभागी वह सब कुछ करते हैं जो सुविधाकर्ता कहता है।

7. पेड़ व्यायाम में मदद करेंउद्देश्य: तनाव के तहत व्यक्तिगत संसाधनों का ठोसकरण, विकल्पों का विश्लेषण

तनाव की स्थिति से बाहर निकलने पर व्यवहार; विचारों का आदान-प्रदान, तनाव से निपटने के किसी और के अनुभव से परिचित होना।

सामग्री: पांच शाखाओं के साथ चित्रित पेड़ के साथ ड्राइंग पेपर की एक बड़ी शीट - "परिवार", "छात्र", "सहकर्मी", "कार्यस्थल", "गतिविधि / रचनात्मकता", पत्रक, अधिमानतः विभिन्न रंगों, मार्करों, गोंद की छड़ी में।

मेजबान का शब्द: "हम पहले ही बहुत बात कर चुके हैं कि तनाव क्या होता है, आप इससे कैसे निपट सकते हैं। अब आइए तनाव से निपटने के अपने स्वयं के सिद्ध तरीकों की बारीकियों पर चलते हैं। हम सभी हर दिन जीवन के सभी क्षेत्रों में तनावग्रस्त हो जाते हैं, लेकिन हम जीना जारी रखते हैं। बोर्ड पर आप ऐसे पांच गोले देखते हैं। कार्डों पर लिखें कि वे तनाव से निपटने में आपकी मदद कैसे करते हैं, खुद को बर्नआउट से बचाते हैं? क्या विशेष रूप से (आपकी या किसी और की कार्रवाई क्या है, इन क्षेत्रों में कौन सी वस्तु या वस्तु) हर बार आपकी मदद करती है, जैसे कि हाथ पकड़ कर? तनाव दूर करने के लिए आप इस क्षेत्र में क्या करते हैं? कागज के टुकड़ों पर लिखें और उन्हें अलग-अलग ढेर में विषयों पर रखें। और अब हम उन्हें एक पेड़ पर, हमारी शाखा पर पत्तियों की तरह चिपका दें। आपको धन्यवाद! अब देखिए, किस शाखा में सबसे ज्यादा पत्ते हैं? क्या आपको लगता है कि इसका कोई मतलब है? पेड़ के पास जाओ, पढ़ो उसके पत्तों पर क्या लिखा है। आपको क्या आश्चर्य हुआ? क्या तनाव से बाहर निकलने का कोई तरीका है जो विशेष रूप से आपको प्रभावित करता है?

यह वृक्ष अब आपके समूह में रहेगा। आप किसी भी समय उनसे संपर्क कर सकते हैं और बर्नआउट से निपटने के लिए नए तरीके खोज सकते हैं।

8. व्यायाम "पानी की प्लेट"

अभ्यास का उद्देश्य: समूह में आपसी समझ विकसित करना, आपसी सहायता के पैटर्न को समझना और चर्चा करना।

कार्य: प्रतिभागियों का एक समूह, चुपचाप अपनी आँखें बंद करके, एक घेरे में पानी की एक प्लेट पास करता है।

नतीजतन, स्थानांतरण के दौरान, संचार के तरीके विकसित होते हैं, प्लेट पास होने तक साथी के हाथों की खोज, स्पर्श द्वारा स्थानांतरण के बारे में चेतावनी।

व्यायाम विश्लेषण:

1. आपको क्या लगता है कि क्या गलत हुआ?

2. इसे कैसे ठीक किया जा सकता है, क्या करने की आवश्यकता है?

3. इस अभ्यास के दौरान आपने किन भावनाओं का अनुभव किया?

प्रतिबिंब। "आज मुझे। "

समूह का प्रत्येक सदस्य, अपने बगल में बैठे व्यक्ति को मोमबत्ती देते हुए, वाक्यांश पूरा करता है: “आज मेरे लिए। ”, सहकर्मियों के साथ अपने इंप्रेशन साझा करें।

शिक्षक एक एक्सप्रेस प्रश्नावली भरते हैं।

प्रिय शिक्षकों, कृपया एक्सप्रेस प्रश्नावली के प्रश्नों का उत्तर दें।

1. प्रशिक्षण के बारे में आपके क्या प्रभाव हैं? ___

2. किस तरह से प्रशिक्षण से आपकी अपेक्षाएँ पूरी हुईं/पूरी नहीं हुईं?

न्यायसंगत ___

असफल ___

3. आपको कौन सा व्यायाम / कार्य सबसे ज्यादा पसंद आया?